健身常識：男人什么地方最脆弱

動中一般的硬傷對男性朋友來說問題不是很大，但一旦碰撞其要害部位(襠部)便會痛苦不堪，所以我們需要掌握這樣的健身常識：男人哪里最脆弱，應(yīng)該如何保護(hù)?

原來，男子的整個外陰部，包括陰莖和睪丸，都是要害部位，尤其是睪丸。

由于睪丸神經(jīng)分布及其外面的那層又厚又韌的白膜，使它的體積受到嚴(yán)格限制而不能輕易變形。所以，睪丸是一對捏不得碰不得的嬌嫩器官，它們對壓力 極其敏感。比如，你可以隨便捏捏自己的大腿肌肉，或捏捏肚皮，這都不會感到特別疼或難受，可是你要用同樣的勁或者更小的勁去捏一下睪丸，那就不能忍受了。 因此，一旦男子的會陰部，包括陰莖、陰囊、睪丸被足球重重?fù)糁?，一定會疼得打滾，痛苦不堪，無法忍受，甚至?xí)鄣脮炦^去，發(fā)生所謂神經(jīng)性休克。在過去的不少小說中就描寫到睪丸被踢傷致死的故事。

按理說，睪丸所處的位置不大容易受到傷害，可是也有一些情況容易使睪丸受到直接打擊，如從自行車上跌下來，或跌坐在某硬物上，正好碰在睪丸上， 這時，人們無法躲避這種來自下方的打擊。特別是老年人，手腳不靈便，很容易從自行車上跌下來，或跌在路邊小溝里，難免在下滑過程中使睪丸受損。俗話說，防 患于未然，老年人特別要小心，避免產(chǎn)生上述危險。睪丸十分嬌嫩，老年人的陰囊皮膚萎縮后變得很單薄，保護(hù)能力就更差了，尤其是陰囊皮膚彈性差，睪丸懸掛的程度也加重了，所以更要特別注意。

睪丸受到打擊后會反射性收縮至緊貼會陰處，因此，只要受到的打擊不是太重，稍稍活動一下，使縮上去的睪丸迅速下降到原來的位置即可，不然的話， 因受外力刺激而提升的睪丸長期處于不正常位置，睪丸扭轉(zhuǎn)會使血管扭曲、睪丸血液供應(yīng)中斷、缺血時間過久等導(dǎo)致睪丸組織壞死。如果疼痛很快緩解，一般也就沒 有什么問題，但如果受力過重，疼痛不止，或尿中混有血液的話，就應(yīng)立即送往醫(yī)院泌尿科進(jìn)行檢查和救治，如果錯過治療良機(jī)，就會出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，那時就追悔莫及了。

小編總結(jié)：了解這些后，男性朋友在日常運(yùn)動健身中一定要保護(hù)好自己的襠部，一旦出現(xiàn)意外碰撞，一定要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。

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