2個問題：你的備孕做好了嗎？

2個問題：你的備孕做好了嗎？

你的生育能力受到威脅了嗎？你的備孕做好了嗎？

第一部分：你有這樣的尷尬嗎？

陽痿：在醫(yī)學(xué)上被稱為陰莖勃起功能障礙，分為心理性和生理性兩種。心理性陽痿經(jīng)過調(diào)節(jié)很快就能重新振作。而生理性陽痿則通常是疾病的產(chǎn)物，如陰莖異常、動脈硬化、高血壓、前列腺炎、肥胖等。此種情況需積極治療。

早泄：是指性生活時精液泄出過早。對寶寶的健康影響很大。早泄也分為心理性和生理性兩種，引起生理早泄的疾病有尿道炎、前列腺炎等等，也需要及時治療。

精液：正常男子一次排出的精液量為2～7毫升。如果偶爾一次小于2毫升，可能是性生活過頻而導(dǎo)致的。但如果每次都小于2毫升，就屬于病態(tài)了，應(yīng)立即去醫(yī)院確診。但精液量過多也不行，通常是由精囊炎癥引起，質(zhì)量堪憂。

睪丸：是產(chǎn)生精子的地方。無論是先天發(fā)育障礙還是后天的諸多因素引起的睪丸病變，都會影響寶寶的健康。可通過測量其大小、觸診硬度，有無硬結(jié)、壓痛、腫物，是否為隱睪來判斷。

第二部分：你有這樣的壞習(xí)慣嗎？

抽煙、喝酒：經(jīng)常抽煙的男性不育概率是從不吸煙男性的3倍；慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。

常吃快餐：快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現(xiàn)出一些雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。

常喝咖啡：咖啡會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學(xué)家建議男性適量喝咖啡。

泡氧吧：育齡男子吸入超過生理需要的氧氣，會累及睪丸以及精細(xì)胞的代謝。

洗桑拿：精子必須在34～35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房內(nèi)的溫度大大高出這個標(biāo)準(zhǔn)。

常穿緊身褲：牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環(huán)，給精子的生成和生存帶來阻力。

長時間騎車、開車：這會讓全身的重量都集中在臀部，造成前列腺和一些附屬性腺的血液循環(huán)不暢，造成充血、勞損，甚至形成慢性炎癥，導(dǎo)致孕育困難。

性生活無節(jié)制：性生活過度、或者擁有太多的性伴侶，會引發(fā)“腎精虧損”、“腎氣不足”，進(jìn)一步造成性機(jī)能減退、生殖功能低下。

偏食：每天都要均衡膳食特別是多攝入與生育密切相關(guān)的鋅元素。還要多吃如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

依賴藥物：鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥等有礙于精子的生長，因此應(yīng)盡量避免。

備孕需要做好全面的孕前檢查和準(zhǔn)備工作后再懷孕

備孕需要做好全面的孕前檢查和準(zhǔn)備工作后再懷孕。正確的備孕，要在備孕期間正常性生活，備孕一年大部分女性是可以懷孕的，備孕期間需要完善相關(guān)的輔助檢查，了解是否存在高血壓、糖尿病或者是甲狀腺功能異常等疾病，如果存在某些疾病要積極的給予治療，在病情穩(wěn)定之后才可以進(jìn)行備孕。
?孕前檢查
夫妻雙方同時到醫(yī)院做孕前檢查。主要是預(yù)約血常規(guī)、肝腎功能、傳染病、心電圖等常規(guī)的體檢。判斷身體條件是否適宜懷孕，然后再決定受孕的時間。
??調(diào)整飲食、作息時間
孕前盡量多吃富含蛋白質(zhì)和鈣元素的食材，能夠提高身體的素質(zhì)，幫助自然懷孕。
?提前補(bǔ)充葉酸
打算懷孕的女性提前3個月補(bǔ)充葉酸，能夠避免胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。
?計算排卵期
懷孕前女性觀察自己的月經(jīng)周期是否規(guī)律，然后計算排卵的時間安排性生活。
?放松心情
備孕期間要放松心情，不要過于緊張。有些女性對懷孕的期望值比較高，過于緊張時也會影響懷孕，要作息規(guī)律、避免熬夜、戒煙戒酒、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)的接觸。
?遠(yuǎn)離寵物
如果家有寵物的女性需要將寵物寄養(yǎng)出去，平時可以口服葉酸，有助于預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
?早孕檢測
備孕期間如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲超過10天以上，一定要及時的進(jìn)行早孕的檢測，來了解是否懷孕。

女人在備孕期間做到哪幾點，懷孕的幾率會增大呢？

我們每一個女性一生中排卵約400顆，平均28天才產(chǎn)出一顆卵子，所以知道什么時候是排卵期，對于備孕的女星來說非常的重要，女星排卵期一般都是在下次月經(jīng)來潮前的14-16天左右，那么如果你的月經(jīng)不規(guī)律，該怎么辦呢？在這里給大家分享排卵期幾個至關(guān)重要的癥狀。方便大家為懷孕做好準(zhǔn)備。

第一，排卵痛

部分女星下次月經(jīng)來前14天左右，下腹會微微疼痛。這種頭條會持續(xù)約一到兩天即可消失。

第二，排卵性出血

部分女星在排卵的同時伴隨出血，這是由于雌激素水果短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持，出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血，也稱排卵性出血。

第三，體溫身高

排卵期女性的體溫會比平時高，但是體溫受外界影響較大，建議大家早上測量，

第四，食欲下降

研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果，排卵期的雌性動物會將更多的注意力，放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

第五，白帶增多

排卵期分泌物量明顯增多，并且呈現(xiàn)水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕，用手紙擦?xí)r會有雞蛋清樣的條狀粘液，

第六，精力旺盛

這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。

那么以上6個排卵期的癥狀大家記住了嗎？準(zhǔn)媽媽們一定要結(jié)合這些癥狀，準(zhǔn)確的估算出自己的排卵期，才能更有效的懷孕喲！祝你好孕！

※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10余年，家里有2個調(diào)皮鬼。多平臺賬號同名，優(yōu)質(zhì)育兒領(lǐng)域原創(chuàng)作者，專注分享科學(xué)育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什么困惑，可以關(guān)注我。

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備孕攻略：如何做好孕前準(zhǔn)備

備孕前的準(zhǔn)備工作非常重要，不僅能夠保證備孕夫妻身體健康，還能促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。本文將從孕前檢查、葉酸、飲食調(diào)理、中藥偏方等方面，為大家詳細(xì)介紹備孕攻略。
?孕前檢查
備孕前先確保夫妻雙方都符合生育條件，做好孕前檢查工作，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、內(nèi)分泌、遺傳病檢查等。
?葉酸
備孕前三個月都需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~酸。葉酸的作用在于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，通過補(bǔ)充葉酸，能夠降低先天性疾病的發(fā)生幾率。
?飲食調(diào)理
食物分為酸性食物和堿性食物，有種說法是“酸兒辣女”，如果要生男孩，可以多吃堿性食物，提高Y精子的活躍性，這樣更能有效地和卵子結(jié)合從而生男孩。
?中藥偏方
有一些地方有食用求子中藥偏方等，對生男孩有一定的作用，但是這種偏方還是要因人而異，不能盲目使用。

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