吃出來的性冷淡-遠(yuǎn)離這13種食物

當(dāng)你們的性生活難以進(jìn)入狀態(tài)時(shí)，不妨先從飲食上找找原因。新年伊始，下面綜合加拿大、美國(guó)等多位性學(xué)家的研究，列出了一份“傷性食物最全名單”。這些食物有的會(huì)影響激素分泌進(jìn)而減少性沖動(dòng)，有的會(huì)殺滅精子減少懷孕幾率。為了你的“性?！保窈筮€是少吃為妙。

精加工主食

谷物在精加工過程中會(huì)損失大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中也包括對(duì)性欲起到推動(dòng)作用的物質(zhì)。

例如全麥面粉被加工為精面粉時(shí)，鋅含量會(huì)失去3/4，這種礦物質(zhì)對(duì)男性的性欲和生殖功能起到了至關(guān)重要的作用。

此外，食用精制谷物還增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而增加男性患上心臟病和勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

無糖飲料

不要認(rèn)為無糖的就是健康的，很多無糖飲料中含有的人工甜味劑（尤其是阿斯巴甜）會(huì)直接影響到血清素含量。

這種激素對(duì)提升性欲有重要作用。當(dāng)然含糖飲料也不健康，新鮮的果汁是更好的選擇。

微波爐爆米花

很多伴侶看電影時(shí)愛吃爆米花，殊不知這種零食也是性欲殺手。

爆米花包裝袋內(nèi)襯中含有全氟辛酸，它不僅會(huì)降低性欲，還會(huì)給男性帶來前列腺問題。

酒

少量葡萄酒能讓男女快速進(jìn)入激情狀態(tài)，但如果過量性欲就會(huì)為此付出代價(jià)。

酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，它會(huì)破壞男性勃起功能和性沖動(dòng)。尤其要當(dāng)心啤酒，用來制造啤酒的啤酒花中含有植物雌激素，會(huì)降低男女雙方性欲。

大豆制品

腌制的黃豆是很多亞洲人喜歡的開胃菜，不過為了性生活還是要少吃豆子。

據(jù)美國(guó)食品安全中心的研究成果，市面上大多數(shù)黃豆是轉(zhuǎn)基因食品，如果女性飲食中大豆的含量過高，就會(huì)降低雌激素的分泌量，破壞卵巢功能。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，每天僅食用半份大豆食品就會(huì)讓健康男性的精子數(shù)減少40%。

糖

這種物質(zhì)遍布于各種食物，所以不要認(rèn)為不直接吃糖就是安全的。

糖吃得太多會(huì)造成腹部脂肪堆積、肌肉重量喪失和睪丸激素含量下降。對(duì)于男性來說，腹部脂肪增加會(huì)升高雌激素含量，從而造成性欲低下和勃起功能障礙。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：吃糖會(huì)顯著降低總睪酮和游離睪酮的含量。

罐頭食品

罐頭食品鈉含量超高，鈉會(huì)導(dǎo)致血壓升高和流向身體某些區(qū)域（包括生殖器部位）的血流量減少。

食用黑巧克力能逆轉(zhuǎn)這種損傷，因?yàn)榉菈A性的可可含有大量的類黃酮，這種化合物能促進(jìn)體內(nèi)生成一氧化氮，從而擴(kuò)張血管。

熟肉制品

與用來盛放剩菜的塑料包裝不同，超市中用來包裝熟肉制品的材料通常是由聚氯乙烯制成的，它會(huì)滲入油膩的食物之中，造成激素分泌功能紊亂。

所以，最好從生鮮柜臺(tái)直接購(gòu)買生肉。

草莓

采用常規(guī)方法種植的草莓表面農(nóng)藥殘留量相當(dāng)高。建議選購(gòu)帶皮果蔬時(shí)，最好購(gòu)買有機(jī)產(chǎn)品或者去皮后食用。

瓶裝水

問題出在塑料瓶，它所含有的雙酚A會(huì)影響生育功能。

斯洛文尼亞學(xué)者發(fā)表在《生育與不孕雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，男性尿液中雙酚A的濃度較高與其總精子計(jì)數(shù)、濃度和活力下降之間存在著明顯的相關(guān)性。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)雙酚A含量最高的女性少生成了27%可自行發(fā)育的卵子。

咖啡

雖然大量證據(jù)表明飲用咖啡有助于勃起功能，但如果你是個(gè)容易緊張或焦慮的人，喝咖啡會(huì)讓你變得更焦慮，進(jìn)而降低性欲。

十字花科蔬菜

十字花科蔬菜所影響到的分泌物包括精液、汗液、尿和口氣，讓食用者發(fā)出一種不愉快的氣味和味道。

這種蔬菜所含有的棉子糖和硫酸鹽還會(huì)增加胃腸脹氣的刺激性。

含香料的食品

俄勒岡州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，味道強(qiáng)烈的含香料食品會(huì)改變陰道的氣味和運(yùn)行功能。

這些食物和飲料包括：咖啡、洋蔥和其他氣味撲鼻的香料。從飲食中去除這些食物，多吃全谷物和果蔬會(huì)讓陰道的氣味更溫和。

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