吃什么通腦血管(吃什么對腦血管有好處?)

腦血管堵塞是很危險的,多數(shù)發(fā)生在老年人身上。老年人平時一定要注意在飲食上加以重視,多吃一些調(diào)理改善的食物,比如是通腦血管的食物。那么,吃什么通腦血管呢?

1、海帶

海帶是通血管的好東西。海帶有疏通血管的作用,尤其是適合老年人食用,可以幫助防止血栓的發(fā)生,還能降低膽固醇,對于預(yù)防血管堵塞來說起到了很好的作用和效果。

2、茄子

茄子有抗衰老的作用,當然,女性要多吃。還有就是可以增強毛細血管的彈性,茄子可以有降壓預(yù)防動脈硬化的作用,而且也具有疏通血管的功效。

3、山藥

山藥含有豐富的黏蛋白,可以預(yù)防脂肪在血管中堆積,保持血管彈性,預(yù)防動脈粥樣硬化。而且,山藥還可以減少皮下脂肪堆積,擴張血管,而多巴胺可以改善血液循環(huán),對預(yù)防心腦血管疾病非常有益。

4、小白菜

小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后,可以防止血漿膽固醇的形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性,對預(yù)防腦血管堵塞有不錯的效果。

5、玉米

玉米含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是對于長期攝入油脂的人來說,更應(yīng)該適當?shù)某孕┯衩?這樣能降低膽固醇,減少膽固醇的堆積,從而能起到軟化血管,預(yù)防腦血管堵塞。

6、木瓜

木瓜是很多人都愛吃的水果,木瓜除了具有很好的豐胸之外,最重要的一個作用就是疏通血管,能降低心血管疾病的發(fā)生幾率,從而能有效的改善血管的情況。

7、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C,能起到很好的抗氧化的作用,特別是對于清除體內(nèi)的自由基成分,尤其是對于疏通血管通道清理垃圾都是有好處的。

吃什么對腦血管有好處?

問題一：吃什么食物對腦血管有好處（一）腦動脈硬化患者飲食調(diào)攝原則
1、低膽固醇飲食，少食動物脂肪 一般說來， 血漿膽固醇有兩個來源。來源于食物者（每日攝取量為300毫克）為外原性，在肝臟和小腸合成的為內(nèi)原性。一般認為，每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克。否則， 過多的脂質(zhì)物質(zhì)沉積在血管壁上。導(dǎo)致腦動脈硬化。
2、戒除一切不良嗜好 特別是應(yīng)戒煙。 因煙草中煙堿可引起動脈痙攣引起動脈缺血，引起腦梗塞、心肌梗塞的發(fā)生。
3、飲食宜清淡 不食過咸和甜食，經(jīng)常吃甜食， 人體血液中甘油三脂增高。
4、保持正常體重 每日攝入量不可過多， 食療的同時還應(yīng)該堅持適當?shù)捏w育鍛煉。
（二）防治腦動脈硬化的食物
1、蕎麥 我國古代人民就重視蕎麥的食用， 近幾年來一些國家已形成蕎麥食品熱，把它作為上等食品。蕎麥是營養(yǎng)最為豐富的食品之一，蛋白營養(yǎng)價值指數(shù)比小麥和大米均高。所含脂肪酸均為不飽和油酸，亞油酸十分豐富，30克蕎麥中含有相當于10粒益壽寧或脈通的主要成分。鈣、磷、鐵及維生素的含量都高于其它糧種。所含的大量的葉綠素和蘆丁有軟化血管作用，增加血管彈性作用。蕎麥含有維生素E有抗衰作用，中老年人經(jīng)常吃蕎麥這不僅對心腦血管疾病，對糖尿病、肥胖病、脂肪肝也很有好處。
2、牛奶 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)， 牛奶及奶制品中含有一種稱為吡咯并喹啉苯醌的物質(zhì)，可以防止過量的鈣元素對神經(jīng)原的損害，從而起到保護大腦的作用。因此提倡中老年人平時適當飲些牛奶及奶制品，對預(yù)防中風(fēng)有一定的療效。
3、黑色食品：
黑木耳有很好的降血脂、抗動脈硬化的作用主要取決于黑木耳中富含粗纖維及亞油酸的作用。
黑芝麻是中醫(yī)用作滋腎健腦的食療佳品，用于肝腎陰虛所致的頭暈、目眩、耳鳴及視物昏花。據(jù)分析黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)及維生素B1， 其中維生素E可抵抗使人衰老的自由基，亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展 。
4、維生素P：維生素P（即蘆丁）， 增強細胞之間粘附力，具有保護血管，增強血管壁的彈性，可防止腦血管破裂引起的腦出血。天然食物中，大棗、山楂、杏、楊梅、紫茄中含有維生素P最為豐富。尤其是紫茄，每公斤含維生素P7.2克以上。多食這些食物可改善微循環(huán)， 防治心腦血管疾病，防止腦溢血。
（三）腦動脈硬化食療
1、芹菜粥：芹菜15克、木耳3克，洗凈，切碎，粳米30克，煮粥，每日兩次服食。
2、荷葉粥：荷葉一張切碎，煎湯，取出荷葉， 加入粳米50克煮粥。早晚兩次服食。
3、紅薯粥：紅薯250克，綠豆15克，粳米50克，煮粥，分兩次服。
4、水晶山楂：山楂15枚去核，冰糖適量， 煮熟后加山藥粉15克，再煮片刻，每日兩次

