夏天備孕時(shí)不可忽視的問(wèn)題

一、天氣悶熱，心緒很重要。

夏天天氣比較悶熱，人的情緒也容易受到影響，特別是夏天休息得也不好，食欲也提不上來(lái)，這樣就會(huì)使女性朋友的情緒起伏較大。這種情況想不適合受孕，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致胎寶寶的發(fā)育受到影響，所以在備孕之前要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃些蔬菜瓜果，清淡飲食，這樣有助于調(diào)整心情。

二、要注意飲食衛(wèi)生。

夏天雖然瓜果蔬菜種類(lèi)都比較多，但是由于天氣氣溫比較高，雖然日常的食物都容易腐壞，如果吃了這些腐敗變質(zhì)的食物就容易引起腸胃疾病，這時(shí)候懷孕對(duì)胚胎的形成是很有影響的。所以在夏天的時(shí)候要注意自己的飲食衛(wèi)生，如果東西沒(méi)吃完要及時(shí)拿到冰箱里存儲(chǔ)著，下次要吃的時(shí)候要記得進(jìn)行加熱，不能覺(jué)得冰冰的好吃，特別是不能喝冷飲，冷飲對(duì)備孕中的女性朋友來(lái)說(shuō)是禁忌。冷飲是很傷害胃腸道的。還有就是夏天的時(shí)候過(guò)胖和過(guò)瘦都會(huì)影響到受孕，所以吃不下消瘦的女性朋友要把自己吃胖一點(diǎn)，太胖的女性朋友要通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)。

三、注意休息。

夏天的時(shí)候由于天氣比較熱，人們都習(xí)慣晚點(diǎn)睡，而隔天天又比較早亮，這樣備孕中的男女睡眠就會(huì)嚴(yán)重不足，從而降低精子和卵子的活力，所以受孕的時(shí)候要注意合理的睡眠習(xí)慣，每天要按照科學(xué)合理的作息時(shí)間生活。

四、選擇天氣好的日子受孕。

夏天時(shí)常是雷雨天氣，在打雷下雨的日子受孕，夫妻雙方的情緒都會(huì)受到影響，會(huì)有一定的心理暗示作用，而且打雷時(shí)候閃電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，會(huì)導(dǎo)致生殖細(xì)胞染色體受到影響，所以要避免在這樣的天氣里受孕。

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