上班族孕婦怎么防輻射

生活小常識 2023-07-14 04:01:19

懷孕初期,孕婦的肚子并沒有明顯的變化,但是防護(hù)電磁輻射刻不容緩

。眾所周知,上班長期面對電腦,是有一定輻射傷害的。那么上班族孕婦怎么防輻射?

、及時補(bǔ)充富含維他命B的食物

對于上班族和孕婦而言,增加營養(yǎng)很重要

。維他命B對腦力勞動者很有益,如果上班族睡得晚,睡覺的質(zhì)量欠佳,就應(yīng)多吃動物肝臟

、新鮮果蔬這類食物,這是因?yàn)檫@些食物里面含有豐富的維他命B族物質(zhì)

。此外,肉類

、魚類

、奶制品也有助于增加記憶力,孕婦和上班族可以多搜集此類健康食物。

、補(bǔ)充水分

這里的補(bǔ)水既包括喝水也包括給臉部補(bǔ)水,可以放上一瓶保濕噴霧,讓肌膚亮麗起來

。另外,日常生活中要注意補(bǔ)充營養(yǎng),改善肌膚狀況,多吃維生素A、B

、E

、食物脂肪酸、牛奶

、蛋、黃瓜

、香蕉

、蘋果等食物中都含有防輻射的成分。

、擺放防輻射植物

在辦封閉式的辦公室內(nèi),如果來一盆植物,就可以點(diǎn)綴整個空間

。除此以外,像蘆薈、綠蘿

、仙人掌等被很多上班族奉為防電腦輻射的佳品,如果想要防電腦輻射,擺放一兩盆防輻射植物,也是一個很不錯的防電腦輻射的辦法

。

4、穿防輻射服

建議懷孕初期的孕媽們穿戴背心

、吊帶款式的防輻射服

。這種款式的防輻射服能夠屏蔽四面射入的電磁輻射,防輻射服面料的抗氧化能力較強(qiáng),孕媽們可以貼身穿戴。

、佩戴有線耳機(jī)

上班族防輻射還要注意手機(jī)的輻射,手機(jī)的輻射量相比電腦可能低一些,不過長時間的將手機(jī)插入褲兜帶在身上,對人體還是會產(chǎn)生輻射作用的,雖然一般手機(jī)輻射量都在國家標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi),輻射量不會超標(biāo),但是手機(jī)在通話的一瞬間輻射量會暴增,解決這個問題,可以佩戴有線耳機(jī),這樣可以讓手機(jī)和身體保持一定距離,輻射量就小多了,另外手機(jī)在上網(wǎng)的時候,輻射量比平時待機(jī)時要大得多,注意不要用手機(jī)長時間的上網(wǎng)

。

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