春夏時節(jié)
一、首先你需要知道：肝與備孕的關系
也許你會納悶：肝和備孕有啥關系
要知道中醫(yī)講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒
科學研究發(fā)現，快樂可以增加肝血流量
，活化肝細胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒：“怒氣一發(fā)，則氣逆而不順。”動不動就想發(fā)脾氣的人，在中醫(yī)里被歸類為“肝火上升”，意指肝管轄范圍的自律神經出了問題當情緒不舒暢時
遇到不痛快的事
經常伏案工作的白領一族
，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養(yǎng)眼舒肝。二、表現身體預警：肝，你還好嗎？
很多備孕女性也許會注重補腎
、健脾、潤肺等重要部位的保健，但是卻往往會忽視肝臟。其實，肝臟同樣是影響我們身體健康和容顏的重要因素。肝臟不好除了會引發(fā)脂肪肝、食欲不振、消化不良等健康狀況外，還會直接禍及美貌，導致皮膚粗糙、氣色差、臉色暗黃等問題，而這些問題常常影響我們的好心情。女性肝臟不好的表現
氣血不足。
女人一生以血為重
，肝有“造血”、“儲藏”、“調節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營養(yǎng)、調節(jié)激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統(tǒng)和營養(yǎng)輸送系統(tǒng)，滋養(yǎng)著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和。臉色差。
看臉先看額頭上
，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚發(fā)白，發(fā)黑，亮眼睛出現干澀、看不清楚月經不調 肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經 女性肝臟不好還表現為渾身乏力 三、備孕提上日程：如何養(yǎng)肝？ 體內肝火旺盛多是由于女性朋友們脾氣太大 多喝水排毒 人體很多毒素都是通過水分的排出同時一起排出體內。而春天寒冷干燥身體更需要大量地補充水分 運動強體護肝臟 健康永遠離不開飲食跟運動 早睡覺 中醫(yī)上講：肝膽在23時至3時最興盛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！叭伺P則血歸肝”，當人躺下時 休息休息，必要的休息 “累”是身體對你發(fā)出的求救信號 四、飲食不可少 吃東西可是一門大學問，僅僅為了填飽肚子 多吃富含纖維的食物比較好 整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內低密度脂蛋白膽固醇的含量 多吃魚比較好 一項針對Ω-3脂肪酸（存在于金槍魚、鯖魚 多吃大豆制品 豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一種天然的植物化學物質，叫作異黃酮 需要攝入足量的維生素C 研究顯示，血液中維生素C含量與人體內低密度脂蛋白膽固醇含量成正比 本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205984.html.
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