寶寶缺鋅怎么辦

鋅對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)雖然是微量元素，但也是不可或缺的。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，缺鋅會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，還可能會(huì)誘發(fā)其他的疾病。那么寶寶缺鋅怎么辦呢？

寶寶缺鋅怎么辦

寶寶缺鋅會(huì)直接影響其生長(zhǎng)發(fā)育，缺鋅的寶寶一般體弱多病，而且偏食多動(dòng)，常常讓家長(zhǎng)苦惱不已。其實(shí)，補(bǔ)鋅的方法非常多，家長(zhǎng)們只需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充，以上的不良癥狀都能有效改善。想要寶寶不缺鋅，最簡(jiǎn)單的方法就是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳中含有促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的鋅，尤其初乳中含鋅的量比較大。

而人工喂養(yǎng)的寶寶則需要按時(shí)添加輔助食品，同時(shí)注意補(bǔ)充含鋅豐富的食品。寶寶到了4-6個(gè)月之后，就可以根據(jù)需求和實(shí)際情況添加輔食，這時(shí)如果缺鋅的話，可添加一些富含鋅元素的輔食。

食物含鋅量最高的是動(dòng)物性食物，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物的肝臟和腎臟，蛋類(lèi)和水產(chǎn)類(lèi)，如蛤、蚌、牡蠣等，帶殼的干果類(lèi)如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也較多。家長(zhǎng)根據(jù)食物的含鋅情況，在寶寶的一日三餐膳食中合理搭配。

如果寶寶缺鋅的情況比較嚴(yán)重，那么可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅產(chǎn)品。補(bǔ)鋅可選第三代鋅蛋白鋅，補(bǔ)充的是蛋白鋅，鋅元素以蛋白質(zhì)為載體，活性高，非常利于胃腸道的吸收，對(duì)腸胃沒(méi)有刺激。相比之下，有機(jī)鋅、無(wú)機(jī)鋅如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅因?yàn)槎际腔衔?，不建議兒童長(zhǎng)期服用。

此外，寶寶在很小的時(shí)候就需要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不要挑食，家長(zhǎng)也應(yīng)該注重飲食結(jié)構(gòu)，只要飲食攝入均衡，那么孩子出現(xiàn)缺鋅的可能性就會(huì)大大降低。食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過(guò)高時(shí)，鋅的吸收利用率就會(huì)降低，因此，應(yīng)在日常飲食中保證食物多樣化，力求達(dá)到平衡膳食。同時(shí)也不能吃過(guò)多的甜食，否則會(huì)影響鋅元素的吸收。

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