備孕女人吃這些卵子質(zhì)量高

備孕女人吃這些卵子質(zhì)量高

1。谷類食物

谷類食物中有大量的天然植物雌激素，是女性促進(jìn)排卵并提高卵子質(zhì)量的佳品，另外，茴香、葵花子、洋蔥等，都有著豐富的雌激素，不排卵的女性，經(jīng)常食用也可改善身體狀況。

2。豆類食物

很多時(shí)候，女性不排卵或是卵子質(zhì)量不高，都與身體里的雌激素水平有關(guān)，因此，多吃豆類食物，可以提高雌激素水平，并有效促進(jìn)卵泡發(fā)育，如黑豆、黃豆等等，都有著非常強(qiáng)大的促排卵功能。

3。水魚湯

卵泡的發(fā)育不完全，女性便無法正常的排卵，因此平時(shí)可以多喝一些水魚湯，來促進(jìn)卵泡的發(fā)育，即使是不排卵的女性喝過之后，癥狀都可得到一定的改善，并且沒有任何的副作用。

4。富含鋅的食物

如豆類、花生、小米、牛肉、雞肝、蛋類、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。鋅可以提高女性的受孕能力，并可以幫助卵子質(zhì)量的提高，女性在孕期時(shí)，要吃一些含鋅的食物。

八大食物對(duì)卵泡發(fā)育好

八大食物對(duì)卵泡發(fā)育好

八大食物對(duì)卵泡發(fā)育好，月經(jīng)對(duì)于女孩子來說是很重要的，而且對(duì)于月經(jīng)不穩(wěn)定的女性來說，排卵期在預(yù)算的時(shí)候也會(huì)有所差異。對(duì)于想要生寶寶的女性朋友來說，準(zhǔn)確的推算出排卵期非常重要，下面看看八大食物對(duì)卵泡發(fā)育好。

八大食物對(duì)卵泡發(fā)育好1 1、水魚湯：含有豐富的蛋白質(zhì)，通過水魚燉湯，同時(shí)在其中放入一些山萸肉、枸杞、淮山等藥材，能夠更好地，提高身體素質(zhì)，調(diào)整內(nèi)分泌、促進(jìn)卵泡發(fā)育。

2、枸杞茶：首先需要準(zhǔn)備一些枸杞、紅棗。然后把這兩種材料使用適量沸騰開水沖泡，，然后每天頻頻飲用，，也可放入鍋內(nèi)加水煮沸后服用。 可以幫助一些卵泡發(fā)育不良的女性提高腎功能，補(bǔ)血養(yǎng)血，促卵泡發(fā)育。

3、黑豆：黑豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是其中含有大量的植物雌激素。女性在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前都可以適當(dāng)攝入一些黑豆制品幫助調(diào)理身體，調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排出。比如黑豆豆?jié){、煮黑豆湯、黑豆燉豬蹄食用，都具有很好的療效。

4、黃豆豆?jié){：黃豆豆?jié){是大眾比較喜愛的飲品，對(duì)于女性來說還具有較高大調(diào)整內(nèi)分泌的作用，對(duì)于卵泡發(fā)育來說也有較大好處。

5、益母當(dāng)歸煲雞蛋：女性選用這種苗方應(yīng)該準(zhǔn)備一些益母草，當(dāng)歸，雞蛋。然后一同入鍋加水煮好，吃蛋飲湯。可以幫助調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，增加卵子的排出，提高性能力。

6、糯米粥：女性在排卵之前，不妨多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的糯米粥,熬粥的時(shí)候可以加一些黑豆，不僅可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，排卵之后服用能夠有效改善黃體功能不足功能，從而起到調(diào)理身體的作用，更好迎接下一次排卵。

7、魚卵：對(duì)于一些卵泡發(fā)育不良的女性來說，可適當(dāng)吃一些魚卵，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同樣可以幫助促進(jìn)卵泡發(fā)育。

