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男怕傷肝女怕傷腎-滋陰養(yǎng)腎對女性很重要

祝由網(wǎng) 2024-03-11 19:20:19

“男人補腎之風向來盛行

,其實
,‘男怕傷肝
,女怕傷腎’這句俗語早在千年前就告訴大家
,女性補腎也很重要
。”參加區(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會茶話會的劉醫(yī)師風趣地告訴記者
。劉醫(yī)師解釋說
,腎虛,原是中老年人的“專利”
,但由于現(xiàn)代女性飲食不規(guī)律
,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠合理,腎臟容易過熱
。另外
,長期身處四季不分的恒溫辦公室中,缺乏運動
,導致女性體內(nèi)缺氧
,腎臟虛弱,免疫力也會下降
。因而
,目前女性腎虛、泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)各種炎癥的比例越來越高

劉醫(yī)師指出

,女性腎臟虛弱最易導致尿路感染,各時期的女性均會因各種原因發(fā)生腎虛
。例如
,少女時期月經(jīng)來潮,會陰部衛(wèi)生與機體生理變化
,抵抗力低
,細菌可上行引起感染。新婚
、婚后性生活使尿道黏膜損傷
,易引起尿路感染。妊娠期子宮增大壓迫尿道使尿流不暢
,易發(fā)生尿路感染
。50歲以上女性
,絕經(jīng)期到來,陰道分泌物偏堿性
,又缺乏免疫球蛋白
,故難以抑制尿路細菌的生長繁殖,造成嚴重的不易治愈的尿路感染
。70歲以后女性尿路感染發(fā)生率更高

劉醫(yī)師解釋時,這些病因是因為女性尿道較短而寬

,尿道括約肌肌力較弱
,當機體抵抗力下降或尿道黏膜有輕微損傷時,細菌就可侵入并沿尿道上行
。加上尿道口距肛門和陰道口很近
,肛門和陰道附近藏有大量致病菌,這為尿路感染的發(fā)生提供了又一個條件
,并禍及膀胱和腎臟
。因此,對女性更應該保護好自己的腎

劉醫(yī)師提醒

,而腎虛可首先在飲食上注意,不要過多的進食高蛋白
、高鈉飲食
。盡量不用或少用對腎臟毒性強的藥物,盡量避免或減少與腎毒性強的各種毒物接觸
。婦女月經(jīng)期
、妊娠期、產(chǎn)褥期等尤要注意個人衛(wèi)生
,預防尿路感染
。養(yǎng)成規(guī)律性定期排尿習慣,切忌強忍小便等

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