老年人吃不下飯如何調(diào)理

家有一老如有一寶，如果家里老人吃不下飯，做子女的一定很擔心，那么老年人吃不下飯如何調(diào)理呢？我們一起來看一看。

老年人吃不下飯如何調(diào)理

到了一定年齡后許多人食欲都會有不同程度的下降，老人的消化系統(tǒng)功能下降了就會影響食物吸收，還有就是老年人上了年紀后喜歡吃一些軟爛清淡的食物，這些食物是對食欲的刺激很小的，所以說為了增強老年人的食欲，飲食就需要從日常生活中加以改善。

老年人食欲不好可以使用以下方法:

第一，就是要定時定量的吃飯，少吃多餐，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。

第二，要是做到細嚼慢咽，利用唾液來咀嚼食物，咀嚼次數(shù)要多一些，然后慢慢吞咽，能夠減輕胃腸的負擔。

第三，最近特別風靡的愛此山中老年營養(yǎng)米糊營養(yǎng)豐富，易消化，吸收好，是一種不錯的營養(yǎng)品，可以送給老人食用。

第四，如果說不喜歡吃肉可以用生姜和草豆蔻作為菜品的調(diào)料，這兩種材料能夠起到溫胃散寒的功效，而且能夠增強食欲。

第五，如果說胃腸道消化不好，多按摩腹部，吃一些愛此山中老年米粉等等。

老年人飲食注意事項

1、蔬果宜鮮新鮮、有色的蔬果類，富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，水果中還含有豐富的有機酸，有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。一些質(zhì)地軟的水果， 如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、獼猴桃等都很適合老年人食用?？梢园阉谐杀∑蚴且詼坠纬伤嗍秤谩Ｈ绻虺晒?，必須注意控制分量， 打汁時可以加些水稀釋。?

2、質(zhì)量宜高質(zhì)量高不意味著價格高，如豆制品、蛋、愛必頓老年人奶粉等都是質(zhì)量高的食品，老人應當經(jīng)常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精制糖的食用。

3、數(shù)量宜少 ?若要身體安，三分饑和寒。老人要吃多種食物，但每種食物數(shù)量不宜過多，每餐七八分飽?？刂骑嬍晨偀崃?。

4、質(zhì)地宜軟老人對食物的消化吸收不好，所以，飯菜質(zhì)地以軟爛為好，可采用蒸、煮、燉、燴等的烹調(diào)方法。選擇的食物盡量避免纖維較粗、不宜咀嚼的食品，如肉類可多選擇纖維短，肉質(zhì)細嫩的魚肉。

5、適當攝入鈣、磷等微量元素，補充多種維生素。?女性在更年期之后，荷爾蒙激素分泌減少，骨密度降低，更容易患上骨質(zhì)疏松癥。老人們可以多進食一些低脂或無脂的奶制品，比如牛奶和奶酪等，也可以多吃點花椰菜或杏仁。推薦每天攝入量為800毫克。

老年人生病吃不下飯吃什么好

老人吃不下飯的話請你給老人注意補充葡萄糖，可以給老人喝點葡萄糖水不要餓到脫水，等老人有些胃口以后給老人熬好消化的小米粥給老人吃。

改變烹調(diào)方法也可改善食欲。一種新的食物可促進食欲，比如常吃豬肉類食物的患者可更換吃魚、羊肉、雞等，有條件的可吃一些甲魚和蟲草。改變烹調(diào)方法使食物具有不同的色香味，也可以增加食欲。但無論哪一種食物，烹調(diào)時一定要達到食物比較熟爛的程度，方能順利地消化吸收。同時肉類較難消化，烹調(diào)時應多加些姜陳皮等以利開胃促消化。

老人吃不下飯該吃什么中藥調(diào)理？

年紀大了多少都有點脾胃虛弱，而且老人往往都是“一體多病”，脾胃不好的人常渾身乏力、失眠，這些病都是有關(guān)聯(lián)的，需要全面調(diào)補。我給類似情況的病人開過健延齡膠囊，一種藥效溫和針對中老年人調(diào)理脾胃、增強體質(zhì)的中成藥。里面有山藥、茯苓、芡實、西洋參、黑豆、黃芪等等健脾養(yǎng)胃、補氣益血的藥材，是近代京城四大名醫(yī)之一的施今墨先生的方子，對食欲不振有很好的療效，很多吃過這藥的患者都說效果不錯。
不過，還是帶你爺爺去醫(yī)院詳細問診一下，藥雖然是好藥，但不一定對癥，當面咨詢一下醫(yī)生比較好。

老人胃脹吃不下飯怎么辦

緩解辦法：

1、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

3、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
主要還是治療老人的胃病吧。

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