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      12月完全備孕計劃
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-11 16:12:12
        
      

        
      
           
      為了讓你的身體以最佳的狀態(tài)迎接新生命，我們給你制定了一個一年期的受孕計劃
      。不要太緊張
      ，不會很麻煩，只要按照我們的時間表調(diào)整一下日程安排
      ，受孕的過程就可以開始了
      。有人會覺得一年的時間太漫長
      ，準備懷孕也有那么多的事情要做
      ？
      每個人的情況不同
      ，你可以針對自己的情況，按部就班地慢慢進入準備懷孕的階段
      。提前1年開始記錄體溫變化根據(jù)體溫的變化周期
      ，你可以更好地掌握自己的生理周期。提前1年 做一次全面的身體檢查包括婦科檢查
      、血常規(guī)
      、尿常規(guī)、肝功
      、血壓
      、口腔等；如果家里有寵物的
      ，還要進行特殊病原體的檢測
      ；
      另外，還有艾滋病毒的檢測
      。如果發(fā)現(xiàn)患有某些婦科疾病
      ，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應該及時治療
      。提前11個月 注射乙肝疫苗我國目前還沒有專為女性設(shè)計的懷孕免疫計劃
      。但是專家建議有兩種疫苗最好能打：一是風疹疫苗，另一個是乙肝疫苗
      。
      為什么要提前11個月注射
      ？乙肝疫苗是按照0、1
      、6的程序注射的
      。即從第一針算起，在此后1個月時注射第二針
      ，在6個月時注射第三針
      。因此至少應該在孕前9~10個月進行注射，才能保證懷孕的時候體內(nèi)乙肝疫苗病毒完全消失
      ，并且產(chǎn)生抗體
      。還有些人在3針注射完之后仍不能產(chǎn)生抗體，或者抗體的數(shù)量很少
      ，還需要進行加強注射
      。
      所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。提前10個月 改變不良的生活習慣戒掉煙
      、酒
      、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。給自己制定一套鍛煉身體的計劃
      。多吃新鮮的水果和蔬菜
      ，增加維生素、鈣等微量元素的吸收
      。為受孕做好營養(yǎng)儲備
      。不僅是妻子，做丈夫的也要遵守戒煙
      、戒酒
      。因為不論是自己抽煙
      ，還是被動地抽“二手煙”都有可能影響到下一代的“質(zhì)量”。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205753.html.
      
          
      
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