文章目錄一、秋季女人養(yǎng)生吃什么二 淡菜蛋白質(zhì)含量極高,其營養(yǎng)價(jià)值甚至超過海參,有海中雞蛋的美譽(yù) 2、秋季女人養(yǎng)生吃什么之石榴 石榴有很強(qiáng)的防輻射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。經(jīng)常吃石榴能促進(jìn)新陳代謝,補(bǔ)充體內(nèi)能源,并且它體內(nèi)所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過濾毒素,給肌膚注入新能量,真是美容養(yǎng)顏呢。 3 西蘭花能幫助保持皮膚彈性 4 紅提幾乎是一年四季都能吃到的水果 5、秋季女人養(yǎng)生吃什么之百合 在秋季,大眾化的秋季滋補(bǔ)良品首推百合 6 香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素,促進(jìn)排便,減少色班。女人秋季吃香蕉能促進(jìn)消化,幫助體內(nèi)毒素排除,讓皮膚更光滑 秋季女人養(yǎng)生吃什么粥1 取核桃肉15克,粳米100克。將粳米洗凈,與核桃肉一同放入鍋內(nèi),加白糖適量 功效:此方具有潤肺止咳、補(bǔ)腎固精 2、胡蘿卜粥 胡蘿卜,素油,米。取新鮮胡蘿卜切碎素油煸炒,加100克米和水煮粥 功效:能健胃 3 山藥、苡仁 功效:有健脾胃、益氣血 4、鮮藕粥 粳米250克,鮮藕100克 功效:具有清熱生津、開胃進(jìn)食 5 鮮百合、杏仁與粳米 功效:能潤肺止咳、清心安神,用于病后虛熱 不同年齡段女人秋季養(yǎng)生方法1、20歲女孩:秋季作息要規(guī)律 人體,同樣也有一定的規(guī)律運(yùn)作 2、30歲女人:秋季要舒壓 秋天,30歲的女人應(yīng)該特別注意養(yǎng)氣調(diào)神,要做好“收氣”的工作 因此,壓力最大的30歲女人,秋季最重要的養(yǎng)生秘笈,就在于舒緩壓力,擁有正面積極的心態(tài)。 3 40歲的女性精力由盛轉(zhuǎn)衰,家庭負(fù)擔(dān)更加繁重,必須時(shí)時(shí)注意保養(yǎng)身心 女人在進(jìn)入中年后往往不愛做劇烈運(yùn)動,而秋季養(yǎng)生,也不主張劇烈運(yùn)動 本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/87609.html.
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