肚子疼是生活中多數(shù)人會碰到的問題,一般都是因為受涼或是吃了不衛(wèi)生的食物導(dǎo)致的。但是如果女性常喊“肚子疼”,則要小心疾病的可能。
女性肚子疼可能是哪種疾???常肚子疼的女性應(yīng)提高警惕:
一、排卵性腹痛
青春期女孩在排卵時,卵泡破裂,卵泡液對腹膜可能有一定的刺激作用,所以她們有時會出現(xiàn)左右交替的、每月一次的輕微腹痛。這屬于生理性的,表現(xiàn)多為一側(cè)性小腹隱痛、鈍痛或墜脹樣疼痛,部分少女同時伴有少許陰道出血,即排卵期出血,多在一兩天后自行消失,一般不超過七天。這種腹痛多無任何病理改變,婦科檢查也完全正常,屬于生理性腹痛,一般不需處理。
二、痛經(jīng)
痛經(jīng)分原發(fā)性與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)常見于青春期少女,原因與體內(nèi)前列腺素水平、寒冷、情緒心理因素有關(guān)而無器質(zhì)性病變,隨著年齡增長或結(jié)婚與生育后,一般可以自愈。繼發(fā)性痛經(jīng)常見原因為子宮內(nèi)膜異位癥及子宮腺肌癥。表現(xiàn)為疼痛逐漸加重,多呈周期性發(fā)作,或非經(jīng)期小腹有隱痛而行經(jīng)前后加重。此外,常伴有不孕及月經(jīng)失調(diào),往往需要藥物治療。
三、卵巢黃體破裂
這是因黃體內(nèi)出血較多所致,伴有突然發(fā)作的小腹部或一側(cè)的腹痛,嚴重時還可出現(xiàn)休克。卵巢黃體破裂絕大部分發(fā)生在月經(jīng)周期的第20-26天,發(fā)病時可出現(xiàn)小腹部疼痛,輕重不一。卵巢黃體在破裂之前,均有卵巢充血、腫大的過程,當卵巢受到外力或間接外力的影響,特別是月經(jīng)前期充血時,如因大便用力、外傷、性交、劇烈活動而誘發(fā)。卵巢黃體破裂發(fā)病后最好立即去醫(yī)院診治,不可自行濫用止痛藥,以免掩蓋癥狀,影響正常的診斷和處理。
四、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)或破裂
這是因為囊腫的蒂較長,體積也大,與周圍沒有黏連,活動性大,當受到腸蠕動或體位變動影響時發(fā)生扭轉(zhuǎn)。卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)時,疼痛突然發(fā)生于小腹部一側(cè),為持續(xù)性絞痛,常伴有惡心與嘔吐;腹部可有明顯壓痛和肌肉緊張;肛門指檢可發(fā)現(xiàn)腫大、觸痛的附件。卵巢囊腫尚可發(fā)生破裂,破裂后內(nèi)容物刺激腹膜產(chǎn)生劇烈疼痛。B超檢查便可確診。一般需急癥手術(shù)治療。
五、與妊娠有關(guān)的疾病
近年來,少女妊娠的病例并不少見。妊娠相關(guān)疾病所致的腹痛可見于先兆流產(chǎn)、異位妊娠(宮外孕)等,以宮外孕為例,可出現(xiàn)患側(cè)附件區(qū)隱痛或脹痛,當異位妊娠發(fā)生流產(chǎn)或破裂時,可引起腹腔內(nèi)出血。疼痛表現(xiàn)隨出血多少與速度而有不同。若為輸卵管妊娠流產(chǎn),腹痛常局限于小腹一側(cè),血液積聚于子宮直腸凹陷處,可引起肛門墜痛;當發(fā)生輸卵管妊娠破裂時,出血量多,速度快,血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛。另外,有些妊娠少女私自墮胎,不僅極易引起盆腔炎等感染或盆腔臟器、生殖道的創(chuàng)傷,甚至會危及生命安全。
