兒童不吃晚飯的危害有哪些

很多孩子晚上總是不愿意吃完飯，家長(zhǎng)們可能覺(jué)得應(yīng)該是孩子不餓，不吃就不給了，其實(shí)小孩正在長(zhǎng)身體，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求還是比較大的，那么，兒童不吃晚飯的危害有哪些呢？

兒童不吃晚飯的危害

在身體需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，應(yīng)該攝入適當(dāng)?shù)氖澄?，而晚飯不吃?duì)身體是有一定傷害的，建議按時(shí)吃晚飯。

經(jīng)常不吃晚飯很可能會(huì)在晚上的時(shí)候被餓醒，影響晚上的睡眠質(zhì)量。不吃晚飯會(huì)影響膽囊的排空，沒(méi)有食物進(jìn)去的話膽囊不會(huì)收縮，也不會(huì)排出膽汁，膽汁逐漸濃聚會(huì)形成膽囊結(jié)石、膽囊炎等疾病。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，孩子是在發(fā)育階段的，不管是孩子的身體還是大腦，都是需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充，這樣才能健康發(fā)育。而晚餐和第二天的早餐時(shí)間會(huì)有十二個(gè)小時(shí)左右，雖然說(shuō)睡眠時(shí)候是不用補(bǔ)充食物營(yíng)養(yǎng)的，但孩子的發(fā)育并不會(huì)在睡眠中停止，所以夜間孩子也需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但如果沒(méi)有這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孩子的發(fā)育就會(huì)受到阻礙。

兒童不吃晚飯的原因

1、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。

2、孩子飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會(huì)乖乖吃飯了。

3、進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使其不能安靜地進(jìn)食

4、爸媽過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食抗拒，爸媽?xiě)?yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食。

5、缺鋅引起味覺(jué)改變。觀察孩子是否缺鋅，家長(zhǎng)可以通過(guò)舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。

6、運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。要養(yǎng)成良好的生活、作息習(xí)慣。

7、孩子生病了也會(huì)導(dǎo)致食欲下降，不愛(ài)吃飯。服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)，造成寶寶不愛(ài)吃飯。

孩子不吃飯?jiān)趺崔k

孩子不吃飯，首先要查找原因，孩子不吃飯的原因較多，可能是食物不合口味或者吃飯習(xí)慣不好、胃口不好、食滯、喝過(guò)多的牛奶、缺鋅等原因?qū)е隆?/p>

吃飯習(xí)慣不好的孩子要對(duì)其進(jìn)行思想教育，同時(shí)要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、食物種類(lèi)，盡量選擇適合好吃的食物，激發(fā)孩子對(duì)飲食的興趣。吃飯之前要空腹，避免吃零食。食滯的孩子吃了過(guò)多不容易消化的食物，導(dǎo)致消化不良，引起食欲下降，可給予孩子促消化類(lèi)的藥物。

如果仍然不喜歡吃飯，也可以到正規(guī)醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，了解是否缺乏微量元素，再根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥補(bǔ)充，促進(jìn)孩子健康發(fā)育成長(zhǎng)。平時(shí)盡量給孩子準(zhǔn)備清淡的飯菜，也要多鍛煉身體

本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/86737.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吸煙一族健康須知,吸煙男性要注意什么

下一篇: 小孩反復(fù)發(fā)燒有哪些處理方法(小孩反復(fù)···