備孕媽媽如何預防感冒!

1、盡量遠離人多的公共場所，遠離感冒人群。

2、平時多喝開水，多注意休息，避免接觸污濁的空氣。

3、注意保暖。

冬去春來，天氣多樣變化，有時脫掉冬衣穿上春裝可能會讓你不注意就感冒了。備孕的你一定要注意保暖，可不要在寒冷的天氣里“美麗凍人”。

4、要多運動。

但適當?shù)倪\動對于你來說還是很容易的。比如：平時上下班可以給自己留點路走著回家，這樣的一點小改變還是能起到很大作用的；家里有樓梯就多爬爬樓梯，說不定能起到意想不到的效果哦。在備孕期間多跳跳還能給輸卵管做運動從而促進排卵，大家何樂而不為呢。

5、多吃富含維C的蔬菜和瓜果。

都知道補充維C能增強抵抗力，平時多吃點富含維C的瓜果蔬菜讓身體吸收里面的維C，增強我們身體的抵抗能力。比如：獼猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等等都是含維C的蔬果。

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