六、急性闌尾炎
是一種少女常見的小腹部疼痛,它屬于外科疾病,但需要與婦科疾病相鑒別。約70%-80%的病人開始感覺上腹或臍周圍疼痛,數(shù)小時后轉(zhuǎn)移到右下腹痛,單純性闌尾炎腹痛局限在右下腹,可呈持續(xù)性或陣發(fā)性痛。化膿性闌尾炎腹痛加劇,多呈陣發(fā)性劇痛或脹痛。壞死性闌尾炎開始呈持續(xù)性跳痛,腹痛范圍擴大,程度加劇。早期多有輕度惡心、嘔吐食物,常伴有食欲減退及便秘。炎癥嚴重時而出現(xiàn)腹脹。出現(xiàn)轉(zhuǎn)移性右下腹痛,是闌尾炎的特點。該病一般都需要手術(shù)切除治療。
七、心因性腹痛
如有學??植腊Y的少女,患者害怕上學,害怕參加考試。如果強迫患者去學校,她就會產(chǎn)生焦慮情緒和焦慮性身體不適,如面色蒼白,心率加快、呼吸急促、腹痛難忍、嘔吐、頭痛頭暈等,有的患者多次以劇烈腹痛就診,但各種檢查結(jié)果均為正常。而一旦讓患者暫時休學,焦慮情緒和不適癥狀很快就會得到緩解,腹痛立即消失。此類患者,需要進行心理治療。
現(xiàn)在很多人尤其是女生經(jīng)常有小腹疼痛的情況。當你出現(xiàn)小腹疼痛時必須引起重視,因為可能是你的身體出現(xiàn)疾病了,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查以便及時得到醫(yī)治。
月經(jīng):
? ? ? 女生在月經(jīng)來臨之初或者來時經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛的情況,可能是由于身體受涼,月經(jīng)不能順利排出引起小腹疼痛,這時可以用熱水帶敷在小腹處或者喝一杯紅糖開水可以起到緩解小腹疼痛的作用。
盆腔炎:
? ? ? ? 盆腔炎的癥狀不是很明顯,有時候是小腹疼痛,有時候是脹痛,腰部疼痛,也可能引起月經(jīng)不調(diào)。
宮頸炎:
? ? ? ?宮頸炎主要表現(xiàn)為白帶增多,也伴有腰部疼痛,下腹墜疼的情況出現(xiàn)。
附件炎:
? ? ? 附件炎是現(xiàn)在女性發(fā)病病例最多的一種婦科病之一。如果有下腹劇痛,發(fā)熱等情況的屬于急性附件炎;小腹脹痛,白帶增多,月經(jīng)不調(diào)和腰疼的屬于慢性附件炎。
宮外孕:
? ? ? ? 如果輸卵管破裂則會引起出血,產(chǎn)生小腹劇痛,甚至可能會有頭昏,心里發(fā)慌,呼吸不暢等癥狀。
卵巢腫瘤:
? ? ? 通常會引起急性的小腹一側(cè)持續(xù)性的疼痛,可能還會引起卵巢破裂,產(chǎn)生劇烈疼痛,需及時前往醫(yī)院治療。
對于身體比較差的人來說可能經(jīng)常會出現(xiàn)身體各種不適,一般不是很嚴重的話就不會太在意,女性腹痛可能比較常見,但是不同的腹痛情況導(dǎo)致的原因可能是不一樣的,有很多人是小腹隱隱作痛,就會擔心是有什么疾病,那女人小腹隱痛是怎么回事?女人小腹隱痛是什么疾病嗎?
1、女人小腹隱痛是咋回事
說到女性小腹隱痛,咱們不免說說疼痛的情況。大家知道疼痛有輕有重,最嚴重的疼痛,醫(yī)學上叫做爆疼,如膽囊穿孔、闌尾膿腫破裂及癌痛晚期的癌疼,疼起來真是撕心裂肺,痛不欲生;其次就是劇痛,如腸扭轉(zhuǎn),輸卵管積水扭轉(zhuǎn)等,疼得坐臥不安;再就是銳痛,疼痛非常明顯、難忍,如:膽管結(jié)石、腸子阻塞等。至于隱痛,則是疼痛能夠忍受、較輕微或時隱時現(xiàn)的疼痛了。對于隱疼,不少的女性連說都不愿意說,這就為相關(guān)疾病埋下了隱患。那么,女性小腹隱痛與什么疾患有關(guān)呢?