8、蜂蜜：蜂蜜及蜂王漿均含有天然雌激素，對(duì)于女性卵泡的生長(zhǎng)具有好處；

以上就是今天為大家介紹的“卵泡發(fā)育吃什么好的問題的答案了,希望女性朋友們看完之后可以從中受益,最后還要提醒女性朋友們的是，想要提高卵子質(zhì)量，盡快“好孕”，平時(shí)尤其應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)，并注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才可以提高身體素質(zhì)。

八大食物對(duì)卵泡發(fā)育好2 平時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量少吃或不吃辛辣、油膩、刺激性食物;多吃新鮮蔬菜水果，例如菠菜、白菜、獼猴桃、葡萄、木瓜等，多進(jìn)食豆類和谷類食物，其內(nèi)含有大量的植物雌激素，其他還有玉米、紅豆、牛奶、瘦肉、魚、燕麥等。

這些食物平時(shí)對(duì)卵泡的發(fā)育都會(huì)有一定的幫助。但如果存在卵泡發(fā)育不良的情況，要針對(duì)病因進(jìn)行處理，而不單單是飲食。例如若有卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫，囊腫的存在可以影響同側(cè)卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育甚至不能排卵，需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

如果是多囊卵巢綜合征患者，排除禁忌癥后可以使用藥物促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)、誘發(fā)排卵。如果卵泡發(fā)育不良，首先要查明病因。可是若真是急于想要寶寶，可以嘗試去正規(guī)醫(yī)院打針試試看。

月經(jīng)的第五、七、九天打，第十天去醫(yī)院監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。但前提是這種針對(duì)女性卵巢還是有一定傷害的，最多連續(xù)打三次就要停一段時(shí)間。

女性在備孕期間，尤其是在月經(jīng)過后第二天。這時(shí)候可以多吃一些幫助卵泡生長(zhǎng)的食物，比如牛奶和豆制品類等食物。這些食物可以讓卵泡更好的發(fā)育，長(zhǎng)的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于懷孕。豆?jié){是低脂肪的食物，堅(jiān)持每天早上喝一杯豆?jié){，這樣卵泡就就會(huì)逐漸長(zhǎng)大。

對(duì)卵泡發(fā)育好的食物有：

1、一般谷類食物都有利于卵泡發(fā)育，例如黑豆、紅豆、大米、赤小豆、玉米、大豆、麥子、薯類等等平時(shí)也可以多喝豆?jié){和黑豆湯。

2、可以適量地多吃堅(jiān)果類零食，如核桃、松子、腰果、杏仁、開心果、花生、葵瓜子、西瓜子等。

3、多吃增加性激素的食物，洋蔥、牛奶、南瓜、枸杞、雞肉、牛肉等食物含有豐富的雌激素?？梢远喑怨任镱惖氖澄?，因?yàn)楣任镱惖氖澄镏杏写罅康闹参锎萍に兀芎芎玫拇龠M(jìn)排卵，還可以吃豆類，比如黑豆等等，當(dāng)然富含維生素C的食物也要多吃。

這些對(duì)卵泡發(fā)育都是很好的。要注意要想懷孕的話，健康的卵子是必要的調(diào)節(jié)，所以對(duì)于卵泡異常等問題一定要重視。在經(jīng)期可以通過喝水魚湯來進(jìn)行調(diào)理。

最好是在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時(shí)候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

水魚湯的制作過程并不繁瑣，而且還非常的'簡(jiǎn)單，同時(shí)對(duì)調(diào)理卵泡發(fā)育不良的情況也有著很好的作用。因此對(duì)于這個(gè)食療方法， 一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友在日常生活中應(yīng)該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對(duì)女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。

八大食物對(duì)卵泡發(fā)育好3 谷類食物包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等。建議備孕女性食用多種全谷類食物，比如，大麥和燕麥可以供給你可溶性纖維，而小麥和玉米則可以提供你不溶性纖維。

同時(shí)你也可以試著吃些小米、奎藜籽等其他谷類。一般每份(1兩)提供5～6克纖維的食物品種是最好的，比如可選擇燕麥片、燕麥麩皮、葡萄干等全麩質(zhì)食物。如果這些富含纖維的食物再配些水果和脫脂牛奶，將會(huì)是理想的早餐和夜宵。

