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    老年人中暑的預(yù)防措施有哪些(預(yù)防中暑的措施有哪些 介紹)
    
        
    
            生活小常識
            2023-07-13 18:57:41
        
    

        
    
           
    老年人身體各方面的抵抗力都比較弱，夏季也容易中暑
    ，那么老年人中暑的預(yù)防措施有哪些呢？我們一起來看看吧
    。
    老年人中暑的預(yù)防措施有哪些
    首先要注意收聽高溫預(yù)報，合理安排作息時間
    。遇高溫天氣
    ，尤其是中午10時到下午3時，盡量減少外出
    ，適當(dāng)午睡
    ，飲食宜清淡，多喝些淡鹽開水
    、綠豆湯
    ，每天勤洗澡、擦身
    。
    建議服用補(bǔ)氣藥可防暑
    ，如生曬參、西洋參
    、黃芪等
    。黃芪有斂汗、固表
    、補(bǔ)中益氣功效
    。盛夏來臨之時，老年人可選用上述補(bǔ)氣藥
    ，用水煎服
    。
    其次外出時一定要帶上防暑工具，如遮陽傘
    、太陽鏡等
    ，不要長時間在太陽下曝曬，注意到陰涼處休息
    ，年老體弱者外出一定要有家人陪同
    。
    最后一旦發(fā)現(xiàn)老人中暑，要迅速將病人移至陰涼
    、通風(fēng)的地方
    ，同時墊高頭部，解開衣褲
    ，以利呼吸和散熱;可用冷水毛巾敷頭部
    ，或冰袋、冰塊置于病人頭部
    、腋窩
    、大腿根部等處。這樣處理后
    ，若患者仍不能清醒
    ，必須送醫(yī)院急救治療。
    另外，對待老年人一定不能大意
    ，一定要堅持預(yù)防為主的方針來對待老年人生活中各方面可能會遇到的緊急情況
    ，另外
      ，對于老年人單獨住的家庭來說，在這炎炎夏日，最好是每天都跟家里老人聯(lián)系或者上門看看他們
    。
    老年人中暑的癥狀有哪些
    老年人中暑最多出現(xiàn)的是頭痛
    、頭暈
    、發(fā)力
    、惡心、心慌
    、胸悶
    、口渴、多汗等癥狀
    ，一開始體溫正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蚵陨摺ｓw溫持續(xù)上升達(dá)到38攝氏度以上時
    ，還會有面色潮紅
    、大量出汗、皮膚灼熱
    、四肢濕冷等狀況
    。對于嚴(yán)重的中暑，要及時干預(yù)急救
    ，避免器官功能衰竭
    ，危及生命安全。
    中暑根據(jù)嚴(yán)重程度
    ，一般分為三個類型
    ，可以劃分為輕度中暑、中度中暑
    、重癥中暑
    。
    1、輕癥中暑這類中暑主要表現(xiàn)在不想吃東西
    ，頭暈
    、頭昏，全身乏力
    、惡心
    、嘔吐、心慌
    、胸悶
    、皮膚潮紅
    ，體溫正常或者輕度升高
    。輕癥中暑癥狀比較一般比較輕
    ，預(yù)后良好，中暑的人要及時的脫離高溫環(huán)境
    ，到陰涼通風(fēng)處，降溫補(bǔ)充鹽水體液
    、一般幾十分鐘就可以緩解到正常狀態(tài)
    。
    2、中度中暑這類中暑在輕癥的基礎(chǔ)上
    ，會伴隨體溫上升浮動更高
    ，且出現(xiàn)皮膚灼熱、面色潮紅或脫水（如四肢濕冷
    、面色蒼白
    、血壓下降、脈搏增快等）癥狀
    。中度中暑一般也不需要過渡的治療
    ，處理方法和輕度中暑一樣，但是恢復(fù)的時間可能需要久一點
    ，一般不會出現(xiàn)生命安全問題
    。
    3、重癥中暑這類中暑比較情況比較嚴(yán)重
    ，包括熱痙攣
    、熱衰竭和熱射病三種類型，除了出現(xiàn)以上的癥狀外
    ，還會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫水
    ，嚴(yán)重的電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)大汗
    ，全身肌肉抽搐
    、痙攣、暈倒
    、昏迷
    ，大小便失禁，嚴(yán)重的會出現(xiàn)多器官的功能障礙
    ，發(fā)生心跳
    、呼吸停止，出現(xiàn)急性的腎衰
    ，急性的肝衰
    ，彌散性血管內(nèi)凝血功能障礙
    ，橫紋肌溶解等。嚴(yán)重的中暑必須立刻送到醫(yī)院急救
    。
    預(yù)防中暑的措施有哪些 介紹
     身處夏季高溫之中
    ，我們對于中暑的預(yù)防措施就顯得至關(guān)重要了。下面是由我為大家整理的“預(yù)防中暑的措施有哪些 介紹”
    ，希望大家牢記
    ，出行都做好預(yù)防中暑的措施。
    預(yù)防中暑的措施有哪些 介紹中暑是高溫影響下的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂
    ，常因烈日曝曬或在高溫環(huán)境下重體力勞動所致
      。
     一、中暑患者院前急救方法 
    1.立即將病人移到通風(fēng)
      、陰涼
      、干燥的地方，如走廊
      、樹蔭下
      。
    2.使病人仰臥，解開衣領(lǐng)
      ，脫去或松開外套
      。若衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服
      ，同時開電扇或開空調(diào)（應(yīng)避免直接吹風(fēng)）
    ，以盡快散熱。
    3.用濕毛巾冷敷頭部
    、腋下以及腹股溝等處
    ，還可以在額部、顳部涂抹清涼油
    、風(fēng)油精等
    ，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進(jìn)行皮膚
    、肌肉按摩
    ，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱
    。
    4.意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯
    、淡鹽水，或服用人丹
    、藿香正氣水（膠囊）等解暑
    。
    5.一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀
