啤酒肚與喝啤酒有關(guān)系嗎

生活小常識(shí) 2023-07-13 23:18:07

說(shuō)起啤酒,這應(yīng)該是全球最普遍的酒精飲料了。不過(guò)很多人也非常擔(dān)心,畢竟啤酒雖然好喝,但是啤酒肚卻是讓人非常擔(dān)心

。那么啤酒肚與喝啤酒有關(guān)系嗎?

很多人都會(huì)覺(jué)得喝啤酒是造成啤酒肚形成的“罪魁禍?zhǔn)住?但這樣的說(shuō)法并不準(zhǔn)確,因?yàn)樵斐善【贫堑脑蚴嵌鄻拥?可大家要知道過(guò)量的飲用啤酒也是形成肚腩的誘因之一

。

啤酒因?yàn)楫?dāng)中營(yíng)養(yǎng)豐富,故有“液體面包”的美稱,而在每200毫升的啤酒中,就會(huì)擁有64大卡的熱量,所以在健身圈中有一句話,叫做“辛辛苦苦一個(gè)月,一頓啤酒全泡湯”

。

所以,常喝啤酒會(huì)是形成啤酒肚的原因之一,但這需要大家飲用過(guò)量的啤酒,所以啤酒的飲用和“啤酒肚”的關(guān)系,只能作為一個(gè)充分但不必要的條件,這就進(jìn)一步表明了啤酒肚的形成還有其它多種原因

。

德國(guó)聯(lián)邦營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)最新研究表明,“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān),就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分會(huì)儲(chǔ)存于腹部

。當(dāng)然,每個(gè)男人的基因不同,引發(fā)“啤酒肚”的可能性也不同

。

睡眠質(zhì)量差也能造就啤酒肚,隨著年齡的增長(zhǎng),男性深睡眠階段也隨之減少,由于睡眠質(zhì)量差,荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少,荷爾蒙的缺乏會(huì)使體內(nèi)脂肪組織增加并聚集于腹部,而且年紀(jì)越大影響越明顯

。

最主要的是,在喝啤酒的時(shí)候,我們食用了過(guò)多熱量的下酒菜,在飯桌上喝酒聊天無(wú)形中就會(huì)延長(zhǎng)吃飯的時(shí)間,這個(gè)時(shí)候?qū)τ谙戮撇说男枨笠簿痛罅撕芏嗷ㄉ⑵?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、豬頭肉,這么多下酒菜吃下去想不胖都難

。

總之,啤酒肚和我們身體的其他部位變胖一樣大多是由于脂肪堆積,所以我們只要保持健康的睡眠和飲食,然后保持運(yùn)動(dòng),自然不需要擔(dān)心啤酒肚的困擾,反之的話,即便你不喝啤酒,肚子一樣會(huì)越來(lái)越大。

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