1、吃豆類食物能促進(jìn)卵泡發(fā)育

同樣，豆類食物也是含有植物類雌激素的食物，這種雌激素能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)還能幫助女性朋友起到補(bǔ)充雌激素的作用。豆類食物包括各種豆科載培植物的可食種子，其中以大豆最為重要，也包括黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等各種雜豆。

其中黑豆對(duì)卵泡發(fā)育是最好的，黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。建議在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前，這段時(shí)間內(nèi)女性朋友都可以通過飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、黑豆來進(jìn)行調(diào)理，除了喝黑豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

2、吃富含維生素C食物能促進(jìn)卵泡發(fā)育

想要通過食物促進(jìn)卵泡發(fā)育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因?yàn)槁炎拥恼０l(fā)育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進(jìn)行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。

3、吃野生甲魚湯能促進(jìn)卵泡發(fā)育

甲魚湯對(duì)于不排卵的女性來說，是一種特別有效的食物，它可以有效增強(qiáng)透明白帶的分泌量，換句話說，它可以有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，增加受孕的幾率。 建議女性朋友在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時(shí)候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

水魚湯的制作過程并不繁瑣，而且還非常的簡(jiǎn)單，同時(shí)對(duì)調(diào)理卵泡發(fā)育不良的情況也有著很好的作用。因此對(duì)于這個(gè)食療方法， 一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友在日常生活中應(yīng)該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對(duì)女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。

4、吃生姜紅糖茶能促進(jìn)卵泡發(fā)育

卵泡發(fā)育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題，我國(guó)中醫(yī)指出，有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，從而生成健康成熟的卵子。

專家提醒女性朋友，如果經(jīng)常有手腳冰冷的出現(xiàn)的話，多半是因?yàn)閷m寒的緣故，這個(gè)時(shí)候喝生姜紅糖水水再適合不過的。女性個(gè)在月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束期間都可以通過飲用生姜紅糖水來進(jìn)行調(diào)理，以此來治療卵巢發(fā)育不全的情況。

5、吃先天歸一湯能促進(jìn)卵泡發(fā)育

先天歸一湯具有調(diào)節(jié)月經(jīng)，增加受孕能力的作用，因此備孕期間女性朋友可以多喝一點(diǎn)這種湯藥。這類湯藥主要用十四味藥，如人參、甘草、當(dāng)歸、生地、白芍等，加生姜煎服，月經(jīng)前后服用，可起到調(diào)經(jīng)育子之功效。

排卵期出血正常嗎?

排卵期是女性的重要生理期之一，部分女性在排卵期會(huì)有出血現(xiàn)象，并十分擔(dān)心和焦慮。那么排卵期出血正常嗎?

這些女性朋友的焦慮是否有必要。排卵期出血正常與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)是排血量情況及伴隨出現(xiàn)的其他癥狀。排卵期出血主要是由于雌激素的減退而引起的撤退性出血導(dǎo)致，正常情況下，這種出血約1~2小時(shí)極為短暫，且需要在顯微鏡的幫助下才能窺見白帶中有紅細(xì)胞，而沒有肉眼可能見到的出血，這不屬病理現(xiàn)象，是屬于正常的。

若出現(xiàn)肉眼可見的陰道出血持續(xù)時(shí)間可為幾小時(shí)，或3天～5天，但極少達(dá)到7天以上，嚴(yán)重者也可淋漓不凈直至下次月經(jīng)來潮。這就需要去引起注意去調(diào)養(yǎng)身體或者及時(shí)去就醫(yī)了。也有的排卵期出血，出血量極少，點(diǎn)滴即凈，或?yàn)閹е袏A血。

一般情況下極少達(dá)到月經(jīng)量。排卵期出血時(shí)可能會(huì)伴隨一側(cè)下腹脹痛不適或隱痛或疼痛明顯，甚至牽扯腰骸部及股內(nèi)側(cè)。癥狀出現(xiàn)可每月連續(xù)發(fā)生或隔月發(fā)生1次，有的人每年中有幾個(gè)月發(fā)生，有的人一生中只出現(xiàn)一次這種現(xiàn)象。

