備孕時要保持體內(nèi)的清潔
紫菜：除了含有豐富的維生素A
、維生素B族外芝麻：所含的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇
香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益
蘋果：蘋果含蘋果酸
紅豆：紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動
木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素
西瓜：西瓜是水果中的利尿?qū)＜遥喑钥梢詼p少留在體內(nèi)的多余水分
菠菜：菠菜可以促進血液循環(huán)
西紅柿：吃新鮮西紅柿可以利尿
魔芋：中醫(yī)稱之為蛇六谷，是有名的胃腸清道夫
、血液凈化劑，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘。黑木耳：黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強的吸附力
，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度
，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。豬血：豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后
，可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外草莓：具有生津潤燥、促進消化吸收等作用
糙米：清潔大腸的清道夫，糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素
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