不快樂(lè)是應(yīng)該被吃掉的

吃掉不開(kāi)心

▽

誒，最近你怎么回事呀

朋友圈老發(fā)些七七八八的情緒

是不是不開(kāi)心呀，是不是狀態(tài)不對(duì)呀

前幾天你大半夜發(fā)的情緒我都看見(jiàn)了

雖然，你十多分鐘后就刪掉了

我也知道工作狀態(tài)真的很差

要幫領(lǐng)導(dǎo)背鍋，還要瘋狂加班

有段時(shí)間覺(jué)得日子過(guò)得很沒(méi)價(jià)值

上周總有幾天大半夜睡不著吧

心事就在腦子轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)啊…

明明那么困了，可是一閉眼睛

就還是會(huì)想很多雜七雜八的煩心事

成年人都好辛苦啊

其實(shí)我上周也不是很順利

但很快就走出很喪的狀態(tài)了

我啊，其實(shí)是這么做的

每次很不開(kāi)心的時(shí)候都會(huì)叫上朋友

選一家最近想吃但是還沒(méi)吃的飯店

我們把這種體驗(yàn)叫做盲選

就是閉眼挑自己覺(jué)得還不錯(cuò)的

看看到底味道怎么樣

如果是一家好吃的店

可能會(huì)好吃到忘記之前的不快樂(lè)

心情也不那么沮喪吧

如果這家店恰好不那么好吃

或許也不是一件壞事情

你可以打開(kāi)點(diǎn)評(píng)軟件或者朋友圈

好好把這家店吐槽一下

宣泄掉你的壞情緒

或許就沒(méi)那么不開(kāi)心了

你看，治愈不開(kāi)心其實(shí)

沒(méi)有你想象中那么難

對(duì)不對(duì)

當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候

你吃掉的每一口食物

都帶著那些煩人的壞情緒

吃進(jìn)肚子里，被好好消化了

哦對(duì)了，我還有個(gè)習(xí)慣

就是所有的壞情緒都是不過(guò)夜的

沒(méi)必要用昨天的不快樂(lè)來(lái)懲罰今天呀

對(duì)不對(duì)

所以你看啊

如果你真的不開(kāi)心了

那就去大吃一頓吧

吃開(kāi)心了

就不那么喪了

不快樂(lè)是應(yīng)該被吃掉的

Wonderful U – AGA

送給我的世界–柯泯薰/黃建為

竊笑–魏如萱

文字| 澤南

編輯 | 啊橙

配圖| Unsplash

如果你有話想對(duì)我說(shuō)，歡迎在微信里告訴我

下面這個(gè)“分享轉(zhuǎn)發(fā)”，你要不要點(diǎn)點(diǎn)

為什么不開(kāi)心的時(shí)候會(huì)想狂吃東西

為什么不開(kāi)心的時(shí)候？會(huì)想狂吃，有些人確實(shí)是這樣的，如果遇到不開(kāi)心的時(shí)候就想去狂吃東西，這樣的人也很多，我覺(jué)得這樣是不對(duì)的，如果在不開(kāi)心的時(shí)候狂吃東西的話一定會(huì)生病的，如果等生了病再去治，要花很多的錢(qián)，自己還要受罪，我覺(jué)得在不開(kāi)心的時(shí)候一定要等開(kāi)心的時(shí)候再去吃東西，這樣的話對(duì)自己的身體和自己的胃口都是比較好的，如果一個(gè)人不開(kāi)心就不要去吃東西，等把心事放下了，開(kāi)了心了再去吃東西，一定要對(duì)于自己的身體。對(duì)自己的身體會(huì)更好的，現(xiàn)在有些人確實(shí)是這樣的，如果遇到不開(kāi)心的事的時(shí)候就會(huì)這樣做，我覺(jué)得這就是不正常的。

在生活中遇到不開(kāi)心的事，你喜歡做什么？

人不能被壞情緒左右自己，遇到不開(kāi)心的時(shí)候，一定得找一些讓自己開(kāi)心的事情做做，這樣才能趕走不開(kāi)心，讓自己快樂(lè)起來(lái)！假如生活中遇到不開(kāi)心的事，我有下面這幾種方法，釋放我的壞情緒。