總的來說，如果排卵期出血持續(xù)時(shí)間在7天以下，沒有淋漓不盡，也沒有伴隨程度跟痛經(jīng)相等的疼痛感，基本都算是正常的。倘若有一些嚴(yán)重者，可能會(huì)淋漓不凈直至下次月經(jīng)來潮。這種情況就該去治療了。

所以，一般情況下，排卵期出血量極少，對(duì)身體沒有影響，大都能自愈，而且不影響健康和生育，所以不必治療。但如果出血量多且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，則可視為月經(jīng)不調(diào)的一種現(xiàn)象，就需要找醫(yī)生治療了。

備孕期吃什么對(duì)卵泡好

備孕期吃什么對(duì)卵泡好

　　備孕期吃什么對(duì)卵泡好，備孕是每一對(duì)夫妻都要經(jīng)歷的過程，與男性不同的是，由于女性特殊的生理因素，每個(gè)月經(jīng)周期只有一次排卵，所以促卵泡是非常重要的，那么備孕期吃什么對(duì)卵泡好。

　　備孕期吃什么對(duì)卵泡好1 　　備孕期間最好多吃富含維生素C的水果，有利于卵泡生長(zhǎng)發(fā)育可以促進(jìn)排卵，維生素C可以促進(jìn)卵巢對(duì)黃體生成素產(chǎn)生反應(yīng)促進(jìn)排卵，比如柚子、桔子、檸檬、西紅柿、黃瓜等。多吃豆類如黃豆、黑豆、紅豆、豆?jié){、豆腐等，因?yàn)槭澄镏泻写萍に兀萍に貙?duì)促排卵有一定作用。

　　多吃茴香、葵花籽，高蛋白食物如吃魚蝦、瘦肉、雞蛋等，也可以促排卵，建議定期B超檢查看卵泡發(fā)育情況，如果有正常卵泡可以及時(shí)安排同房。在排卵前后2-3天同房都可以懷孕，備孕期最好不要亂吃藥物，也不能過度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)，同房后15天左右可以進(jìn)行早孕檢查。

　　影響女性卵泡正常發(fā)育和卵泡質(zhì)量的關(guān)鍵因素，是卵巢正常的內(nèi)分泌功能。

　　 女性良好的飲食和生活習(xí)慣，有助于維持和改善卵巢的功能狀態(tài)。

　　1、適當(dāng)?shù)脑黾痈鞣N新鮮蔬菜、水果的攝入，有助于補(bǔ)充維生素、微量元素的營(yíng)養(yǎng)素。

　　2、適當(dāng)?shù)脑黾踊ㄉ?、核桃、杏仁、腰果等?jiān)果類食物的攝入，可以補(bǔ)充維生素E，有助于延緩卵巢衰老。

　　3、適當(dāng)?shù)脑黾佣怪破返臄z入量，堅(jiān)持喝牛奶?？梢蕴峁﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于維護(hù)卵巢正常的功能有益。

　　4、適當(dāng)?shù)脑黾郁~肉、雞肉、蛋類、瘦牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食的攝入

　　 男人備孕要注意什么

　　男性在備孕期間，可以先去醫(yī)院化驗(yàn)下精液全項(xiàng)，看一下精子的活動(dòng)度以及精子的質(zhì)量。也可以化驗(yàn)一下有無傳染性疾病或者是遺傳性疾病。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，戒掉不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，少看手機(jī)，少玩電腦。要注意飲食，可以多吃一些含鈣高的食物，吃點(diǎn)瘦肉，雞蛋，牛奶，海鮮一類的，也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。在備孕期間性生活不可以太過頻繁。

　　 一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　確保高質(zhì)量的精子，以完成正常受孕，是男性備孕的首要工作。精子代謝依賴于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、瘦肉、魚肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，精子質(zhì)量差的不育男性，可服用體恒健牌育之緣片等營(yíng)養(yǎng)品安全、高效補(bǔ)充。

　　 二、戒煙戒酒

　　煙酒是男性生殖健康的頭號(hào)殺手，也是導(dǎo)致男科疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)住煵葜写嬖趲资N毒害物質(zhì)，經(jīng)常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下。酒精對(duì)生殖細(xì)胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會(huì)影響胎兒智力發(fā)育，可致低能兒。男性最好戒煙戒酒半年以上再生育。

