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1、不能利用擺臂的力量完成動(dòng)作。2、俯身的姿勢(shì)都比較不好掌握要領(lǐng)，先選擇好偏小的重量。3、在抬高啞鈴飛鳥(niǎo)到與地面平行的時(shí)候，記住要旋轉(zhuǎn)自己的手臂，不能是起始什么樣子，上去也是那個(gè)樣子，這樣就不能鍛煉到了！...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
...時(shí)間坐在桌前或者乘坐飛機(jī)、火車，那就要經(jīng)常改變一下姿勢(shì)，每小時(shí)起立一次，四處走走，讓背部得以喘息。寧跪勿彎不要彎腰來(lái)?yè)鞏|西，這會(huì)使背部緊張，加大受傷的風(fēng)險(xiǎn)。如果要做一些需要彎腰的
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
...運(yùn)動(dòng)：上體伸直，做一次深呼吸，并緊腰收腹。保持這種姿勢(shì)2~3秒鐘，重復(fù)4~8次。此動(dòng)作可強(qiáng)健腰、腹肌力，
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
...150%左右，體內(nèi)多余脂肪才可能被有效消耗。3、注意步行姿勢(shì)，頭應(yīng)微揚(yáng)，上身稍向
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
...生建議的治療方案以及可能需要手術(shù)矯正。2. 生活習(xí)慣和姿勢(shì)：
欄目:女性 作者:佚名
...法作假。另一方面，男性健康專家石新磊主任提示，睡覺(jué)姿勢(shì)不佳會(huì)對(duì)男性健康造成“惡果”。對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開(kāi)，而俯臥和側(cè)臥，對(duì)男性生殖系
欄目:健康生活 作者:佚名
...以在每個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)十分鐘，在坐的時(shí)候也要盡量變換姿勢(shì)。如果出現(xiàn)尿頻等疑似前列腺疾病的情況，
欄目:男性 作者:佚名
...可以減少心臟壓力，防止打鼾，并有助于胃腸功能。午睡姿勢(shì)宜平躺仰臥或側(cè)臥。把握好午睡時(shí)間長(zhǎng)短，可隨夜晚的睡眠狀態(tài)及
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...喜歡長(zhǎng)時(shí)間看電視，或者是玩電子產(chǎn)品，看書寫字的時(shí)候姿勢(shì)不正確，那么就很容易導(dǎo)致視力下降的問(wèn)題出現(xiàn)，對(duì)孩子的今后生活造成影響，
欄目:兒童 作者:小愛(ài)
目錄金雞獨(dú)立的好處金雞獨(dú)立的正確姿勢(shì)金雞獨(dú)立能減肥嗎哪些人不適合練習(xí)金雞獨(dú)立金雞獨(dú)立會(huì)腦供血不足嗎金雞獨(dú)立傷膝蓋嗎金雞獨(dú)立的注意事項(xiàng)金雞獨(dú)立，就是單足站立的動(dòng)作。因?yàn)樽銎饋?lái)像公雞經(jīng)常獨(dú)腳站立，休息。所...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
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