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...理，具體如下：1、日常護理患者首先要注意改善不良的姿勢，在長時間低頭工作、看手機后適當(dāng)活動頸椎，進行頸部肌肉的拉伸、放松等。晚上睡覺時枕頭高度要適宜，避免過高或者過低，有助于緩解
欄目:健康綜合 作者:佚名
...個疾病的主要形成原因就是血管壁膜比較薄或者維持一個姿勢很長時間不改變形成的，所以靜脈曲張一般都是發(fā)
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
...解決背部疼痛背部按摩手法有哪些？上班族經(jīng)常保持一個姿勢，頸背部常出現(xiàn)問題，這時候就求助中醫(yī)按摩。須知道，背部有很多穴位，學(xué)會正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病，解決病痛。按摩四個穴位解決背部疼痛1、按...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...慢些，不求急躁，但求穩(wěn)妥，時間約2分鐘。擴胸活動。姿勢站立不變，兩腿稍屈，兩臂經(jīng)胸前平屈向前平舉（合掌
欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師
...150%左右，體內(nèi)多余脂肪才可能被有效消耗。3、注意步行姿勢，頭應(yīng)微揚，上身稍
欄目:運動健身 作者:佚名
...略比肩寬，雙手置于一側(cè)的腳踝上，盡量壓低身體，保持姿勢十秒鐘后起身，然后換另一邊做動作。來回重復(fù)動作三次。動作二：雙腳叉開
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
...如何睡眠、睡眠時的穿著、氣溫，睡前的飲食，睡覺時的姿勢就與老人的健康息息相關(guān)。睡不好更易老年癡呆？根據(jù)發(fā)表在Neurology雜志上的一項新研究證實：患有睡眠呼吸暫?；蛟谠谏疃人咧谢ㄙM時間少
欄目:老人 作者:佚名
...注意這些細節(jié)有助于遠離“脊”病折磨！傷害脊柱的幾種姿勢1、喜歡睡幾萬元高
欄目:上班人群 作者:祝由網(wǎng)
...有此現(xiàn)象，必須引起警惕睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺，都容易引起流口水。但如果長期如此，則可能是一些身體疾病
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...不過，從健身防病角度看，又有幾人敢說排尿方法科學(xué)。姿勢取蹲位于男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記