　　 三、遠(yuǎn)離高溫

　　睪丸最佳的工作溫度是35℃，如果睪丸長(zhǎng)時(shí)間處于持續(xù)高溫狀態(tài)，會(huì)影響精子的生成，男性備孕要遠(yuǎn)離持續(xù)高溫環(huán)境，平時(shí)少穿牛仔褲，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，應(yīng)做好日常降溫工作，最好停職半年后再生育。

　　 四、其他注意事項(xiàng)

　　運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)精子代謝，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。遠(yuǎn)離毒品、化學(xué)藥物、激素、輻射等毒害物質(zhì)。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更衣、洗澡、洗手。少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜。規(guī)律生活，按時(shí)作息。保持舒暢的心情，對(duì)孩子的性情有益。

　　備孕期吃什么對(duì)卵泡好2 　　1、豆制品：大豆和豆制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且蛋白質(zhì)充足，是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素之一。因此，在準(zhǔn)備懷孕期間多吃大豆和豆制品可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，促進(jìn)排卵。

　　2、維生素C豐富的食物：維生素2也是促進(jìn)卵子發(fā)育的.營(yíng)養(yǎng)素之一，所以如果想促進(jìn)卵泡的發(fā)育并幫助排卵，適當(dāng)?shù)母缓S生素的食物可以及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。另外懷孕期間，女性朋友要多吃一些新鮮蔬菜與當(dāng)季的水果，能夠得到及時(shí)的補(bǔ)充。

　　3、谷物：懷孕期間多吃谷類食物有助于排卵，因?yàn)楣阮惡写罅康闹参锎萍に兀梢源龠M(jìn)卵泡的發(fā)育，如燕麥、小麥、小米等。此外，還有像豆類、八角、葵花籽、洋蔥等，同樣含有豐富大量的雌激素，在有不排卵情況時(shí)，女性朋友要多吃這些食物。

　　4、水魚湯：水魚湯不光有著與眾不同的口感，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)女性卵泡的發(fā)育，是備孕時(shí)女性時(shí)可以常吃的食物。

　　備孕期吃什么對(duì)卵泡好3 　　 備孕期吃什么食物好

　　人的體質(zhì)有酸性和堿性兩種，平時(shí)食用過多堿性的食物會(huì)使得體液偏向堿性，堿性的環(huán)境對(duì)X精子有抑制作用，而對(duì)Y精子的影響不大，可增加生兒子的幾率，而生女兒則需要食用更多的酸性的食物。

　　 備孕期吃什么促排卵

　　卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月經(jīng)周期中，每個(gè)月都會(huì)有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢來完成的。排卵是指女性的生殖細(xì)胞在每個(gè)月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個(gè)卵子，受體內(nèi)的FSH、LH、雌激素以及由下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素等多種激素的影響。

　　在排卵期，女性的受孕能力是很強(qiáng)的，因此，人們常常把握這段時(shí)間來受孕。但是，如果排卵不好或者是無排卵，我們就需要通過一些方法來達(dá)到正常排卵。

　　 促排卵可以吃谷類食物

　　在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

　　 促排卵可以吃豆類食物

　　面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問題，女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){

　　黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　 促排卵可以吃先天歸一湯

　　很多女性不僅有不排卵的情況，同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀，對(duì)于這部分女性而言，在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效，對(duì)婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。

　　【組成】人參24克 白術(shù)30克（麩炒) 白茯苓（去皮)30克 甘草12克 川芎30克 當(dāng)歸36克 生地（酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克（炒)

　　香附21克 陳皮18克 牛膝24克（酒炒) 半夏21克（湯泡) 丹皮21克（去骨)

　　【用法】上十四味，均分作十劑。每服一劑，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，臨臥時(shí)服。經(jīng)未行前服5劑，經(jīng)后服5劑。此藥盡即效。

　　 促排卵可以吃水魚湯

　　很多女性可之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況，多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。

　　經(jīng)常飲用對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，并且還沒有任何的毒副作用。不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)對(duì)女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。

