少精吃枸杞怎么吃(少精吃什么食物好)

文章目錄一、少精吃枸杞怎么吃二、少精的食療方法三、少精的危害少精吃枸杞怎么吃1、少精吃枸杞怎么吃

1.1、腎陰不足引起的精神萎靡、遺精尿頻、四肢冰涼、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去?；蛘呷¤坭阶?0克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗凈加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。

1.2、喜歡喝酒的男士可以取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽、固精明目、強筋補腎的作用。方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。平時不妨常吃枸杞銀耳羹,枸杞子、銀耳1加適量水煎成濃汁,加入蜂蜜后,再煎5分鐘即成,溫開水兌服,隔日1次。

2、少精吃什么好

2.1、蛋類:蛋類是精子最好的補充劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什么補什么”。

2.2、果仁:果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

2.3、洋蔥、大蒜等:洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng),并進一步刺激生精的器官。

2.4、韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。

2.5、動物內(nèi)臟:動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。

2.6、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

3、少精的癥狀

3.1、染色體異常

檢查發(fā)現(xiàn)染色體異常,染色體畸變對精子密度、活動率及形態(tài)均有嚴重影響。

3.2、泌尿系統(tǒng)感染

附屬生殖腺的感染,常見的有精囊炎、附睪炎、睪丸炎、前列腺炎等,可以影響精液中的各種化驗指標。

3.3、自身免疫下降

生殖免疫學研究發(fā)現(xiàn),男性自身免疫可影響生育能力,抗精子抗體可影響精子的產(chǎn)生和運送。

3.4、隱睪

隱睪是影響精液質(zhì)量的重要原因之一。單側(cè)隱睪約百分之60病人不育,因此若精子密度低,又有隱睪存在,必須及早治療。

少精的食療方法1、洋蔥爆炒蝦

做法:蝦500g,洋蔥1個,料酒、黑胡椒、生抽、大蒜適量。將蝦去掉蝦線,洗凈瀝干,熱油下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出,下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出,再倒入爆好的蝦入鍋中大火翻炒,最后放調(diào)微炒即可。

功效:蝦是非常有營養(yǎng)的東西,尤其是在夏天這種經(jīng)常出汗的時候,來道洋蔥爆炒蝦是很不錯的選擇,這道菜味道鮮美,營養(yǎng)全面,是很好的滋補菜肴。

2、砂鍋帶皮驢肉

做法:驢肉2000g,花椒、八角、茴香籽、香葉、紅糖、大蔥、生抽、料酒、姜適量。帶皮驢肉清洗干凈并切大塊,放冷水里加熱,水開以后撇去浮末,將肉撈出來放入砂鍋加入適量水,調(diào)料全部放進去除了大蔥,蓋蓋子小火燉2小時,最后再放入大蔥即可。

功效:驢肉性味甘涼,是一種高蛋白、多氨基酸、低膽固醇低脂肪的美食佳品,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神的作用。

少精的危害1、引發(fā)男性不育

少精癥的最嚴重危害即導致男性不育,主要是由于少精癥病情較重而影響睪丸生精功能,嚴重的甚至造成睪丸萎縮。

2、導致流產(chǎn)

即使丈夫存在少精癥而妻子正常受孕,也應(yīng)尤為注意妊娠期間出現(xiàn)流產(chǎn)的可能。流產(chǎn)的原因大多與男性精子質(zhì)量不高有關(guān),而導致精子質(zhì)量不高的原因又大多與少精癥有關(guān),因為少精癥會大大影響精子的活動能力,使受精卵質(zhì)量出現(xiàn)問題。

3、影響優(yōu)生優(yōu)育

男性患上少精癥后,妻子自然生育的幾率很小,存在一定偶然性,但絕不說明這是幸運的,即使少精癥病情較輕,患者體內(nèi)精子的活動能力也比正常的要低,無法保證精子質(zhì)量。正常來講,能夠形成受精卵的精子和卵子一定是最健康的“強強聯(lián)合”,而在少精癥病態(tài)情況下受孕的女性,從優(yōu)生優(yōu)育角度來講,是存在一定弊端的。

少精吃什么食物好

少精吃什么食物好

少精吃什么食物好，精子少、弱精的男性最渴望的事情就是生出更多的精子，他們希望通過多為精子補充營養(yǎng)而生出更多更健康茁壯的精子來。少精吃什么食物好？讓我們一起來看看吧。

少精吃什么食物好1 三類少精的飲食調(diào)理

生成精子的過程十分復(fù)雜，少精癥的原因也不是單一的，因此并沒有針對性的特效藥，總的來說還要調(diào)養(yǎng)為主。

氣血兩虛：表現(xiàn)為精液稀薄量少，伴隨面色枯黃、神疲乏力、頭暈?zāi)垦?、性欲減退、舌淡苔薄等癥狀。飲食宜以補益氣血的為主，如牛肉、雞肉、豬肝、花生、菠菜、胡蘿卜、甘薯、黃豆、山藥、棗、栗子等。

推薦方案：紅棗10枚去核；黑木耳25克泡發(fā)，洗凈去蒂；黑木耳與適量清水入鍋，中火燉20分鐘，再放入適量冰糖和紅棗，轉(zhuǎn)用小火燉30分鐘即可。煮時不要加水，紅棗不要煮太久。有益氣養(yǎng)血的功效。

