電腦族如何護(hù)膚

很多人上班要一整天面對(duì)電腦,長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)很潔白很嫩滑的皮膚會(huì)慢慢變的大不如前,那么電腦族如何護(hù)膚呢?一起來(lái)了解一下吧。

1、做好皮膚清潔

電腦族每天至少1-2次的徹底清潔肌膚是非常必要的。無(wú)論是哪一種膚質(zhì),每天早、晚都要徹底做好面部清潔工作。假如用過(guò)隔離、防曬、彩妝等,就應(yīng)該先卸妝,再清潔皮膚。每周做2次清潔面膜。選擇適合自己的潔面產(chǎn)品進(jìn)行深層清潔,有助于收縮毛孔。

2、下班后敷黃瓜

黃瓜有潤(rùn)膚的作用,可給肌膚補(bǔ)充所需水分,并提高肌膚的修復(fù)能力,減少黑色素的形成,將黃瓜切片,貼在肌膚上,即可有效舒緩受損肌膚。

3、多喝綠茶

上班族長(zhǎng)期面對(duì)電腦,輻射會(huì)讓肌膚提前老化,而綠茶含有大量的抗氧化因子,多喝綠茶,可以幫助抗輻射,并能預(yù)防肌膚衰老。

4、每天一杯酸奶

酸奶是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素,可提升皮膚表皮的含水量,并實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)效美白,賦予肌膚更多光彩。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關(guān)調(diào)查顯示,酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生了皮膚暗黃等問(wèn)題。

5、喝木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,則能使皮膚的彈性增強(qiáng),皮下組織豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

6、備一杯胡蘿卜汁

上網(wǎng)的時(shí)候,很多人習(xí)慣在手邊放一瓶飲料,那么,快把碳酸飲料丟到一邊,換成蔬果汁吧,蔬菜水果汁中含有的纖維素和豐富維生素對(duì)皮膚非常有益,含有抗氧化成分的蔬果汁更好,比如胡蘿卜汁、葡萄汁等。

長(zhǎng)期面對(duì)電腦的女性該怎么護(hù)膚才好？

社會(huì)上的職業(yè)有很多，不同的職業(yè)有不同的難題，對(duì)于從事電腦的人來(lái)說(shuō)，一整天都是面對(duì)電腦的，電腦的輻射非常的強(qiáng)大，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，電腦族女性非常的容易長(zhǎng)輻射斑，那你們知道電腦族護(hù)膚的技巧有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下電腦族護(hù)膚技巧。
1、電腦族護(hù)膚技巧
1、面部防護(hù)
上網(wǎng)對(duì)女性網(wǎng)民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。
一女性網(wǎng)民說(shuō)：“我原本膚質(zhì)很好，白白嫩嫩，也沒(méi)什么斑點(diǎn)。最近上網(wǎng)時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)候連上7-9小時(shí)。
這幾天覺(jué)得皮膚干燥，脫皮，而且顏色偏黃?！睂?duì)于既不想放棄上網(wǎng)，又想保持皮膚亮麗的女性網(wǎng)民來(lái)說(shuō)，這已經(jīng)成為一個(gè)突出問(wèn)題。
屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。
因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
2、徹底潔膚
上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。
3、養(yǎng)護(hù)明眸
如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。
平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯(cuò)。
其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。
4、增加營(yíng)養(yǎng)
對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。
此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克務(wù)、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。
2、電腦族怎么護(hù)眼
1.正確擺放電腦
電腦擺放的位置十分重要，因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)木嚯x會(huì)增加眼睛疲勞。在眼睛四周50厘米到70厘米的范圍內(nèi)沒(méi)有刺眼的光線，是最適合的位置。
3.保證顯示器足夠明亮
顯示器不夠亮，屏幕的閃爍會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和頭痛。而明亮的畫面會(huì)讓你的瞳孔收縮，聚焦范圍會(huì)變大，這樣會(huì)讓眼睛更好的適應(yīng)環(huán)境，工作時(shí)也更加舒服。
4.每隔15分鐘休息一會(huì)
每隔15分鐘讓眼睛休息一下，看看遠(yuǎn)方，做幾個(gè)深呼吸，這樣可以放松眼部肌肉。而且經(jīng)常坐在電腦前，眼睛肌肉緊繃同樣會(huì)影響肩膀和頸部肌肉的張力，所以偶爾要按摩一下肩膀和頸部。
5.增加眨眼次數(shù)
全神貫注地在電腦前工作的時(shí)候，人會(huì)不自覺(jué)地降低眨眼次數(shù)，你可以有意識(shí)的每隔10-15秒眨眼一次。這樣可以讓氧氣和養(yǎng)分滋潤(rùn)你的眼角膜，而且淚液還可以提高你的視力。
多眨眼
6.夜晚減少藍(lán)光
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，夜間的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑激素的分泌，對(duì)健康造成不利影響。褪黑激素的水平和糖尿病、肥胖和癌癥的發(fā)病率相關(guān)，所以晚上應(yīng)該盡量關(guān)掉電腦或者佩戴防藍(lán)光眼鏡，屏蔽掉有害藍(lán)光。
7.自然療法
最常見的自然療法是到花園中去賞賞花，或者在辦公室擺放綠色盆栽，累了的時(shí)候看一看。這一方法可以在很大程度上緩解長(zhǎng)時(shí)間使用電腦造成的眼疲勞。
8.服用維生素和礦物質(zhì)
人體中眼睛對(duì)能量的需求是很大的，因此保證足夠的維生素和礦物質(zhì)對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)大有益處。其中抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅，均有助于緩解眼部疲勞。
眼睛是精細(xì)強(qiáng)大的器官，一旦出問(wèn)題在治療上比較麻煩，預(yù)防為重。電腦一族以及手機(jī)一族平時(shí)一定要多注意眼睛的健康。

