免費報名史上最霸氣的拖延癥必殺技

輕松讀書

活動簡介

輕輕松松，共讀好書。本活動由讀書達(dá)人波波羊大叔發(fā)起，目前已在網(wǎng)易云課堂上已經(jīng)分享70余本好書，聽眾超過百萬人次。

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現(xiàn)在各個 的微課鋪天蓋而來

微課報了很多

線上活動也參加非常多

回頭想一想

你真的每次都參加了嗎

微課

都認(rèn)真聽了嗎

活動

任務(wù)都認(rèn)真完成嗎

答案很直接，并沒有

這并不是沒時間，只是自己拖延癥犯了

此刻，輕松讀書發(fā)起者波波羊

教你史上最霸氣的拖延癥必殺技

分享提綱：1.人人都有拖延癥2.我們?yōu)楹螑弁涎?.超霸氣拖延癥必殺技，讓你告別拖延

課程時間：

6月15日（周三）晚8:00課程地點：朝夕日歷直播間

報名方式：微信后臺直接回復(fù)“002”獲得直播鏈接

戰(zhàn)勝拖延的三招必殺技

多少人心中希望自己是這個狀態(tài)的： 不只是事業(yè)上強人，還是兼顧盡責(zé)好爸媽；不只是玩遍職場好導(dǎo)師，還是多彩生活家。 升級打怪，多方兼顧，如魚得水。

然而現(xiàn)實是時間似乎永遠(yuǎn)也不夠用 ，“拖延癥”絕對是擋在幸福生活面前的一座大山。每當(dāng)有重要的事情需要完成，你是不是經(jīng)常性的陷入嚴(yán)重焦慮？給自己打滿了雞血，但是還遲遲沒有動手，拖著拖著，直到實在拖不下去了，才開始熬通宵的把應(yīng)該干的事情趕著點兒做完。當(dāng)然，最后事情是完成了，可是效果如何呢？

想要戰(zhàn)勝拖延癥，首先，咱們得回歸本性來看待這件事。人類的本性就是趨利避害，及時行樂，所以拖延可能只是人類的某些動物本能在作祟 。了解這一點，是你治愈拖延癥的第一步。 本性如此，那么我們的三招必殺技就有了針對性的方向了。

1、訂每日必做清單，即To do list 。

設(shè)定每天必須完成的任務(wù)清單，這既能幫我們梳理思路，理清當(dāng)前重要而緊急的事件，又能促使你去做更好的計劃。一份張弛有度的計劃才能讓給我們堅持到底，要做的事情有很多，你要做的選擇是價值排序，把要做的任務(wù)一一拆分，將時間花在你的重要任務(wù)上，每天花費一定的時間來完成。

2、設(shè)定截止日期。

考試時每當(dāng)老師提醒只有15分鐘的時候，你是不是都會有點莫名的緊張，或者是一種緊迫感。而設(shè)置截止日期，就是要利用這個緊迫感。寫一篇文章，做一件任務(wù)，閱讀一本書，都要設(shè)定截止期。在截止期前完成了，會給你一種成就感，完不成，會促使自己去反思，這也是個成長的過程。

3、給自己階段性的獎勵 ，當(dāng)任務(wù)完成后，給自己一個小獎勵。

可以是一場暢想已久的旅行，或者一頓令你垂涎不已的大餐，這能給予我們身體和潛意識一個好的回饋，下次他能做的更好。

拖延癥帶給人的只有焦慮與慌亂的心情；而合理規(guī)劃能夠讓人享受平和與充實。 不要為了過去的拖延而懊惱，著眼現(xiàn)在，馬上開始，戰(zhàn)勝拖延。

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