女性小腹疼痛的原因,簡單的說,就是生理性隱疼和病理性隱疼。
一、生理性隱疼,屬于正常生理現(xiàn)象,不需要擔心和治療。
1排卵性腹痛
大部分育齡女性發(fā)現(xiàn),總是在兩次經(jīng)期中間的那么幾天會有小腹隱痛,但是,到醫(yī)院又檢查不出任何毛病,這就是排卵性腹痛。究其原因,是因為部分女性在排卵的時候,卵泡和卵泡里面的液體發(fā)生外溢而進入腹腔,且刺激腹膜,這就會出現(xiàn)下腹部輕微的疼痛。
不過,這種排卵性腹痛并非每個女性都會發(fā)生,而只有少數(shù)對疼痛比較敏感、排卵時卵巢裂口較大、出血量較多的女性才會感到腹痛。
建議,這部分女性,排卵期不要做劇烈的或重體力勞動,以防排卵時卵巢破口損傷過大,加劇疼痛。
2懷孕初期小腹隱痛
這也是部分孕婦發(fā)生的情況。為什么呢?一是少數(shù)女性在懷孕早期由于胚胎著床而出現(xiàn)隱疼,也可能由于子宮因懷孕變大,其韌帶受拉扯引起的。顯然,這屬于懷孕后正常的生理反應(yīng),注意休息,通過左側(cè)臥位睡便可緩解。
二、病理性隱疼,多為某些婦科炎癥、疾病的預(yù)兆,有著十分危險隱患,需引起高度警覺。
1宮外孕
宮外孕即在宮外懷孕,也就是精卵“坐錯”了地方,且在錯位生長發(fā)育。宮外孕絕大部分發(fā)生在輸卵管內(nèi),并且多為慢性輸卵管炎癥所致,原因是輸卵管的發(fā)炎會引起輸卵管腔內(nèi)部空間變窄,管道的蠕動會受到一定影響,因而受精卵在轉(zhuǎn)移的途中變得無力,受到妨礙后的精卵在輸卵管內(nèi)便有可能隨意停留的發(fā)生。
隨著炎癥的加重,輸卵管也許會部分堵塞或完全被堵,宮外孕的發(fā)生就成為必然。另外,輸卵管發(fā)育不良或異常等也是誘發(fā)輸卵管內(nèi)孕的原因。宮外孕初期,小腹隱痛是常見癥狀。如果忽視這種隱疼是很危險的,一旦發(fā)育后的受精卵泡破裂后會引發(fā)急性劇烈腹痛、女性私處出血、頭暈、以至休克,甚至危及生命。
2痛經(jīng)
對于大部分女性并不陌生,它是發(fā)生在月經(jīng)來前、經(jīng)期或經(jīng)后的疼痛,伴有全身不適等癥狀。由于痛經(jīng)程度不同,會有不一樣的疼痛情況,其中下腹隱痛是常見癥狀之一。有的女性結(jié)婚后有了規(guī)律的性生活痛經(jīng)不治自愈。這種情況不排除是由于這類女性婚前子宮頸狹窄,或者子宮位置屈曲,造成經(jīng)血滯留在子宮內(nèi),子宮受刺激引起痛經(jīng),而性生活后,女性私處口、子宮口變大,子宮內(nèi)膜和經(jīng)血能夠順利排出,痛經(jīng)想必就會消失了。
但是,引起痛經(jīng)的原因是很多的,如子宮過度后傾、子宮發(fā)育不全、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺病、盆腔炎癥等疾患,靠結(jié)婚性生活來解決問題,是不可能的。從醫(yī)學上講,前面提到的痛經(jīng)屬于原發(fā)性痛經(jīng),問題不大;而后面所說的相關(guān)疾病,就是繼發(fā)性痛經(jīng)了。如果有所忽視,就會失去治療的良好時機,加重對健康的危害。
3附件炎
大家知道,輸卵管、卵巢被稱為子宮附件,這兩個器官發(fā)生的炎癥就是子宮附件炎?;几郊走@種婦科疾病的女性不必辯說,其患病原因主要是性生活講究衛(wèi)生不夠,不干凈的環(huán)境細菌入侵引發(fā)感染,就自然而然了。另外,有些人“忍則不忍”,經(jīng)期行房,也是導(dǎo)致附件炎的危險因素。還有流產(chǎn)等其他原因也容易引起。但從其癥狀看,左側(cè)小腹隱疼是多有發(fā)生。白帶增多、腰疼、月經(jīng)失調(diào)等也常相伴。附件炎不可忽視,如治療不及時、不正規(guī),很容易造成輸卵管閉鎖,不孕、誘發(fā)宮外孕等。
