錯過最佳生育年齡-備孕要這樣做

，曾經臉腫得像豬頭，腳腫得像豬蹄。女明星在生孩子這件事上，也是普通人，過了最佳生育年齡，生孩子當然會更艱辛。

韓國有檔綜藝《妻子的味道》，曝光了韓國女星42歲高齡生產的過程

，整個過程看得讓人無比揪心。不少網友表示自己看了以后從頭哭到尾，覺得媽媽們好辛苦，是這個世界上最偉大的人。

女星在生產過程中，脈搏突然變得急促

，還伴隨著換氣過度的癥狀，嚴重到醫(yī)生給她戴上了氧氣面罩，但她的表情依舊看起來卻十分痛苦，并大哭道“我好像不行了，幫我叫一下我老公”。

即便旁邊的醫(yī)生不斷安撫她的情緒

，但是她還是很痛苦，一直在哭。場外的主持人看了也開始流眼淚。經歷漫長而痛苦的生產過程后，終于，母女平安。節(jié)目播出以后，也引發(fā)了很多粉絲的共鳴。

高齡生育真的不只是“多雙筷子”那么簡單

，更對媽媽的身體條件要求很高，如果一旦出現(xiàn)突發(fā)狀況，后果真的不堪設想。

婦產科醫(yī)生的忠告：最佳孕育年齡是25-35 歲之間

，35歲以上叫高齡孕產婦。高齡備孕建議提前三個月到半年做準備。另外高齡女性備孕期間， 以下5個細節(jié)是必做的：

1、懷孕前3個月開始補充葉酸

葉酸是維生素的一種，大部分存在于綠色的水果

、蔬菜中。葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視，建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助于預防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經管畸形、唐氏綜合征等疾病。

2

、生活規(guī)律

，不喝酒、不熬夜

想要寶寶有個健壯的身體

，媽媽必須有良好的生活規(guī)律，盡量做到不熬夜，不喝酒，熬夜會嚴重地影響精子、卵子質量，不符合優(yōu)生優(yōu)育的要求。做到不飲酒，長期吸煙喝酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發(fā)育，要做好戒煙戒酒的準備。

3、產前篩查

、產期診斷

，一定要早聯(lián)系

產檢，是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段

，高齡孕婦在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。

4

、不要大補

，均衡飲食

懷孕之后沒必要大補特補，小心飲食過于油膩補大了孕媽媽的體重狂飆