雖然在一年四季都會有很多的寶寶出生
秋季備孕
，未準(zhǔn)爸爸須知1
。秋季男性體內(nèi)的精子活力最強(qiáng)男性體內(nèi)的精子質(zhì)量在一年四季也是不同的，一般來說在秋季男性的精子活力是最好的
，而春季和冬季精子的數(shù)量是最多的，但是尾部容易出現(xiàn)缺陷。而夏季男性體內(nèi)的精子不成熟的比例會比較高一些2
男性在備孕期間最好也要有運(yùn)動的習(xí)慣
3。秋季大豐收
秋天是一個豐收的季節(jié)
秋季備孕，男性要注意這幾點(diǎn)
1
在備孕期間和未準(zhǔn)媽媽相比
2
。緊身褲子要少穿到了秋天
，男性們應(yīng)該都會穿長褲了，但還是要注意盡量少穿或者不穿緊身的褲子和內(nèi)褲。否則比較緊身的褲子或者是過高的溫度都對男性體內(nèi)的精子和生殖功能有不好的影響。3。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
秋季是備孕的好季節(jié)
，不只是女性們一個人需要關(guān)注備孕的注意事項，同時男性也是需要注意很多方面的。飲食習(xí)慣和作息都要規(guī)律，熬夜、喝酒吸煙都要盡量的避免，這樣有助于優(yōu)孕優(yōu)生，有一個健康聰明的寶寶。男性備孕吃什么好
備孕期間男性需要在飲食上多多補(bǔ)充這些：
一、蛋白質(zhì)
充足
、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質(zhì)雖好，不能攝入過量，要保持營養(yǎng)的均衡，維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。二
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如
三、含鎂食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動
，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。四、提高精子質(zhì)量的食物
精子質(zhì)量是決定男性生育水平的最重要因素之一
，一旦出現(xiàn)少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精癥等精子異常，成功受孕的幾率就會受到影響，嚴(yán)重可造成男性不育。所以，提高精子質(zhì)量是男性備孕的必修課題，除了在日常生活中需要注意一些事項，健康飲食最為關(guān)鍵的。本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205562.html.
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