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      少精吃枸杞怎么吃(少精吃什么食物好)
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-13 22:56:20
        
      

        
      
           
      文章目錄一、少精吃枸杞怎么吃二
        、少精的食療方法三
      、少精的危害少精吃枸杞怎么吃1
        、少精吃枸杞怎么吃
      1.1
      、腎陰不足引起的精神萎靡
      、遺精尿頻
      、四肢冰涼
      、腰腿酸痛、足膝酸軟
      、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水
      。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘呷¤坭阶?0克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗凈加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯
      。
      1.2、喜歡喝酒的男士可以取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次
      。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽
      、固精明目、強筋補腎的作用
      。方法是用枸杞子
      、羊腎、蔥白
      、五味子一起熬粥
      。平時不妨常吃枸杞銀耳羹,枸杞子
      、銀耳1加適量水煎成濃汁,加入蜂蜜后,再煎5分鐘即成,溫開水兌服,隔日1次。
      2
      、少精吃什么好
      2.1
      、蛋類:蛋類是精子最好的補充劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細(xì)胞的重要組成部分,所謂“吃什么補什么”
      。
      2.2
      、果仁:果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎
      、補血、益胃和潤肺的功能
      。
      2.3
      、洋蔥、大蒜等:洋蔥
      、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng),并進(jìn)一步刺激生精的器官
      。
      2.4、韭菜:韭菜又叫起陽草
      、懶人菜
      、長生韭、扁菜等
      。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名
      。
      2.5、動物內(nèi)臟:動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料
      。還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟
      。
      2.6、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法
      。其他如龍蝦
      、海膽、海參
      、魚卵
      、蝦 卵、貝殼類
      、海藻類等等也不錯
      。
      3、少精的癥狀
      3.1
      、染色體異常
      檢查發(fā)現(xiàn)染色體異常,染色體畸變對精子密度
      、活動率及形態(tài)均有嚴(yán)重影響。
      3.2
      、泌尿系統(tǒng)感染
      附屬生殖腺的感染,常見的有精囊炎
      、附睪炎
      、睪丸炎、前列腺炎等,可以影響精液中的各種化驗指標(biāo)
      。
      3.3
        、自身免疫下降
      生殖免疫學(xué)研究發(fā)現(xiàn),男性自身免疫可影響生育能力,抗精子抗體可影響精子的產(chǎn)生和運送。
      3.4
        、隱睪
      隱睪是影響精液質(zhì)量的重要原因之一
        。單側(cè)隱睪約百分之60病人不育,因此若精子密度低,又有隱睪存在,必須及早治療。
      少精的食療方法1
        、洋蔥爆炒蝦
      做法:蝦500g,洋蔥1個,料酒
        、黑胡椒、生抽
        、大蒜適量
        。將蝦去掉蝦線,洗凈瀝干,熱油下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出,下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出,再倒入爆好的蝦入鍋中大火翻炒,最后放調(diào)微炒即可。
      功效:蝦是非常有營養(yǎng)的東西,尤其是在夏天這種經(jīng)常出汗的時候,來道洋蔥爆炒蝦是很不錯的選擇,這道菜味道鮮美,營養(yǎng)全面,是很好的滋補菜肴
        。
      2
        、砂鍋帶皮驢肉
      做法:驢肉2000g,花椒、八角
        、茴香籽
        、香葉、紅糖
        、大蔥
        、生抽、料酒
      、姜適量
      。帶皮驢肉清洗干凈并切大塊,放冷水里加熱,水開以后撇去浮末,將肉撈出來放入砂鍋加入適量水,調(diào)料全部放進(jìn)去除了大蔥,蓋蓋子小火燉2小時,最后再放入大蔥即可。
      功效:驢肉性味甘涼,是一種高蛋白
      、多氨基酸
      、低膽固醇低脂肪的美食佳品,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽
      、安神的作用
      。
      少精的危害1、引發(fā)男性不育
      少精癥的最嚴(yán)重危害即導(dǎo)致男性不育,主要是由于少精癥病情較重而影響睪丸生精功能,嚴(yán)重的甚至造成睪丸萎縮
      。
      2
      、導(dǎo)致流產(chǎn)
      即使丈夫存在少精癥而妻子正常受孕,也應(yīng)尤為注意妊娠期間出現(xiàn)流產(chǎn)的可能。流產(chǎn)的原因大多與男性精子質(zhì)量不高有關(guān),而導(dǎo)致精子質(zhì)量不高的原因又大多與少精癥有關(guān),因為少精癥會大大影響精子的活動能力,使受精卵質(zhì)量出現(xiàn)問題
