女性孕前保健四大注意事項(xiàng)之一、首先就是要保證有充足的睡眠休息時(shí)間
。因?yàn)槌渥愕乃咝菹⑹菫榱俗吒L(zhǎng)遠(yuǎn)的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺(jué)得累為充足；女性孕前保健四大注意事項(xiàng)之二
、除了要求有充足的睡眠時(shí)間外，生活規(guī)律性也很重要。孕前保健要求女性朋友務(wù)必讓生活盡量規(guī)律化。起床、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)女性孕前保健四大注意事項(xiàng)之三、此外健康飲食
，攝取充足營(yíng)養(yǎng)也是重中之重。不吃刺激性過(guò)強(qiáng)的食物（包含茶、咖啡、酒）；食物種類要雜，要多，要粗，要原味，同時(shí)變化也要多，少見的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃；這里需要提醒下女性朋友一定要注意切記不能夠暴飲暴食。另外如果條件允許的話建議多吃魚蝦、山藥可增加受孕機(jī)率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣之作用，對(duì)懷孕很有幫助。女性孕前保健四大注意事項(xiàng)之四、孕前保健過(guò)程中
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