    ，應(yīng)讓病人側(cè)臥
    ，頭向后仰
    ，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話
    ，求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治
    。
    　 　二、個人防護(hù) 
    1. 出行躲避烈日
    夏日出門記得要備好防曬用具
    ，最好不要在10點至16點時在烈日下行走
    ，因為這個時間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍
    ！如果此時必須外出
    ，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘
      、戴遮陽帽、戴太陽鏡
      ，有條件的最好涂抹防曬霜
      ；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外
      ，在炎熱的夏季
      ，防暑降溫藥品，如十滴水
      、仁丹
      、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用
      。外出時的衣服盡量選用棉
      、麻、絲類的織物
      ，應(yīng)少穿化纖品類服裝
      ，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑
      。
    2.別等口渴了才喝水
    不要等口渴了才喝水
      ，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低
      ，每天喝1.5至2升水
      。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分
      。另外
      ，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏
      ，含鉀茶水是極好的消暑飲品
    。
    3. 夏天的時令蔬菜
    ，如生菜、黃瓜
    、西紅柿等的含水量較高
    ；新鮮水果，如桃子
    、杏
    、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％
    ，都可以用來補(bǔ)充水分
    。另外，乳制品即能補(bǔ)水
    ，又能滿足身體的營養(yǎng)之需
    。
    4.保持充足睡眠
    夏天日長夜短，氣溫高
    ，人體新陳代謝旺盛
    ，消耗也大，容易感到疲勞
    。充足的睡眠
    ，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)
    ，也是預(yù)防中暑的措施
    。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分
    。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下
    ，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
    三伏天老人中暑要怎么處理
      ？
    ?一旦發(fā)現(xiàn)老人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境
      ，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息
      ，并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部
      、顳部涂抹清涼油
      、風(fēng)油精等，或服用人丹
      、十滴水
      、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低
    、虛脫癥狀時應(yīng)立即平臥
    ，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水
    。對于重癥中暑者應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進(jìn)行救治
    。
    為預(yù)防老人中暑
    ，應(yīng)注意下列幾點：⑴盛夏炎熱季節(jié)，家中老人最好有人陪伴
    ，事先做好各項防暑降溫工作
    。家中要備足清涼飲料。⑵躲避烈日出行
    。特別是有心血管疾病的老年人
    ，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。⑶注意膳食調(diào)理
    。夏季老人飲食應(yīng)盡量清淡一些
    ，多吃些西紅柿、青菜
    、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉
    、魚類、豆制品等
    。⑷補(bǔ)足水分
    。不要等口渴了才喝水
    ，因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了
    。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5～2升水
    。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水
    ，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。⑸保證充分的休息和睡眠
    。夏天日長夜短
    ，人體新陳代謝旺盛，消耗也大
    ，容易感到疲勞
    。老人每天中午最好有1～2小時的午睡，家人要為老人創(chuàng)造一個安靜良好的休息和睡眠環(huán)境
    。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下
    ，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。⑹家中準(zhǔn)備一些解暑藥
    ，如人丹
    、風(fēng)油精、十滴水
    、藿香正氣水等中成藥
    。?
    

          
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