      。
      3
      、影響優(yōu)生優(yōu)育
      男性患上少精癥后,妻子自然生育的幾率很小,存在一定偶然性,但絕不說明這是幸運的,即使少精癥病情較輕,患者體內(nèi)精子的活動能力也比正常的要低,無法保證精子質(zhì)量。正常來講,能夠形成受精卵的精子和卵子一定是最健康的“強強聯(lián)合”,而在少精癥病態(tài)情況下受孕的女性,從優(yōu)生優(yōu)育角度來講,是存在一定弊端的。
      少精吃什么食物好
       少精吃什么食物好
      少精吃什么食物好
      ，精子少
      、弱精的男性最渴望的事情就是生出更多的精子，他們希望通過多為精子補充營養(yǎng)而生出更多更健康茁壯的精子來
      。少精吃什么食物好
      ？讓我們一起來看看吧。
      少精吃什么食物好1 三類少精的飲食調(diào)理 
      生成精子的過程十分復(fù)雜
      ，少精癥的原因也不是單一的
      ，因此并沒有針對性的特效藥，總的來說還要調(diào)養(yǎng)為主
      。
      氣血兩虛：表現(xiàn)為精液稀薄量少
      ，伴隨面色枯黃、神疲乏力
      、頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、性欲減退、舌淡苔薄等癥狀
        。飲食宜以補益氣血的為主，如牛肉
        、雞肉
        、豬肝、花生
        、菠菜
        、胡蘿卜、甘薯
        、黃豆
        、山藥、棗
        、栗子等
        。
      推薦方案：紅棗10枚去核；黑木耳25克泡發(fā)
        ，洗凈去蒂
        ；黑木耳與適量清水入鍋，中火燉20分鐘
        ，再放入適量冰糖和紅棗
        ，轉(zhuǎn)用小火燉30分鐘即可。煮時不要加水
      ，紅棗不要煮太久
      。有益氣養(yǎng)血的功效。
      腎精虧虛：精子稀少，伴隨腰膝酸軟
      、午后潮熱
      、煩熱失眠、口干盜汗等癥狀
      。飲食宜以補腎填精為主
      ，如狗肉、羊肉
      、兔肉
      、蝦、動物內(nèi)臟
      、韭菜
      、竹筍、枸杞
      、雞蛋
      、大蒜、核桃
      、荔枝等
      。
      推薦方案：韭菜100克，擇凈洗凈
      ，切成2厘米左右的段
      ；雞蛋兩個，打入碗中
      ，放少許鹽攪拌成蛋液
      ；炒鍋放入花生油，燒至六成熱時倒入韭菜翻炒
      ，加鹽繼續(xù)翻炒
      ；倒入打好的蛋液，翻炒至雞蛋嫩熟
      ，加入味精調(diào)味即可
      。有益陽補腎、溫中行氣的功效
        。
      脾腎陽虛：精子稀少
        ，伴隨有陽痿早泄、性欲減退
      、四肢發(fā)冷
      、小便清長等癥狀。飲食宜以溫補脾腎為主
      ，如羊肉
      、牛肉
      、狗肉、動物腎
      、草魚
      、蝦、香菇
      、豆油
      、胡椒、八角
      、茴香
      、土豆、芋頭
      、蓮子
      、桂圓、大棗等
      。
      推薦方案：鮮香菇4朵
      ，洗凈切成薄片；豆腐150克
      ，去水（將豆腐放在疊成2~3層的廚房紙巾上
      ，然后將豆腐包密，以手將水分輕輕壓出
      ，這樣豆腐較易入味
      ，口感也較佳）后切成小塊；鍋內(nèi)放入麻油
      ，燒熱后將豆腐放入，用大火炒至豆腐表面帶淺褐色
      ，即加入鮮香菇片翻炒
      ；將酒、醬油沿著鍋邊倒入
      ，炒至材料熟時立刻撒鹽
      、胡椒調(diào)味，即可盛入盤中
      。有增血養(yǎng)髓的功效
      。
       營養(yǎng)升級階梯 
      精氨酸是精子蛋白的主要成分，對提高精子活動能力起著一定的作用
      。鱔魚
      、海參、墨魚
      、木松魚
      、章魚、芝麻、花生仁
      、核桃等都富含精氨酸
      。
      少精吃什么食物好2 高蛋白的食物 
      想要在短時間內(nèi)生出更多更健康的精子，首先要知道生成精子的主要物質(zhì)是什么
      ，只有了解了這些物質(zhì)
      ，才能有的放矢，補這些東西
      。蛋白質(zhì)是生成精子的重要物質(zhì)
      ，要想補精子，就要多多吃一些富含高蛋白的'食物
      ，比如：雞肉
      、牛肉、牛奶
      、雞蛋
      、豆制品等等，這類食物中所富含的蛋白質(zhì)是比較豐富的
      ，想要補充蛋白質(zhì)可以常常吃一些
      。
       維生素類食物 
      我們?nèi)梭w的正常生理活動是離不開維生素的，精子的生成也是離不開維生素的
      。維生素中的維生素e
      、維生素c是生成精子的重要原料，對于精子活力及質(zhì)量改善也是有一定的幫助的
      。富含維生素的食物一般存在于新鮮的蔬菜及瓜果中
      ，像胡蘿卜、菠菜
      、土豆
      、青蒜、西紅柿
      、黃瓜等等食物都是補充維生素不錯的選擇
      。
       含鋅的食物 
      講到鋅元素，你可能并不感覺到陌生
      ，因為生活中很多小朋友就會補鋅
      ，除了小朋友需要補鋅，一些成年的男性也是需要補鋅的
      。鋅元素是精子產(chǎn)生的重要基礎(chǔ)物質(zhì)
      ，一旦缺乏了，很有可能會出現(xiàn)少精弱精等一系列精子問題
      。男性補鋅可以常吃牡蠣
      、墨魚
      、堅果、動物肝臟等食物
      。
      想要短時間內(nèi)擁有更多更優(yōu)質(zhì)的精子
      ，除了要注意多為精子補充營養(yǎng)之外，還要少做一些傷害精子的事情
      ，煙酒都要禁止
      ，還要少熬夜等等，呵護(hù)好自身的精子
      ，才能早日孕育健康可愛的寶寶
      。
      補精吃什么食物
      ，我需要怎么樣預(yù)防調(diào)理呢？
      男性精子過少或者是少精癥
      ，可以通過多吃一些大蝦
      、核桃、枸杞
      、泥鰍等食物這些食物堅決使用以及藥用價值
      ，經(jīng)常性食用有助于生精，改善精子質(zhì)量
      ，增強精子活性
      。