4尿路結(jié)石
尿路結(jié)石就是泌尿系結(jié)石,發(fā)生小腹疼痛的主要是輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石,其發(fā)病率非常高,占住院人數(shù)最多。從臨床來看,不少患者訴說,“病初小腹疼痛并沒在意,沒想到一檢查,結(jié)石這么大”。確實,小腹隱痛尤其是較大結(jié)石的癥狀,只有在活動后才會加重,因此,容易被忽視。但是千萬忽視不得,結(jié)石很容易誘發(fā)尿路感染,嚴重的尿路感染會造成敗血病,威脅患者的健康及生命。及時醫(yī)院就診接受科學規(guī)范化的治療方為上策。
5子宮內(nèi)膜炎
子宮內(nèi)膜炎是婦科多發(fā)疾病,此病雖然常見,但是女性朋友并不是很了解。其實,它主要為某種病原菌的感染所致,誘因多為女性私處炎。因為,如果女性私處炎得不到及時治療,其致病原菌就會侵犯子宮內(nèi)膜使之發(fā)炎。另外,流產(chǎn)、死胎等使子宮受到損傷,在子宮沒有完全的恢復(fù)情況下,便很容易引發(fā)女性子宮內(nèi)膜炎癥。子宮內(nèi)膜炎的主要癥狀是小腹痛,還常伴有不規(guī)則出血、白帶多,有異味等,不少患者表現(xiàn)為隱疼。如果對此有所疏忽,治療不及時,可并發(fā)宮腔積膿、不孕癥,即便懷孕也很可能影響胎兒發(fā)育,甚至導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、新生兒感染等。
6子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位癥就是子宮內(nèi)膜細胞在子宮內(nèi)膜以外的位置形成,其多發(fā)生人群為生育年齡的女性。病初或輕者,小腹隱痛為主要癥狀,痛經(jīng)、慢性盆腔痛、同房疼痛等癥都逃脫不了子宮內(nèi)膜異位癥的干系。對于子宮內(nèi)膜異位癥,一旦輕視,不但病情加重,疼痛難忍,還會導(dǎo)致月經(jīng)異常,甚至不孕不育。
綜上所述,特別提醒女性朋友,對于小腹隱痛,千萬不要能忍則忍而不放在心上,應(yīng)及時正規(guī)醫(yī)院檢查,明確病因早做治療。
2、女人下腹疼痛病因
痛經(jīng)
痛經(jīng)分原發(fā)性與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)常見于青春期少女,原因與體內(nèi)前列腺素水平、寒冷、情緒心理因素有關(guān)而無器質(zhì)性病變,隨著年齡增長或結(jié)婚與生育后,一般可以自愈。繼發(fā)性痛經(jīng)常見原因為子宮內(nèi)膜異位癥及子宮腺肌癥。表現(xiàn)為疼痛逐漸加重,多呈周期性發(fā)作,或非經(jīng)期下腹有隱痛而行經(jīng)前后加重。此外,常伴有不孕及月經(jīng)失調(diào),往往需要藥物治療。
卵巢黃體破裂
這是因黃體內(nèi)出血較多所致,伴有突然發(fā)作的下腹部或一側(cè)的腹痛,嚴重時還可出現(xiàn)休克。卵巢黃體破裂絕大部分發(fā)生在月經(jīng)周期的第20~26天,發(fā)病時可出現(xiàn)下腹部疼痛,輕重不一。卵巢黃體在破裂之前,均有卵巢充血、腫大的過程,當卵巢受到外力或間接外力的影響,特別是月經(jīng)前期充血時,如因大便用力、外傷、同房、劇烈活動而誘發(fā)。卵巢黃體破裂發(fā)病后最好立即去醫(yī)院診治,不可自行濫用止痛藥,以免掩蓋癥狀,影響正常的診斷和處理。
