老年人喝咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松嗎

老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的幾率比較高，尤其是一些缺鈣比較嚴(yán)重的人們，會(huì)比較常見(jiàn)出現(xiàn)一些骨質(zhì)疏松的癥狀，而且現(xiàn)在我們生活中喝咖啡的幾率也是比較高的，有一些人們還比較喜歡喝咖啡，那么老年人喝咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松嗎？

老年人喝咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松嗎

喝咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但是少量咖啡對(duì)骨質(zhì)疏松癥以及骨代謝影響比較小。如果每天大量飲用咖啡，會(huì)影響骨代謝以及成骨細(xì)胞活性，造成骨質(zhì)疏松癥。所以需要養(yǎng)成好生活習(xí)慣，避免影響骨代謝因素，造成骨質(zhì)量下降，從而避免骨折發(fā)生。

骨質(zhì)疏松癥屬于一種骨骼退變，造成骨強(qiáng)度下降而骨孔隙率增加，是一種系統(tǒng)性全身性骨病，所以一定要注意危險(xiǎn)因素，注意避免吸煙、飲酒或過(guò)多食用咖啡，也要注意藥物的使用如糖皮質(zhì)激素等，均會(huì)加重鈣流失過(guò)多，從造成骨強(qiáng)度下降。

平時(shí)多攝入含鈣豐富的食物，如豆制品、奶制品、海鮮以及新鮮蔬菜，水果、干果等，才能夠使人體吸收更多的鈣元素，有助于機(jī)體的健康。

應(yīng)該多增加戶外活動(dòng)，使陽(yáng)光照耀在裸露皮膚上，可以使皮膚形成更多的維生素D，再經(jīng)過(guò)肝腎的轉(zhuǎn)化，使人體能夠?qū)︹}的吸收以及利用度達(dá)到最大。此外，還應(yīng)該注意跌倒預(yù)防，所以對(duì)老年人一定要養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，以更好預(yù)防疾病。

老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

可以吃無(wú)機(jī)鈣，常用的有氯化鈣、硫酸鈣、碳酸鈣之類的。這些藥物的價(jià)格非常低廉，而且含鈣量非常高。如果患者在服用時(shí)沒(méi)有相關(guān)的胃腸道癥狀，可以通過(guò)服用此類藥物起到非常好的治療效果。

也可以服用有機(jī)鈣，常用的有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣之類的。這些補(bǔ)鈣的制劑對(duì)胃腸道的刺激比較小，但含鈣量稍低，不過(guò)只要通過(guò)足量的服用，也可以起到很好的治療效果。還可以服用活性鈣，是一種液體狀態(tài)的補(bǔ)鈣制劑，其含鈣量非常高，吸收也非常好。

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