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      盤點(diǎn)女性保健中最常見的誤區(qū)
      
        
      
            生活小常識(shí)
            2023-07-13 16:57:58
        
      

        
      
           
      關(guān)于女性保健有很多種說法和保健方法，但是在這些方法中也存在著一些誤區(qū)
      。下面我們一起來看看女性保健中最常見的誤區(qū)都有哪些吧。
      盤點(diǎn)女性保健中最常見的誤區(qū)
      誤區(qū)一：飯后馬上刷牙這樣的習(xí)慣是錯(cuò)誤的額
      。有關(guān)研究顯示，在人們剛吃過飯的時(shí)候，尤其是食用很多酸性食物時(shí)
      ，牙齒表面會(huì)有一層琺瑯質(zhì)
      ，食物會(huì)導(dǎo)致琺瑯質(zhì)變得松軟
      。這個(gè)時(shí)候去刷牙
      ，很容易導(dǎo)致琺瑯質(zhì)受到傷害
      。
      時(shí)間一長(zhǎng)
      ，牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少
      ，容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥
      ，吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸
      、痛的癥狀
      。因此，口腔學(xué)專家提醒
      ，進(jìn)食后最好用清水漱口，待1-2個(gè)小時(shí)后再刷牙
      。
      誤區(qū)二：裸睡比較健康專家認(rèn)為：裸睡只是舒服罷了，跟健康一點(diǎn)兒關(guān)系也沒有
      。穿衣服睡覺雖然會(huì)影響排汗及皮膚散熱
      ，但人體皮屑整天都在剝落
      ，而皮屑是塵螨和霉菌的營(yíng)養(yǎng)來源
      ，被單和床單上一定會(huì)有一些微生物，光溜溜地躺在床上
      ，這些微生物更容易接觸皮膚，裸睡反而可能增加感染的危險(xiǎn)
      。
      誤區(qū)三：塑身衣，不費(fèi)力就能擁有好身材聽聽電視購(gòu)物欄目上
      ，塑身衣的導(dǎo)購(gòu)小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看最早流行塑身衣的日本，第一批擁有者如今已是六十歲的人了
      ，身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子
      。你說誰能抵擋這樣的youhuo?
      錯(cuò)!塑身衣緊繃繃地“綁”在身上
      ，會(huì)影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄
      。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育
      ，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病
      。
      所以
        ，在此提醒大家
        ，女性的腹部有多重要器官，如果長(zhǎng)時(shí)間的被緊身衣束縛
        ，會(huì)導(dǎo)致肌肉緊繃，使得生理能力受到影響
        。還會(huì)引起下半身血液循環(huán)變慢
        。長(zhǎng)時(shí)間的處在塑身的環(huán)境中，難免會(huì)對(duì)身體造成極大的影響
      。
      誤區(qū)四：高跟鞋的美麗錯(cuò)誤高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞
      。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力
      。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一
      。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上
      ，趾骨也會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過重而變粗
      。科學(xué)證明
      ，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁
      。
      誤區(qū)五：每天8大杯水保健康每個(gè)人所需要的水都不一樣
      ，喝多了不但無益健康
      ，還會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)
      。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時(shí)排出外
      ，仍需經(jīng)由腎臟來代謝，如果水喝得太多
      ，腎臟排水量增加，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康;而且，體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)因?yàn)楸惶嗟乃♂?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險(xiǎn)
      。
      很多人只注意喝水的量，卻忽略了在日常飲食中也會(huì)攝取水分
        ，比如每餐吃的食物
        、水果、飲料都帶有水分
        ，三餐至少占了500毫升；因此
        ，每天喝的水必須低于1600到1950毫升，否則就會(huì)飲水過量
        ，腎臟病或心臟病患者甚至需要限水
        ，以免危及生命
        。
      誤區(qū)六：進(jìn)補(bǔ)等同于養(yǎng)生保健只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進(jìn)補(bǔ)
        ，營(yíng)養(yǎng)充足、無病無痛的人
        ，就不必吃補(bǔ)藥了
        。這好比衣服殘破要修補(bǔ)，不殘
        、不短、不破
        、不洞穿的衣服
        ，無需縫補(bǔ)
        。過去許多長(zhǎng)壽者
        ，居于深山老林
        ，粗茶淡飯
      ，照樣身強(qiáng)體健。反過來看，自秦始皇統(tǒng)一中國(guó)后到清代
      ，酷愛進(jìn)補(bǔ)的短命天子倒不少
      。
      誤區(qū)七：用補(bǔ)品代替一日三餐人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，主要是靠一日三餐
      ，而絕不能僅僅依靠營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
      。《皇帝內(nèi)經(jīng)》就明確指出：補(bǔ)品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體質(zhì)
      ，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)供給，還得讓位于五谷
      、五果
      、五畜
      、五菜等日常生活所必需的飲食?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)證明，只有一日三餐飲食均衡
      ，才能使你的營(yíng)養(yǎng)均衡。
      誤區(qū)八：認(rèn)為補(bǔ)品越貴越有功效高價(jià)補(bǔ)品大多是加了一些價(jià)格昂貴的中藥材
      ，如龜板
      、鱉甲
      、藏紅花
      、蟲草等。然而
        ，沒有針對(duì)性的用藥
        ，一般不會(huì)顯出特殊效果。況且
        ，補(bǔ)藥中能有幾兩鱉甲?所以說
        ，藥價(jià)高低并不完全代表療效的優(yōu)劣
        。
      誤區(qū)九：用進(jìn)補(bǔ)代替鍛煉醫(yī)學(xué)家對(duì)人們提出忠告：“生命需要運(yùn)動(dòng)
        ，只有配以必要的體育鍛煉，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑才能更好地發(fā)揮作用”
        。因?yàn)闊o論是正常營(yíng)養(yǎng)的攝取，還是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的吸收和利用
        ，都必須依賴于人體健全的消化
      、吸收和利用的功能。有些人缺乏運(yùn)動(dòng)
      ，體質(zhì)虛弱
      ，胃腸消化功能差
      ，代謝利用率低，吃下了營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品
      ，也不能很好地消化吸收，甚至?xí)蝮w質(zhì)虛弱或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而產(chǎn)生副作用或反作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/86765.html.
      
          
      
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