腎精虧虛：精子稀少，伴隨腰膝酸軟、午后潮熱、煩熱失眠、口干盜汗等癥狀。飲食宜以補腎填精為主，如狗肉、羊肉、兔肉、蝦、動物內(nèi)臟、韭菜、竹筍、枸杞、雞蛋、大蒜、核桃、荔枝等。

推薦方案：韭菜100克，擇凈洗凈，切成2厘米左右的段；雞蛋兩個，打入碗中，放少許鹽攪拌成蛋液；炒鍋放入花生油，燒至六成熱時倒入韭菜翻炒，加鹽繼續(xù)翻炒；倒入打好的蛋液，翻炒至雞蛋嫩熟，加入味精調(diào)味即可。有益陽補腎、溫中行氣的功效。

脾腎陽虛：精子稀少，伴隨有陽痿早泄、性欲減退、四肢發(fā)冷、小便清長等癥狀。飲食宜以溫補脾腎為主，如羊肉、牛肉、狗肉、動物腎、草魚、蝦、香菇、豆油、胡椒、八角、茴香、土豆、芋頭、蓮子、桂圓、大棗等。

推薦方案：鮮香菇4朵，洗凈切成薄片；豆腐150克，去水（將豆腐放在疊成2~3層的廚房紙巾上，然后將豆腐包密，以手將水分輕輕壓出，這樣豆腐較易入味，口感也較佳）后切成小塊；鍋內(nèi)放入麻油，燒熱后將豆腐放入，用大火炒至豆腐表面帶淺褐色，即加入鮮香菇片翻炒；將酒、醬油沿著鍋邊倒入，炒至材料熟時立刻撒鹽、胡椒調(diào)味，即可盛入盤中。有增血養(yǎng)髓的功效。

營養(yǎng)升級階梯

精氨酸是精子蛋白的主要成分，對提高精子活動能力起著一定的作用。鱔魚、海參、墨魚、木松魚、章魚、芝麻、花生仁、核桃等都富含精氨酸。

少精吃什么食物好2 高蛋白的食物

想要在短時間內(nèi)生出更多更健康的精子，首先要知道生成精子的主要物質(zhì)是什么，只有了解了這些物質(zhì)，才能有的放矢，補這些東西。蛋白質(zhì)是生成精子的重要物質(zhì)，要想補精子，就要多多吃一些富含高蛋白的'食物，比如：雞肉、牛肉、牛奶、雞蛋、豆制品等等，這類食物中所富含的蛋白質(zhì)是比較豐富的，想要補充蛋白質(zhì)可以常常吃一些。

維生素類食物

我們?nèi)梭w的正常生理活動是離不開維生素的，精子的生成也是離不開維生素的。維生素中的維生素e、維生素c是生成精子的重要原料，對于精子活力及質(zhì)量改善也是有一定的幫助的。富含維生素的食物一般存在于新鮮的蔬菜及瓜果中，像胡蘿卜、菠菜、土豆、青蒜、西紅柿、黃瓜等等食物都是補充維生素不錯的選擇。

含鋅的食物

講到鋅元素，你可能并不感覺到陌生，因為生活中很多小朋友就會補鋅，除了小朋友需要補鋅，一些成年的男性也是需要補鋅的。鋅元素是精子產(chǎn)生的重要基礎(chǔ)物質(zhì)，一旦缺乏了，很有可能會出現(xiàn)少精弱精等一系列精子問題。男性補鋅可以常吃牡蠣、墨魚、堅果、動物肝臟等食物。

想要短時間內(nèi)擁有更多更優(yōu)質(zhì)的精子，除了要注意多為精子補充營養(yǎng)之外，還要少做一些傷害精子的事情，煙酒都要禁止，還要少熬夜等等，呵護好自身的精子，才能早日孕育健康可愛的寶寶。

補精吃什么食物，我需要怎么樣預(yù)防調(diào)理呢？

男性精子過少或者是少精癥，可以通過多吃一些大蝦、核桃、枸杞、泥鰍等食物這些食物堅決使用以及藥用價值，經(jīng)常性食用有助于生精，改善精子質(zhì)量，增強精子活性。


男性不育癥的發(fā)病率較高，而男性不育癥的主要誘因之一是男性睪丸內(nèi)精子數(shù)量過少、少精癥等原因所致。對于精子過少可通過藥物治療改善，也可通過食療進補。那么，吃什么補精？
1、蝦
蝦出于常見的海產(chǎn)品味道鮮美，營養(yǎng)價值以及藥用價值較高，屬于常見的壯陽類食物，具有滋補性作用，若是男性精子過少或者患有少見癥，經(jīng)常性食用蝦類，有助于增加精子數(shù)量。
2、核桃
核桃具有補腎等作用，不僅含有人體需要的各種微量元素及礦物質(zhì)含量也較高，尤其是精氨酸含量要遠高于其他同類水果，經(jīng)常性多吃一些核桃，可以補充體內(nèi)精氨酸，而精氨酸是精子形成必要的成分之一。
3、枸杞
枸杞為常用的中藥材，而且食用價值也較高，經(jīng)常性食用可以達到強壯筋骨、補虛勞等作用。而其中含有豐富的維生素以及抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常性的食用可以達到補鋅、補鐵等作用對于腎虧引起的精子過少可起到緩解作用。
4、泥鰍
泥鰍屬于高氨基酸類食物，適當?shù)氖秤每纱偈咕訑?shù)量增加，同時也有利于改善精子質(zhì)量，對于少精癥患者而言尤為適合。

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