孕婦吃酸有好處嗎

大多數(shù)的女性都愛吃酸，這主要是因?yàn)槲队X能刺激胃分泌胃液，增加食欲，但是孕婦吃酸有好處嗎?孕婦飲食里常常有酸食，會不會對胎兒影響不好呢?

孕婦為什么愛吃酸

孕婦喜歡酸性食物是符合生理和營養(yǎng)需求的。婦女懷孕后，母體和胎兒的胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質(zhì)，有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸減少，消化酶活性降低，從而影響胃腸的消化吸收功能，使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降等妊娠反應(yīng)。由于味覺能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以，多數(shù)孕婦都愛吃酸食。

孕婦吃酸有何好處

1、喜吃酸利于消化

懷孕后胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質(zhì)，這種物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多數(shù)喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。

2、喜吃酸是營養(yǎng)的需要

吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養(yǎng)需要。一般懷孕2～3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。就是說酸性物質(zhì)能提高膳食中鈣質(zhì)的溶解度，利于吸收，有助于胎兒骨骼的形成和發(fā)育。酸性物質(zhì)還能夠幫助鐵質(zhì)的吸收，將三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵，促進(jìn)血紅蛋白的形成。

3、喜吃酸可增加母體抵抗力

能夠增加母體抵抗力的是維生素C，維生素C可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，并對胎兒形成的細(xì)胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要作用，而許多富含維生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。

孕婦吃酸有好處嗎?這個(gè)問題要分兩方面看待，適當(dāng)?shù)某运崮艽碳な秤?，讓孕婦飲食更加積極。但是吃酸過多，不利于孕婦營養(yǎng)的補(bǔ)充，也會損害胎兒的健康。相關(guān)文章閱讀推薦：孕婦一日三餐的營養(yǎng)食譜

懷孕可以吃什么酸的東西

大家都知道，孕婦在懷孕后的飲食是十分重要的，因?yàn)檫@直接影響到胎兒的健康與否。胎兒的發(fā)育不僅與孕期的飲食息息相關(guān)，還關(guān)系到孕媽在備孕時(shí)的飲食。所以，飲食對于一個(gè)胎兒來說是很重要的。那么，懷孕可以吃什么酸的東西?

懷孕可以吃什么酸的東西 女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。另外，酸性食物有利于鐵的吸收，可促進(jìn)血紅蛋白的生成，酸性物質(zhì)還參于游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成，所以孕婦多吃些酸味食物很有好處。懷孕期間吃酸也要講究科學(xué)性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營養(yǎng)，有利于胎兒的生長，一舉多得。但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，可維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。

懷孕初期注意事項(xiàng) 1.正確的孕檢十分必要。懷孕初期，母親也許很多時(shí)候不關(guān)注肚子，認(rèn)為肚子沒大，跟平時(shí)一樣的生活，其實(shí)不然，自從懷孕，就需要時(shí)刻關(guān)心里面的孩子的發(fā)育，所以孕檢十分重要，能讓你更清楚里面胚胎發(fā)育的情況。

2.慎用大小藥物。只要知道是懷孕，從知道的那天起，就必須做到用藥小心。能不吃藥的最好不吃，除非嚴(yán)重的病情，需要醫(yī)生指點(diǎn)后，自己再看清楚說明書，才服用。因?yàn)橛行┽t(yī)生不太專業(yè)，會開一些孕婦禁用的藥品給孕婦，害死人啊，這種事情是到處可見。

3.遠(yuǎn)離輻射、放射性的危害。懷孕時(shí)應(yīng)避免做放射性檢查，比如做X光，多少會對胎兒有一定的影響，具體多少張，醫(yī)學(xué)上沒具體的定義。還有電腦的輻射，微波爐，手機(jī)，都需要留意。最好買個(gè)防輻射的衣服圍裙戴著保證胎兒。

4.小出血需注意。懷孕初期，是最容易流產(chǎn)或者出血的時(shí)間段。如果驗(yàn)出有懷孕，卻一直有出血現(xiàn)象，就要前往婦產(chǎn)科檢查，以確定是否為子宮外孕或其他問題。若發(fā)生，必須就診，必須好好養(yǎng)胎，不能做重型體力活，補(bǔ)充好營養(yǎng)，保證充足的睡眠。

孕婦吃酸的東西好嗎

1 孕婦吃酸的東西好嗎孕婦吃酸的東西有好處。很多女性在懷孕后喜歡吃酸的東西，以提高食欲。偶爾少量食用腌菜和泡菜是可以的，但不宜食用過多。

2 孕婦吃酸菜過多有什么壞處孕婦吃酸的東西過多對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育并沒有好處。腌菜、酸菜和泡菜中存在亞硝酸鹽，這類物質(zhì)有較強(qiáng)的致癌性，可能誘發(fā)各組織器官的癌變。亞硝酸鹽還可以通過胎盤誘發(fā)胎兒畸形。

3 孕婦吃哪些酸的東西好孕婦應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富且無害的天然酸味食品，如西紅柿、楊梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸棗、葡萄和蘋果等。這些食物既可以改善孕后胃腸道不適癥狀，又可以增加食欲和多種營養(yǎng)素，可謂一舉多得。

4 孕婦為什么愛吃酸的東西孕婦喜歡吃酸的東西，一方面是為了提振食欲，另一方面也是從營養(yǎng)的需要。一般懷孕2-3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。維生素C是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收，而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。

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