小兒感冒在飲食上要注意什么

感冒又稱急性上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，是小兒時期最常見的疾病。那么小兒感冒在飲食上要注意什么呢？在感冒期間注意以下的飲食禁忌，能讓孩子的感冒癥狀更快地恢復(fù)哦。

小兒感冒在飲食上要注意什么

第一、在孩子感冒后，最好不要進食甜食，因為在進食甜食后，不利于體內(nèi)炎癥的消退。在孩子感冒后，最好也不要給孩子進食有酸味的食物，因為酸味的食物在進食后，不利于體內(nèi)痰液的排出。

第二、在孩子感冒后，最好不要給孩子進食一些生冷食物(含水果、酸奶），不容易消化的食物，因為在感冒后，消化液的分泌會減少，在進食生冷食物后，容易出現(xiàn)腸道炎癥，導(dǎo)致腹瀉，腹痛和消化不良等癥狀的發(fā)生。

第三、在孩子患了感冒后，最好不要隨便給孩子進食補品。因為補品營養(yǎng)豐富，進食過多的補品后，有可能會出現(xiàn)上火的癥狀，不利于孩子感冒的恢復(fù)。家長如果給孩子進食營養(yǎng)豐富的食物，可以在感冒痊愈后再給孩子吃。

第四、在孩子感冒后，如果伴有發(fā)熱，最好不要給孩子進食魚肉，瘦肉，雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，因為孩子發(fā)熱，會引起消化系統(tǒng)分泌的消化液減少，在進食富含蛋白質(zhì)的食物后，由于孩子的消化能力減弱，會出現(xiàn)腹脹，消化不良等癥狀。可以在孩子完全恢復(fù)后，再進食富含蛋白質(zhì)的食物。

第五、在孩子感冒后，盡量食用清淡的，容易消化的食物，如稀飯，米湯，面湯等。在感冒期間，要多喝白開水，因為多喝白開水，可以沖淡體內(nèi)的毒素，并且在感冒后，特別是伴有發(fā)熱時，由于出汗等原因，會導(dǎo)致體液減少，所以，在感冒后，多喝白開水由于疾病的恢復(fù)。

第六、在感冒后，適量進食新鮮蔬菜有利于感冒的恢復(fù)。因為新鮮蔬菜中富含維生素C，如菠菜、韭菜、小白菜中富含維生素C,維生素C對防治感冒有一定的作用。

感冒患者飲食要注意哪些原則？感冒時飲食營養(yǎng)原則

感冒是一種非常常見的疾病，無論在哪些季節(jié)都有可能會有感冒的情況發(fā)生，感冒不分年齡，什么階段年齡的人都可能會感冒，那么對于感冒患者來說，他們在飲食上獲取營養(yǎng)的要遵循什么原則呢？下面，給大家具體介紹一下感冒患者飲食的營養(yǎng)原則。
1、感冒的營養(yǎng)原則
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐;
2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程;
3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用;
4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。
2、小兒感冒吃的食物
1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。
2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
如果家長在孩子感冒的時候想要給他多吃一些水果來敗火，那么小編的建議就是蘋果與梨。當(dāng)然，孩子不愿意吃這兩種水果怎么辦?沒關(guān)系，還可以給孩子吃一點西瓜或者是橙子，但這些水果都不能吃得太多。

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