排卵性腹痛
青春期女孩在排卵時,卵泡破裂,卵泡液對腹膜可能有一定的刺激作用,所以她們有時會出現(xiàn)左右交替的、每月一次的輕微腹痛。這屬于生理性的,表現(xiàn)多為一側(cè)性下腹隱痛、鈍痛或墜脹樣疼痛,部分少女同時伴有少許女性私處出血,即排卵期出血,多在一兩天后自行消失,一般不超過七天。這種腹痛多無任何病理改變,婦科檢查也完全正常,屬于生理性腹痛,一般不需處理。
卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)或破裂
這是因為囊腫的蒂較長,體積也大,與周圍沒有黏連,活動性大,當受到腸蠕動或體位變動影響時發(fā)生扭轉(zhuǎn)。卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)時,疼痛突然發(fā)生于下腹部一側(cè),為持續(xù)性絞痛,常伴有惡心與嘔吐;腹部可有明顯壓痛和肌肉緊張;肛門指檢可發(fā)現(xiàn)腫大、觸痛的附件。卵巢囊腫尚可發(fā)生破裂,破裂后內(nèi)容物刺激腹膜產(chǎn)生劇烈疼痛。B超檢查便可確診。一般需急癥手術(shù)治療。
與妊娠有關(guān)的疾病
近年來,少女妊娠的病例并不少見,2005年,我院花季呵護中心接診妊娠少女220例。妊娠相關(guān)疾病所致的腹痛可見于先兆流產(chǎn)、異位妊娠(宮外孕)等,以宮外孕為例,可出現(xiàn)患側(cè)附件區(qū)隱痛或脹痛,當異位妊娠發(fā)生流產(chǎn)或破裂時,可引起腹腔內(nèi)出血。疼痛表現(xiàn)隨出血多少與速度而有不同。若為輸卵管妊娠流產(chǎn),腹痛常局限于下腹一側(cè),血液積聚于子宮直腸凹陷處,可引起肛門墜痛;當發(fā)生輸卵管妊娠破裂時,出血量多,速度快,血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛。另外,有些妊娠少女私自墮胎,不僅極易引起盆腔炎等感染或盆腔臟器、生殖道的創(chuàng)傷,甚至會危及生命安全。
急性闌尾炎
是一種少女常見的下腹部疼痛,它屬于外科疾病,但需要與婦科疾病相鑒別。約70%~80%的病人開始感覺上腹或臍周圍疼痛,數(shù)小時后轉(zhuǎn)移到右下腹痛,單純性闌尾炎腹痛局限在右下腹,可呈持續(xù)性或陣發(fā)性痛?;撔躁@尾炎腹痛加劇,多呈陣發(fā)性劇痛或脹痛。壞死性闌尾炎開始呈持續(xù)性跳痛,腹痛范圍擴大,程度加劇。早期多有輕度惡心、嘔吐食物,常伴有食欲減退及便秘。炎癥嚴重時而出現(xiàn)腹脹。出現(xiàn)轉(zhuǎn)移性右下腹痛,是闌尾炎的特點。該病一般都需要手術(shù)切除治療。
心因性腹痛
如有學??植腊Y的少女,患者害怕上學,害怕參加考試。如果強迫患者去學校,她就會產(chǎn)生焦慮情緒和焦慮性身體不適,如面色蒼白,心率加快、呼吸急促、腹痛難忍、嘔吐、頭痛頭暈等,有的患者多次以劇烈腹痛就診,但各種檢查結(jié)果均為正常。而一旦讓患者暫時休學,焦慮情緒和不適癥狀很快就會得到緩解,腹痛立即消失。此類患者,需要進行心理治療。
不同部位腹痛代表的疾病
