今日夏至丨萬物向陽而立，愿所有美好如約而至！

二十四節(jié)氣之夏至▼2021年6月21日辛丑年五月十二我們迎來二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣——夏至-夏 至由 來 -“驕陽漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來?！毕闹?，五月中?！俄崟吩唬合?，假也；至，極也；萬物于此皆假大而至極也。夏為大，至為極，萬物到此壯大繁茂到極點、陽氣也達到極致，所以是一年中夜最短、晝最長的一天。夏至以后，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間還有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。- 夏 至 天 氣 -“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”日漸升高的氣溫，宣告著仲夏時節(jié)已經(jīng)來臨?？上闹羺s不是天氣最熱的時候，大概需要再等二十多天，夏天的酷熱才如約而至。而此時地面受熱強烈，空氣對流旺盛，常易形成小范圍驟來疾去的雷陣雨，人們將此稱之為“夏雨隔田坎”，更有"夏至雨點值千金"的說法。不過夏雨雖會帶來清涼，可江淮潮濕，梅雨頻發(fā)，人體在這樣的環(huán)境中也會偶感不適，需多注意飲用水衛(wèi)生，不吃生冷食物，防止疾病的發(fā)生。- 夏 至 三 候 -“宵漏自此長，微陰生九原?！毕闹習r，陽氣到達極致，陽氣的極致下陰氣開始產(chǎn)生，也因此有了夏至三候：一候鹿角解

鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。二候蟬始鳴

雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴。三候半夏生

半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。它能治傷寒熱、喉嚨腫痛。夏季過半時，最適宜采集它地下的塊莖。 點擊上方關(guān)注【詩詞天地視頻號】

- 夏 至 習 俗-祭神祀祖

夏至時值麥收，自古就有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。此時祈愿，不僅代表著人們對夏至時節(jié)的重視，萬物盛極時的敬畏之心，也表達了人們對美好生活的向往，對未來的期盼。消夏避伏

夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物?！吧取?，借以生風；“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。古時在朝廷，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，當時只有貴族才能享受的待遇，如今家家都習以為常了，不禁讓人感嘆：這時代真好呀！食“麥粽”與“夏至餅”

《吳江縣志》載：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉?！辈粌H食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈。農(nóng)家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及臘肉等，祭祖后食用，或分贈親友，俗謂“夏至餅”。吃夏至面

夏至吃面是很多地區(qū)的重要習俗，還有民諺說“冬至餛飩夏至面，四季安康人團圓”。又因為夏至新麥已經(jīng)登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思，飽含著人們對豐收團圓美好祈愿。- 夏 至 養(yǎng) 生 -俗話說：冬至養(yǎng)生，夏至治病。一個安內(nèi)，一個攘外。熱極而寒生，寒生百病重。夏至養(yǎng)生，“三避”為先，即避暑、避濕、避寒，使身體保持在健康穩(wěn)定的狀態(tài)。要注意避暑

高溫環(huán)境下，人容易發(fā)生體溫調(diào)節(jié)機制紊亂而引起“中暑”，若不及時處理，還會導致意識混濁、狂躁不安、昏迷等癥狀。因此要注意：中午前后不要外出，尤其要避免暴曬；避免劇烈運動和強體力消耗；保證汗腺功能正常，不要損傷汗腺；借助自然風、風扇、空調(diào)等降溫；你知道嗎 詩詞天地開設(shè)新賬號啦！品味國學經(jīng)典，賞讀智慧人生。▼ 點擊下方卡片，立即關(guān)注▼免費領(lǐng)取國學經(jīng)典書籍要注意避濕

高溫是使人中暑的主要因素，但在一定條件下空氣中的濕度也與中暑有一定的關(guān)聯(lián)，因此在夏季不僅要注意避暑，還要注意避濕。避濕的主要方法：遠離潮濕環(huán)境；借助飲食利濕，常吃赤小豆、萵苣、薏仁米、扁豆、冬瓜等；空調(diào)設(shè)備除濕；藥物去濕。要注意避寒

中醫(yī)認為：夏季為了散熱，人的皮膚毛孔開泄，最易感受風寒、風濕及濕熱之邪，罹患疾病。因此要防腹中寒，不吃冷飲，適當吃姜；防軀體寒，正確使用電扇和空調(diào)；防頭、腳之寒，不要用冷水洗頭，沖腳等。- 夏 至 寄 語 -夏至，是一個繽紛燦爛的時節(jié)。萬物極盛，綠茵漸濃。耳邊蛙聲一片，蓮葉何田田。麥谷滿倉說豐年，蟬鳴聲聲不間斷。炎炎夏日，不如找一大樹乘涼，隨手翻讀本書，傾聽陣陣蟬鳴，倒也別有一番享受。待到天晚時，草叢里的螢火蟲，會提著小燈籠四處亂竄，如此良辰美景，想來煩熱的心，也會一下子變得無比舒緩。夏至的美，不是一池春水般的靜謐，而是滿池荷花的張揚奔放。榴花照人，蟬鳴聲聲，生動又熱鬧。河畔草地，白鷺紛飛，愜意牧歌，楊柳垂岸。草叢中搖曳著各色花朵。濕地灘涂上，成群的白鷺，翩翩飛舞。如此田園牧歌，美得讓人神往。愿你身體爽利，盡情享受夏日美景。夏至，炎炎夏日味漸濃。愿甜蜜多汁的西瓜，滋潤你忙碌而無暇顧及的雙唇；愿傍晚的一縷清風，吹落你額頭的汗珠與憂愁。夏至已至，愿你在炎暑，有涼風襲人，愿你在夏日，有良人送爽。愿在這最長的白晝，將最好的祝愿全都贈予你！只愿你向陽而立，擁抱無限生機！

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