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    備孕準(zhǔn)爸爸的必修課
    
        
    
            佚名
            2024-03-11 16:07:17
        
    

        
    
           
    一、少穿緊身的褲子
    專家強(qiáng)調(diào)
      ，別穿太緊的長褲
    ，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子
    、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。
    二
    、少洗熱水浴
    經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的
    。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數(shù)量。桑拿
    、蒸汽室和旋流溫水浴也應(yīng)該避免的
    。
    三、禁煙戒酒
    大量飲酒不僅會傷肝臟
    ，研究表明也會損傷精子
    ，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量
    。吸煙會影響男人的生殖能力
    ，會引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性
    ，精子可能會畸形
    ，其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。
    四
    、控制體重
    脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生
    ，這將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常范圍內(nèi)
    ，才最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子
    。
    五、適度的夫妻生活
    過多的射精和長時間的節(jié)欲都會影響精子的質(zhì)量
    。房事每2至3天一次可能是比較理想的
    。房事過多，可導(dǎo)致慢性前列腺充血
    ，發(fā)生無菌性前列腺炎
    ，直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量
    、粘稠度
    、酸堿度等，誘發(fā)不育
    。另外
    ，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液
    ，容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體
    ，導(dǎo)致女方免疫性不孕。
    六
    、運(yùn)動：勞逸結(jié)合
    人的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)下時
    ，全身的神經(jīng)
    、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能及生理功能正常
    。相反
    ，如果由于身體處于疲勞狀態(tài)，大腦皮層的工作便會失調(diào)
    ，全身神經(jīng)
    、內(nèi)分泌功能就會出現(xiàn)異常，導(dǎo)致生殖功能紊亂
    ，使精液量減少以及精子數(shù)目和活動力降低
    ，導(dǎo)致不育。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205735.html.
    
          
    
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