1.右上腹:可能存在肝、膽、胰等問題。如果疼痛不是很劇烈、只是悶悶的持續(xù)疼痛,可能是急性肝炎或是肝臟等疾病;若疼痛非常劇烈,同時還伴有冒冷汗、發(fā)燒及全身發(fā)抖等癥狀,可能是膽結(jié)石、胰臟發(fā)炎的疼痛也非常劇烈。
2.上腹部:可能存在胃、胰臟等問題,肚臍中間上方隱隱作疼,持續(xù)時間長,發(fā)生時間一般是空腹或者深夜,考慮是消化類疾病,例如胃炎疼痛劇烈,有時候感覺背部也疼,可能是胰勝炎或者膽結(jié)石阻塞出現(xiàn)上腹部疼痛和后背放射疼痛的癥狀,還會伴隨著惡心反胃等情況,要注意有可能心肌梗塞。
3.左上腹:可能存在胃、脾等問題,左上腹隱隱作痛,常伴有惡心、嘔吐等癥狀,可能是消化漬瘍、胃酸等其他胃病。除了胃部的問題之外,左上腹疼痛,痛感延伸到左后腰,或與脾勝疾病有關(guān)。
4.右下腹:可能存在盲腸、尿路、婦科等問題,前48小時的疼痛在肚臍周圍,之后會慢慢轉(zhuǎn)移到右下腹,可能是盲腸炎;如果病患感受到劇烈的疼痛,常見的原因有輸尿管、膀胱及腎勝結(jié)石;年輕女性若發(fā)生右下腹疼痛,除盲腸炎及尿路結(jié)石外,還要考慮是否為婦科疾病所引起,如感染或是宮外孕等問題。
5.下腹部:可能存在腎臟、生殖器官等問題。疼痛感從后腰延伸至前腹部,碰到腰部感覺疼痛加劇,可能是腎結(jié)石,或者腎炎;要注意男性前列腺炎和察丸炎、直腸炎、膀胱和尿道結(jié)石與炎癥等。
6.左下腹:可能存在尿路、憩室、婦科等問題。左下腹的疼痛較為單純,因憩室炎所引發(fā)疼痛比率比較高。年輕女性如果出現(xiàn)左下腹疼痛要考慮到婦科感染問題,如輸卵管感染或是宮外孕等。
腹痛是一種比較常見的癥狀,但是腹痛的原因其實是有很多種的,比如有的人是因為消化不太好,有的人可能是會因為外科的原因,而每一種原因?qū)е碌母雇窗Y狀還是有所區(qū)別的,所以在治療的時候也要注意找出病因針對治療。那么,一般腹痛的原因有哪些呢?
1、可能疾病
1.炎癥
腸胃炎癥、闌尾炎。炎癥是最為常見的引起肚子疼的病因,通常不太嚴重的炎癥通過口服消炎抗感染藥物就可以有效治療,而有些較為嚴重的比如急性闌尾炎等,則需要手術(shù)治療,具體要看患者的情況。
2.腸梗阻
腸道異常,如扭轉(zhuǎn)、粘連或者是有腫瘤、結(jié)石等異物時,容易產(chǎn)生阻塞而引起肚子疼。阻塞不嚴重的話,確診后可以通過藥物來進行治療。如果病情較為嚴重,可能需要手術(shù)治療來排除阻塞的障礙,進行治療。
3.腸痙攣
吃了寒涼、帶氣、不易消化的食物,容易因為刺激導(dǎo)致腸道劇烈收縮而出現(xiàn)腸痙攣,這種情況引起的肚子疼通常是陣發(fā)性的。這時肚子疼怎么辦?通過熱敷腹部等方法促進排氣或排便后,肚子疼的癥狀就會緩解和逐漸消失。
4.潰瘍穿孔
胃潰瘍、十二指腸潰瘍,還有包括腸胃的其它臟器出現(xiàn)穿孔,一般會產(chǎn)生劇烈的肚子疼的感覺,這個時候的治療一定要盡快就醫(yī)進行手術(shù)治療,否則容易因為腸胃食物流入腹腔導(dǎo)致嚴重的感染損害臟器,或者是大出血危及生命安全。
2、小腹痛如何緩解
1、兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反復(fù)多次進行,頭部可配合前傾后仰。
2、兩手對搓發(fā)熱之后,重疊放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
3、兩手_腰部,以掌根按腰眼處,手心向內(nèi)快速上下抖動15-20次。
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