我會(huì)放上一些歡快的歌曲，跟著音樂(lè)的節(jié)奏，一起哼唱，幾首歌下來(lái)，心情絕對(duì)會(huì)好起來(lái)，最喜歡聽(tīng)的就是“搖太陽(yáng)”了，每次心情不好，我肯定會(huì)放這首歌聽(tīng)一聽(tīng)！

心情不好的時(shí)侯，我還會(huì)選擇去散散步！散步肯定得帶上自己的手機(jī)，打開(kāi)收音機(jī)頻道，插上耳機(jī)，邊走邊聽(tīng)！收音機(jī)頻道內(nèi)容非常豐富！音樂(lè)、故事、時(shí)事政治、 健康 訪談。。。。。。非常精彩，主持人悅耳的聲音，讓我忘掉不快，重拾快樂(lè)的心情！

遇到不開(kāi)心的時(shí)侯，我還會(huì)自己做些喜歡吃的 美食 。讓自己沉侵在做 美食 的過(guò)程中，忘了一切煩惱！讓自己的胃好好的享受享受！

不開(kāi)心的時(shí)侯，我還會(huì)去逛逛超市，買(mǎi)買(mǎi)自己喜歡的東西。雖然有時(shí)侯買(mǎi)多了會(huì)心疼錢(qián)，但能調(diào)節(jié)自己的壞情緒，也還是值得的！

所以，人就不能被壞情緒左右，每天快快樂(lè)樂(lè)，開(kāi)開(kāi)心心多好。俗話說(shuō)“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，遇到不開(kāi)心的事，我們要努力讓自己快樂(lè)起來(lái)，每天悶悶不樂(lè)，愁壞了身體可不行！因此，我們不能被壞情緒左右自己，要努力讓自己快樂(lè)起來(lái)！

這就是我的回答，您是怎樣調(diào)節(jié)自己的壞情緒的，歡迎評(píng)論區(qū)分享，感謝您的閱讀！

到了我這個(gè)年齡，30出頭，父母健在，已婚已育，有個(gè)普通工作，應(yīng)該是人生最舒服的時(shí)期，但遠(yuǎn)慮必有近憂愁，比如在一線城市沒(méi)房沒(méi)車(chē)沒(méi)戶(hù)口，老公沒(méi)有大的斗志，夫妻溝通不暢，孩子成績(jī)不好等等，使我不開(kāi)心，不開(kāi)心的時(shí)候我會(huì)如下的解決方案：

1.吃零食，人說(shuō)食物是最好的發(fā)泄方式，所有委屈，不公，憤怒都吃掉，消滅他。

2.追劇，肥皂刷可以打發(fā)時(shí)間，暫時(shí)忘記現(xiàn)實(shí)，只為劇中人笑和哭。

3.逛街，所謂一言不合，那就消費(fèi)吧，自己對(duì)自己好點(diǎn)，多犒勞下自己不虧。

4.默默的作家務(wù)，收拾房間，也許一切整理好了，心情也明朗了。

5.找人聊天，說(shuō)說(shuō)心中的不快和委屈，也許有的東西說(shuō)出來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)別人意見(jiàn)，也是一種安慰和發(fā)泄。

6.用寫(xiě)日記的形式把自己情緒與不滿用文字的方式記錄下來(lái)，也許寫(xiě)完了，心情也平復(fù)了。

7.睡覺(jué)，睡一覺(jué)，天大的事，到明天也就成了小事，再不開(kāi)心的事，到了明天就成了故事。

8.跑步，疾馳中，運(yùn)動(dòng)使人釋放所有的不快，話說(shuō)靈魂和體力總有一個(gè)在路上。

9.揍布娃娃，沙包，把他們當(dāng)成發(fā)泄的工具。

10.狠狠的吵一架，然后狠狠哭一場(chǎng)，甚至極端的時(shí)候，我只會(huì)把原因往自己身上攬，覺(jué)得自己沒(méi)有表達(dá)清楚，自己能力不夠，沒(méi)有給家人更好的生活，那我就要努力，我要找方訂目標(biāo)。

總而言之，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。我們還是要多積極向上，向好的方面想，多調(diào)節(jié)自己情緒，做一個(gè)自己喜歡的人。

我喜歡靜下來(lái)，思考....

本文地址:http://www.mcys1996.com/scgf/106128.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這次你就別走啦

下一篇: 我們都成為了情緒穩(wěn)定的成年人