　　關(guān)于促排卵吃什么好，除了以上這些食物我還建議日常生活多吃瘦肉，蛋類、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。食物大多是通過調(diào)節(jié)全身的基本情況，從而使子宮為受精卵著床，發(fā)育提供良好的條件。

　　 備孕期一定要戒辣戒零食嗎

　　備孕期間建議生活健康、膳食均衡有營(yíng)養(yǎng)。零食中一般營(yíng)養(yǎng)成分較低，對(duì)任何人都不建議吃零食；但如果是安全有品牌的零食，對(duì)孩子也不至于造成傷害。

　　吃辣是個(gè)人習(xí)慣問題。但懷孕后，激素變化可能導(dǎo)致孕婦體質(zhì)發(fā)生變化，可能更怕熱、皮膚更敏感，這時(shí)再吃刺激性食物可能造成你本人不適。

　　 沒懷孕能喝孕婦奶粉嗎

　　當(dāng)然能喝，但是要分兩種情況：

　　1、對(duì)于未備孕或孕育的女性，能喝但不建議喝，可以考慮女士奶粉，或者鈣鐵鋅等成人奶粉；

　　2、對(duì)于備孕的、孕期的，哺乳的女性，能喝且建議喝孕婦奶粉。

吃什么可以提高卵子質(zhì)量

怎么樣才能提高卵子的質(zhì)量呢？一起來看看吃什么食物可以提高卵子質(zhì)量。
1、黑豆 （補(bǔ)充雌激素）
時(shí)間：YJ干凈后連吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。 （注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）。
2、豆?jié){
時(shí)間：每天
婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
3、水魚湯
時(shí)間：月經(jīng)5天后 每次周期只吃一次即可 （因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次）
材料：來YJ的第五天吃，一斤重腳魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。
做法： 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精放行了。內(nèi)臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。
其他建議：每周吃一次海產(chǎn)品，一次動(dòng)物肝臟，一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
動(dòng)物血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。
鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。
美和孕產(chǎn)知識(shí)

吃什么對(duì)卵泡好有幫助卵泡質(zhì)量更好

吃什么對(duì)卵泡好有幫助卵泡質(zhì)量更好

　　吃什么對(duì)卵泡好有幫助卵泡質(zhì)量更好，成年女性每個(gè)月都會(huì)排出一枚卵泡，但是由于種種因素，導(dǎo)致現(xiàn)在很多女性會(huì)有卵泡發(fā)育不良的問題，以下分享吃什么對(duì)卵泡好有幫助卵泡質(zhì)量更好

　　吃什么對(duì)卵泡好有幫助卵泡質(zhì)量更好1 　　 1、富含蛋白質(zhì)的食物

　　富含蛋白質(zhì)的食物有很多，如蝦、魚、牛肉、雞胸肉等，適當(dāng)進(jìn)食這類食物，能夠促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，同時(shí)具有保持肌肉穩(wěn)定性的作用，在很大程度上能夠提高機(jī)體抵抗力以及抗病毒能力，有利于體內(nèi)激素水平的穩(wěn)定，從而對(duì)卵泡質(zhì)量的提高是有很大好處的，

　　 2、富含維生素的食物

　　富含維生素的食物多是新鮮的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、櫻桃番茄、獼猴桃等，這類食物含有非常豐富的維生素C、維生素E等，能夠有效促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的新陳代謝，具有明顯的抗氧化作用，可以延緩衰老，降低自由基對(duì)人體細(xì)胞的損害，保持機(jī)體細(xì)胞的彈性，從而能夠改善卵泡質(zhì)量，提高女性的生育能力。

　　 3、可促進(jìn)雌激素分泌的食物

　　可促進(jìn)雌激素分泌的食物包括南瓜、雞蛋、大豆、堅(jiān)果、卷心菜等，這類食物能夠促進(jìn)人體雌激素的合成，以及控制雌激素的分泌，而雌激素具有促進(jìn)排卵、提高卵泡質(zhì)量的功效，適當(dāng)食用對(duì)女性卵泡的形成和排出是有很大幫助的。