電腦族女性怎么護(hù)理皮膚？

電腦族的女性朋友該怎么護(hù)理自己的皮膚呢？長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)著電腦，肌膚很容易缺水而出現(xiàn)油脂分泌旺盛的癥狀，所以人的皮膚會(huì)看起來(lái)有些油膩的感覺(jué)，電腦族要如何護(hù)膚擺脫這種尷尬？下面就跟著小編來(lái)看看文章的解答，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
1、電腦族肌膚的護(hù)理
1、面部防護(hù)
屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
2、徹底潔膚
上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。
養(yǎng)護(hù)明眸如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需.上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。方法是：將黃瓜或土豆切片，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。
3、增加營(yíng)養(yǎng)
對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要.維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食.不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁。
4、常做體操消除
長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感到、手指僵硬。所以，平時(shí)要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供的不足.另外，還可以平躺在床上或沙發(fā)上，墊高雙足，以減輕雙足的，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張。
在上網(wǎng)過(guò)程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展疲憊的腰肌;還可做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡(jiǎn)單方法。記住，此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得效果顯著。
2、皮膚干燥的護(hù)理
1.停用化妝品
在膚質(zhì)如此脆弱的時(shí)候，持續(xù)的使用化妝品，會(huì)讓肌膚沒(méi)有緩沖和修復(fù)的時(shí)間，有可能越遮蓋越嚴(yán)重。
2.使用敏感肌/孕婦使用的護(hù)膚品
使用敏感肌/孕婦使用的護(hù)膚品一般都是無(wú)添加的，而且都有鎮(zhèn)靜肌膚的作用，使用起來(lái)不僅非常的溫和還能修復(fù)膚質(zhì)。
3.看皮膚科
這個(gè)時(shí)候不能隨便的使用藥物，選擇去正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生診斷最好，因?yàn)樽约哼x擇的很多藥物可能會(huì)更嚴(yán)重的歲上皮膚。
4.注意日常休養(yǎng)
充足的睡眠和正常的飲食是好膚質(zhì)的基礎(chǔ)，平時(shí)要多喝水，出門的時(shí)候有太陽(yáng)要打傘，這樣多重配合就會(huì)慢慢的修復(fù)皮膚了。

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