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    男人前列腺自我保健的方法有哪些
    
        
    
            生活小常識
            2023-07-13 17:24:43
        
    

        
    
           
    男性平時應該注意合理的身體保健
    ，如果出現(xiàn)了前列腺方面的疾病
    ，最好應該到正規(guī)醫(yī)院的男科進行檢查，避免出現(xiàn)疾病更加嚴重的現(xiàn)象
    ，前列腺部位的自我保健方法也是非常多的，下面我們一起來看一下吧
    。
    男人前列腺自我保健的方法有哪些
    1、忌飲酒
    ，不食辛辣食物辛辣食物可擴張血管
    ，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎癥的前列腺充血水腫
    ，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發(fā)生，并出現(xiàn)局部脹痛
    。有些患者認為啤酒酒精含量低問題不大
    ，殊不知積蓄到一定的量
    ，其結果是一樣的
    。
    2
    、及時排尿濃多飲水不僅可以稀釋血液
    ，還可有效稀釋尿液的度。一旦膀胱充盈有尿意
    ，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利
      。在乘長途汽車之前
      ，應先排空小便再乘車
      ，途中若小便急則應向司機打招呼
      ，下車排尿
      ，千萬不要硬憋。
    3
      、忌久坐、熬夜不要久坐不起
      ，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意
      。坐得久了，會陰部及盆腔容易充血
      ，導致前列腺炎復發(fā)
      。另外，不要熬夜
      ，熬夜會使抵抗力下降而導致炎癥復發(fā)。
    4
    、性生活要控制預防前列腺增生癥
    ，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲
    。性生活頻繁使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生癥
    。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感
    ，同樣對前列腺也不利
    。
    5、保持清潔男性陰部通風差
    ，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入
    ，這樣就會導致前列腺炎、前列腺增生癥
    、性功能下降等
    。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)
    。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的
    。
    6、避免磨擦會陰部磨擦會加重前列腺的病狀
    ，讓患者明顯不適
    ，為了防止局部有害的磨擦
    ，應少騎自行車
    ，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車
    。
    7
    、加強日常的身體鍛煉運動可以提高機體免疫力。現(xiàn)在有一種觀點認為
    ，機體的免疫力與前列腺問題有相關性。比如感冒
    、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病
    。因而，男性需要多做運動
    ，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼
    ，這對預防前列腺疾病是非常必要的
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/86873.html.
    
          
    
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