　　女性若想要提高卵泡質(zhì)量，可適當(dāng)多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素以及可促進(jìn)雌激素分泌的食物，同時(shí)要注意調(diào)整飲食作息，以及合理的運(yùn)動(dòng)。

　　吃什么對(duì)卵泡好有幫助卵泡質(zhì)量更好2 　　 備孕吃什么樣的食物才能夠養(yǎng)卵泡？

　　 1、海魚

　　海魚就是指在日常生活中比較常見的沙丁魚、三文魚、帶魚等海產(chǎn)魚類，因?yàn)橐话氵@些魚類里面都含有比較豐富的不飽和脂肪酸，能夠阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，所以在備孕期間的女性應(yīng)該多吃一點(diǎn)兒海魚，不僅如此，還能夠增強(qiáng)備孕期間女性的免疫力，提高卵泡的質(zhì)量。

　　 2、紅酒

　　人人都說在備孕期間一定要戒煙戒酒，但是其實(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)兒紅酒也是可以的，因?yàn)榧t酒里面的多酚可以讓女性的卵仔更加的健康，并且白葡萄酒中的多酚僅比紅酒多10%也算是一種比較健康的選擇，千萬不能夠喝啤酒，因?yàn)槠【浦械慕湍赣锌赡軙?huì)催眠卵子，降低卵子的活性。

　　 3、豆類及豆制品

　　在備孕期間的女性一定要多吃豆類以及豆制品，比如說可以多吃豆?jié){，豆腐，還有黃豆，黑豆等食物。因?yàn)槎诡惱锩婧胸S富的雌性激素，每天如果能夠喝一杯豆?jié){或者是多吃100克豆制品，那么可以起到非常好的調(diào)理類分泌的作用，對(duì)于促進(jìn)卵泡的發(fā)育也有非常好的作用。

　　 4、富含鐵的食物

　　在懷孕期間多吃一些含鐵量比較豐富的食物對(duì)于卵泡的發(fā)育也有非常大的好處。含鐵的食物有很多，比如說在日常生活中特別常見的豬肉以及牛肉，還有木耳，銀耳，海帶，動(dòng)物肝臟以及動(dòng)物學(xué)等食物就非常好，同時(shí)還要多吃富含維生素c的食物，比如說獼猴桃，還有橙子，柑橘等。

　　 5、動(dòng)物血

　　常見的豬血還有積雪以及鴨血等動(dòng)物血液，里面的血紅蛋白一旦進(jìn)入人體之后，就會(huì)被胃液分解，能夠與侵入人體的重金屬還有煙塵等有害物質(zhì)作斗爭(zhēng)，還能夠提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，其中大量的鐵又是助卵子的健康佳品。

　　 6、蛋

　　雞蛋經(jīng)常會(huì)被用來作為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，也是最符合人體需要的以及最容易被吸收的質(zhì)量最高的蛋白質(zhì)。同時(shí)作為全卵營(yíng)養(yǎng)元素非常的優(yōu)質(zhì)以及全面有著非常好的保健的作用。

　　另外，還需要注意經(jīng)期避免性生活，因?yàn)榻?jīng)期性生活可以刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子的抗體，一不小心還有可能會(huì)導(dǎo)致女性的盆腔感染以及子宮內(nèi)膜異位等，還有可能會(huì)降低卵子的活力所以在女性的月經(jīng)期一定要避免性生活。

　　吃什么對(duì)卵泡好有幫助卵泡質(zhì)量更好3 　　 吃什么對(duì)卵泡發(fā)育好？

　　 一、富鋅食物

　　鋅有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此備孕期間準(zhǔn)媽媽要有意識(shí)地多吃一些含鋅的食物。

　　我們推薦給準(zhǔn)媽媽的含鋅食物有：

　　1、植物性含鋅食物：包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；

　　2、動(dòng)物性食物有：牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多；

　　3、其他食物：木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

　　 二、富含抗氧化物質(zhì)的食物

　　提高卵子的質(zhì)量主要是要防止卵子被氧化。這與精子活力的保持是一樣的，維生素E有助于提高精子活力也是這個(gè)道理。因此準(zhǔn)媽媽可每天吃一些富含抗氧化物質(zhì)和維生素c的食物。這類食物包括番茄、橙子、蘋果等新鮮蔬果。

