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      夏日備孕-這些細(xì)節(jié)要注意
      
        
      
            佚名
            2024-03-11 17:24:01
        
      

        
      
           
      1、注意每天起居要規(guī)律
      夏天人們往往會睡得很晚
        ，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力
        。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律
        ，切不可經(jīng)常熬夜
        。
      2、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒
      夏季天氣悶熱
        ，易情緒煩躁
        ，休息不好
        ，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發(fā)育
        。備孕前就要營養(yǎng)均衡合理
        ，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉
        ，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情
        。
      3、性生活注意掌握規(guī)律和技巧
      如果想要懷寶貝
      ，夫妻倆的性生活就不能太頻繁
      ，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房
      。一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右
      ，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，一般只能存?2-24小時(shí)
      ，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天
      ，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕
      ，同房時(shí)間過早過晚都不易懷孕。
      4
      、別在風(fēng)雨交加
      、電閃雷鳴時(shí)受孕
      夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境
      ，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用
      。而且，雷電會產(chǎn)生極強(qiáng)的射線
      ，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變
      ，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。
      5
      、一定要注意飲食衛(wèi)生
      夏天
      ，食物豐富對營養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱
      ，出汗較多
      ，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜
        ，如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)
        ，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，而所有這些都會對胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此
        ，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生
        。與此同時(shí)，體重的過胖或過瘦都會讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會大大降低
        ，所以體重問題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了
        。堅(jiān)持運(yùn)動不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期
        ，還能幫助順利分娩
        。乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205973.html.
      
          
      
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