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備孕發(fā)胖的真正原因

健康管理師 2024-03-11 15:09:31

有人做了一項(xiàng)調(diào)查，在新婚半年之內(nèi)

，不論是新娘還是新郎
，他們的體重平均都會增加3-5公斤
。很多小夫妻
，從決定結(jié)婚的那一刻起
，就決定要孩子了
。因此
，在婚后他們天天如膠似膝積極投入備孕作戰(zhàn)中。

1

、整天只想往床上“泡”

同時因?yàn)閯偨Y(jié)婚

，難免感情纏綿。天天沒事干
，就想著往床上爬
。整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了，而戶外活動和體育活動的時間也相對減少。

2

、戒掉不良生活習(xí)慣

此外

，在開始備孕之后。自己也開始注意改變以前不好的生活習(xí)慣了
，生活作息也有了大大的調(diào)整
。以前常熬夜，飲食不定時
，煙酒不離身的
，這些導(dǎo)致人消瘦的壞習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)都改掉了。

3

、伙食超級棒

同時家里人這時候會制作各種滋補(bǔ)身體

，有利于的懷孕的食物給新人們吃。每天都被這些滋補(bǔ)的食物供養(yǎng)著
，身子不想肥胖才怪呢
。

女人上過了30歲之后，本來就容易發(fā)胖了

，再加上備孕這段特殊時期
。就胖上加胖了，想要備孕期間發(fā)胖不那么嚴(yán)重
，建議你還是盡早備孕嗎？

1

、過了30歲的女人本來就容易變胖

當(dāng)姐妹們到了30歲之后

，身體內(nèi)的各個器官機(jī)能就開始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)
、心臟機(jī)能等都會走下坡路
，相應(yīng)的代謝也會受到影響，身體熱量的消耗會減少
，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗
，并主要會積攢在腹部、臀部及大部
。同時人體肌肉40%的質(zhì)量會消失
，肌肉纖維會減少，剩下的肌肉會變得衰弱
。

2

、高齡女人難懷孕

年齡超過35歲懷孕就可以稱為“高齡妊娠”。與適齡妊娠的姐妹們相比

，生育能力削弱不少
。

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