有一種幸福叫“她幸福”

歡迎 這個(gè)目光炯炯內(nèi)心溫暖的

文：圖片：網(wǎng)絡(luò)

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晨起梳洗。

我在美容化妝方面基本上是個(gè)粗線條的女人，但流程還是會走的。

像平常一樣潔面，按護(hù)膚品使用順序“先水、中乳、后油質(zhì)”涂抹一番，通常兩、三分鐘搞定。

等等……昨夜失眠，一口氣讀完的那本書上，作者怎么說

“每天拍臉2000下?！?/p>

《她幸?！芬粫淖髡咄蹀比A堅(jiān)持每天拍臉，半年后臉部就更精致緊實(shí)，水分充足、有光澤，“一下子年輕了十歲”。而就“拍臉”這件小事，她已經(jīng)堅(jiān)持了五年多。

我每天急吼吼趕時(shí)間養(yǎng)成的匆促動作不由自主就慢了下來。在額頭、面頰煞有介事地拍打起來……比平時(shí)多花了大概五分鐘。

拍打完畢，暗覺護(hù)膚品被很好地吸收，細(xì)小的皺紋被抹平，皮膚“像剝了殼的雞蛋一樣光滑”……如此一聯(lián)想，嘴角不覺劃過一絲微笑，幸福感油生。

在一堂課里，能聽到一句對自己有啟發(fā)的話語；在一本書里，能讀到至少一條對自己“有用”的知識，在我看來就是很“值得”的。

也許多年以后，我也會像已經(jīng)五十多歲的王薇華獲得贊美“遠(yuǎn)看像個(gè)女大學(xué)生”、“近看也就30多歲”一樣。

我會想起是在一本叫《她幸?！返臅?，看到的這句話給自己的啟發(fā)：“愛自己，不委屈自己的心，不委屈自己的身體，不委屈自己的臉……”

也會清晰地記得這本書對“幸福力”的定義——愛的能力、美的能力、善的能力，“幸福力”讓“她（女人們）”擁有美麗人生、美好家庭、美妙事業(yè)。

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王薇華是中國地質(zhì)大學(xué)博士，MBA客座教授，央視《讀書》欄目特邀嘉賓，是在國內(nèi)較早開展積極心理學(xué)研究與實(shí)踐的專家，被業(yè)內(nèi)人士譽(yù)為國內(nèi)積極心理學(xué)推廣、普及“第一人”，中國“職場幸福力”的倡導(dǎo)者。

2010年，她率先提出“積極心理學(xué)”的新概念——“幸福力”，倡導(dǎo)幸福不僅是感覺，更是一種可以學(xué)習(xí)的能力。

初拿到《她幸福》一書，覺得“好奇怪的書名”，作者在《前言》中對此做了很好的詮釋：

女人愛的力量影響著世界的幸福。“她幸?！钡挠绊懥ι钸h(yuǎn)持久，真、善、美的力量亙古永存。

她幸福，家庭才能和睦，社會才能和諧。因?yàn)榕说男腋＃瑳Q定了上一代人的幸福，影響著這一代人的快樂，也造就了下一代人的未來。

除了對幸福、積極心理學(xué)的解讀，作者個(gè)人成長的心路歷程也貫穿全書，真實(shí)性、可讀性更強(qiáng)。這本書讓我們看到一個(gè)出生在邊疆小城喀什的女孩，如何一路求學(xué)求職打拼，實(shí)現(xiàn)一步步實(shí)現(xiàn)自己年少時(shí)的夢想：在38歲時(shí)圓了自己十幾歲時(shí)的夢想——到北京工作，成為博士。

50多歲的她，現(xiàn)在是一名老師，一個(gè)作家，一位心理學(xué)工作者，一雙兒女的母親，一個(gè)丈夫的妻子……

她用最好的自己證明了女人擁有的“幸福力”：女人有責(zé)任讓自己過得好，讓自己幸福。

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作者在近十年的心理咨詢工作中發(fā)現(xiàn)，女性咨詢者的癥結(jié)無非是戀愛、婚姻與親子教育，背后透析的無非是“愛”與被“愛”的關(guān)系。

因此《她幸?！芬粫?，內(nèi)容豐富、涉獵廣泛，包括了自我成長、親子關(guān)系、親密關(guān)系、社會關(guān)系以及身心靈、甚至是生老病死的各個(gè)方面。

將要為人妻為人母的年輕女性，可以看到作者親歷的胎教和育兒經(jīng)；家有中考高考生的中年女性，可以學(xué)習(xí)“考前減壓四法寶”，幫孩子緩解考前壓力和緊張情緒；步入“圍城”的，可以檢驗(yàn)自己婚姻的鞋子是否合腳，看到如何白頭到老；人到中年的，可以借鑒“100歲壽星的養(yǎng)生之道”，了解“五十歲的女人如何成為“一朵花”；甚至孝敬父母，面對生老病死……

我個(gè)人覺得，作為女性，可以在這本17萬字的書里看到你想要的關(guān)于幸福的所有解讀。不僅有豐富的理論知識，也有大量的人生成功經(jīng)驗(yàn)。

H=S+C+V（總幸福指數(shù)=先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+可自控的心理力量），是國際積極心理學(xué)創(chuàng)始人馬丁·塞里格曼提出的“幸福公式”。

王蔚華已經(jīng)五十多歲，已經(jīng)開始夢想80歲的樣子：還能站在講臺上講課，95歲還能做心理導(dǎo)師工作坊；100歲還能按著鍵盤著書立說……

作為女人，她在書中分享了自己的“幸福密碼”：始終有人生規(guī)劃和目標(biāo)；堅(jiān)持讀書和學(xué)習(xí)；每天與自己的身體對話；珍愛遇見的每個(gè)人。

20歲就覺得自己老了，30歲就覺得人生已經(jīng)過了大半，40歲就說“女人四十豆腐渣”的女人……千萬要保持自己的幸福力。因?yàn)椋骸靶腋Ｔ从谧约?，世界是自己的，與他人無關(guān)。”

PS:《她幸?！分刑岬降摹芭哪樧o(hù)膚”方法

早上5-6分鐘，晚上20多分鐘。平均每天花費(fèi)30分鐘，拍臉時(shí)間大約在看電視或看課件的時(shí)候。拍臉次數(shù)大約1000下，其中額頭200下，法令紋100下，面部各100下，臉頰100下，下巴和頸部各100下。

王薇華說：“你的這副皮囊是世界上唯一能陪你終老的伙伴。”

愿你、我、她都在塵世里獲得幸福，“用心愛身，不負(fù)此生?！?/p>

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