      男性不育癥的發(fā)病率較高，而男性不育癥的主要誘因之一是男性睪丸內(nèi)精子數(shù)量過少
        、少精癥等原因所致
        。對于精子過少可通過藥物治療改善，也可通過食療進(jìn)補
        。那么
      ，吃什么補精？
      1
      、蝦
      蝦出于常見的海產(chǎn)品味道鮮美，營養(yǎng)價值以及藥用價值較高
      ，屬于常見的壯陽類食物
      ，具有滋補性作用，若是男性精子過少或者患有少見癥
      ，經(jīng)常性食用蝦類
      ，有助于增加精子數(shù)量。
      2
      、核桃
      核桃具有補腎等作用
      ，不僅含有人體需要的各種微量元素及礦物質(zhì)含量也較高
      ，尤其是精氨酸含量要遠(yuǎn)高于其他同類水果，經(jīng)常性多吃一些核桃
      ，可以補充體內(nèi)精氨酸
      ，而精氨酸是精子形成必要的成分之一。
      3
      、枸杞
      枸杞為常用的中藥材
      ，而且食用價值也較高，經(jīng)常性食用可以達(dá)到強壯筋骨
      、補虛勞等作用
      。而其中含有豐富的維生素以及抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常性的食用可以達(dá)到補鋅
      、補鐵等作用對于腎虧引起的精子過少可起到緩解作用
      。
      4、泥鰍
      泥鰍屬于高氨基酸類食物
      ，適當(dāng)?shù)氖秤每纱偈咕訑?shù)量增加
      ，同時也有利于改善精子質(zhì)量，對于少精癥患者而言尤為適合
      。
      

          
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