問題二：吃什么東西對心腦血管病有好處心腦習(xí)管疾病患者：應(yīng)注意三低一高的飲食，既低脂。低鹽。低糖。高蛋白。多吃水果蔬菜，在保健品方面可多種搭配。如螺旋藻，深海魚油等。多做運動，一般老年人應(yīng)早上9點后達到戶外行走，這時空氣中二氧化碳密度不大，空氣新鮮。有助益血液循環(huán)，吃晚反飯后可慢走2到三公里。

問題三：吃什么東西對心腦血管疾病有好處啊心腦習(xí)管疾病患者：應(yīng)注意三低一高的飲食，既低脂。低鹽。低糖。高蛋白。多吃水果蔬菜，在保健品方面可多種搭配。如螺旋藻，深海魚油等。多做運動，一般老年人應(yīng)早上9點后達到戶外行走，這時空氣中二氧化碳密度不大，空氣新鮮。有助益血液循環(huán)，吃晚反飯后可慢走2到三公里。

問題四：腦血管多吃什么水果或食物對身體有好處應(yīng)該吃清理毒素的，海帶，黑木耳，都是不錯的食物，水果吃香蕉，蘋果，梨

問題五：請問吃什么或是做什么運動會對腦血管狹窄有幫助。頭痛癥狀復(fù)雜，雖然與全身某些急慢性疾病、神經(jīng)精神狀態(tài)和機體功能情況有密切關(guān)系，但只要詳細詢問病史和進行必要的檢查，一般并不難確診。
首先應(yīng)詳細詢問病史，可以概括了解頭痛的原因，縮小診斷范圍，有利于集中力量作必要查體，甚至只通過問病史即可確診，所以詢問病史十分重要。病史的重點是：頭痛的性質(zhì)、部位、時間性、誘因以及先兆癥狀和其他伴隨癥狀。
(1)頭痛時間性：
頭痛發(fā)作的時間性，對診斷頭痛有重要參考價值。例如眶上神經(jīng)引起的頭痛，多發(fā)生于感冒后幾天，或發(fā)生于感冒后期，而且疼痛上午較重，下午較輕，一旦遇風(fēng)寒則加重。額竇炎也是上午重下午輕，但鼻塞不通時加重。而屈光不正、眼疲勞等引起的頭痛則是用眼過多時開始，尤其是近距離費眼的細致工作時頭痛加重。
(2)頭痛性質(zhì)：
有時根據(jù)頭痛的性質(zhì)可以判斷頭痛的病因。例如原發(fā)性三叉神經(jīng)痛表現(xiàn)為顏面部發(fā)作性、短暫的電擊樣疼痛。咽后部發(fā)作性疼痛向耳及枕部放射常是舌咽神經(jīng)痛的特點。血管性頭痛則為搏動跳動樣頭痛。但臨床上某種類型的頭痛其性質(zhì)可表現(xiàn)多樣性。
(3)頭痛部位：
頭痛的部位對病灶的診斷僅有參考價值。一般顱外病變頭痛與病灶一致，或位于病灶附近，如顱源性、鼻源性和齒源性頭痛。青光眼引起的頭痛多位于眼的周圍或眼上部。頭顱深部病變或顱內(nèi)病變時，頭痛部位與病變部位不一定符合，小腦幕以上的病變疼痛多位于病變的同側(cè)，以額部為多，并向顳部放射。小腦幕以下腫瘤頭痛多位于后枕部。
(4)頭痛伴隨癥狀：
①劇烈惡心、嘔吐：常為高顱壓的癥狀，多見于腫瘤或腦膜炎。突發(fā)性頭痛伴有惡心、嘔吐，吐后頭痛緩解者可見于血管性頭痛。
②伴有明顯的眩暈：頭痛時伴有明顯眩暈者多見于后顱凹病變，如小腦腫瘤、橋小腦角瘤、椎-基動脈缺血、小腦膿腫等。
③伴有視力障礙及其他眼部癥狀：某些眼源性頭痛(如青光眼)和某些部位的腦瘤，可以有短暫的視力減退或視力模糊；椎-基底動脈缺血也可有短暫的視力減退；血管性頭痛發(fā)作前可有視覺先兆，如閃爍性暗點、偏盲等。
④精神癥狀：病程早期出現(xiàn)精神癥狀意義較大，如早期出現(xiàn)淡漠或欣快，可能為額葉腫瘤。
⑤植物神經(jīng)癥狀：頭痛時常常伴有面色蒼白、多汗、惡心、嘔吐、心跳等植物神經(jīng)癥狀，可見于血管性頭痛。
⑥伴有顱神經(jīng)麻痹及其他神經(jīng)科體征：伴有神經(jīng)科體征者多見于腦腫瘤及各種腦血管病。
總之，要抓住病史、癥狀及體征來詳細分析以明確診斷。
對于焦慮、緊張或抑郁的病人應(yīng)在精神上給予誘導(dǎo)和勸慰，使其消除顧慮。對局限性的肌肉疼痛，如頸項肌和肩胛肌等可作 *** 、針灸、理療、局部普魯卡因封閉等治療。阿米替林及可樂定有一定的效果，可合并應(yīng)用鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜劑和安眠藥物。

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