　　上述內(nèi)容為大家介紹了吃什么對(duì)卵泡發(fā)育好，大家在生活中可以多吃些提高卵子質(zhì)量的食物，同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　 對(duì)于不孕不育用藥推薦，筆者有以下推薦，以供參考：

　　人胎盤片：本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　調(diào)經(jīng)種子丸： 活血調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期腹痛，月經(jīng)過多，久不受孕。

　　調(diào)經(jīng)促孕丸：用于脾腎陽虛、血瘀阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見月經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。

　　吃什么對(duì)卵泡好有幫助卵泡質(zhì)量更好4 　　 卵泡多大算成熟？

　　成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。從初級(jí)卵泡成長(zhǎng)至成熟卵泡可分成8個(gè)等級(jí)，前五個(gè)等級(jí)太小，生長(zhǎng)的時(shí)間太長(zhǎng)，沒有太大的實(shí)際意義，從第6級(jí)開始才是我們要注意的焦點(diǎn)。第6級(jí)卵泡直徑為5mm；經(jīng)過5天時(shí)間，長(zhǎng)大到10mm，成為第7級(jí)卵泡；再經(jīng)過5天的發(fā)育，到了第8級(jí)卵泡，直徑是16mm。第8級(jí)的.卵泡，就是成熟卵泡了。

　　所以，從第6級(jí)卵泡長(zhǎng)大到第8級(jí)卵泡一共是10天時(shí)間，正好就是一個(gè)月經(jīng)周期中的卵泡期。從16mm開始，再經(jīng)過2-3天，就會(huì)發(fā)育成20mm的卵泡，卵子排出。

　　卵泡大小正常標(biāo)準(zhǔn)是，卵泡呈圓形或者橢圓形，直徑達(dá)到18-25mm，低于或者大于這個(gè)卵泡大小正常值，會(huì)影響正常排卵

　?。ㄗⅲ河袀€(gè)體差異，有的人卵泡長(zhǎng)到15mm就會(huì)排出卵子，有的人長(zhǎng)到25mm才會(huì)排出卵子，這種情況需要做一個(gè)周期性的B超檢查就可以了)。

　　臨床上最常見的卵泡異常之一就是卵泡發(fā)育不良。所謂的卵泡發(fā)育不良是指：在卵泡晚期時(shí)，卵泡仍然不能達(dá)到成熟卵泡大小、卵泡功能差、分泌雌激素不足。主要有以下三種狀況：

　　一個(gè)質(zhì)量好的卵泡是好孕的首要條件。正常排卵的女性一般每月發(fā)育一枚優(yōu)勢(shì)卵泡，所謂的優(yōu)勢(shì)卵泡也就是每期卵泡們的“全班第一”。這個(gè)全班第一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？分為三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

　　 什么樣的卵泡是好卵泡？

　　 1、大小合適

　　首先，要大小合適。排卵時(shí)卵泡的大小會(huì)因人而異，但是一般來說，正常的成熟卵泡大小為18~25mm。如果你的卵泡還未發(fā)育成熟就已經(jīng)排出，雖然也會(huì)有可能懷孕，但是很有可能因?yàn)榕咛ベ|(zhì)量差而導(dǎo)致胎停育或流產(chǎn)。同樣，排出的卵泡過大不破裂也無法完成排卵。

　　 2、形狀合適

　　其次，必須一身正氣。作為一枚優(yōu)勢(shì)卵泡，它得是一個(gè)圓潤(rùn)的胖子，如果是扁橢圓形的，就提示卵泡可能發(fā)育有點(diǎn)不好。不過也不用太糾結(jié)于這點(diǎn)，很多姐妹是扁卵泡但前后徑夠18mm也順利懷孕了。

　　 3、唯一一個(gè)

　　最后，一般優(yōu)勢(shì)卵泡是唯一的。有的人會(huì)有多個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡的發(fā)育，這樣的人一般不能懷孕或者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)頻發(fā)而量少的癥狀。如果出現(xiàn)這種情況，我也建議去做進(jìn)一步檢查以排除多囊卵巢綜合征的可能。

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