大道家園傳統(tǒng)文化

搜索

作者 標題 全文 模糊搜索 同義詞 按 相關性 排序

大約有40項符合查詢結果

，庫內數(shù)據(jù)總量為1,733,434項。（搜索耗時：0.0491秒） [XML]

21. 瑜伽瘦背部怎么做,怎樣運動瘦背部才有效(瘦背瑜伽怎么做) [21%]

...蓮花脊柱扭轉式1.坐立

，雙腿向前伸直

，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上

。2.呼氣

，左臂前伸

，左手抓住右腳腳趾

，上身轉向右邊

，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側

欄目:健康生活 作者:妙手生春

22. 做什么動作能瘦肚子,怎么瘦肚子快速有效 [21%]

...下彎趴在瑜伽墊上

，讓臀部坐在腳后跟上

，腹部要緊貼住大腿。手臂向前方伸直

，掌心向下

，并平放在地面上。頭部盡量壓低放置地面上

，背部盡量放平，使全部身體向下壓

。重點

欄目:健康生活 作者:佚名

23. 瘦腿操應該怎么做才有效果呢 [20%]

弓步瘦大腿1

、五指張開，雙手拿著健身球

，球的高度約在胸前

，兩手肘向外。右腿向前邁出一步

，膝蓋微曲

。左腿向后一步，腳尖觸地

，腳跟抬起

。2、拿著小球

，雙手向前伸直

，手臂與上軀干成90度角。兩腿屈膝，重心下移

，...

欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)

24. 怎么瘦大象腿最有效-分享4個瘦腿動作 [20%]

第一節(jié)：瘦大腿1

、將兩手手掌交叉于后腦，雙腿張開

，比肩稍寬

。2、一邊吸氣

，一邊慢慢往下蹲

，蹲下時要抬頭挺胸，并注意腳跟不要離開地板

。3

、這時候，慢慢的站起來

，同時再吐氣

，重復這個動作做24次。第二節(jié)：美化后...

欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)

25. 怎么瘦腿-教你4步簡單瘦小腿的方法 [20%]

...住膝蓋上方的位置

，大拇指用力的從膝蓋上方一直按摩到大腿的根部

，一定要重復五次以上

欄目:減肥美容 作者:佚名

26. 怎么瘦腿-簡單幾招練成修長美腿 [19%]

怎么瘦腿-簡單幾招練成修長美腿Step1、毛巾瘦大腿全身站直

，雙腿盡量并攏

，用大腿內側夾著厚疊的毛巾，左右腳掌以“丁”字形站立

，互成90度直角

，同時雙臂向上舉直，拉伸全身

，鍛煉大腿的肌力

，還能矯正O型腿。Step2

、上...

欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)

27. 瑜伽是一種休身養(yǎng)性的健康運動,那么怎么通過瑜伽瘦背美背呢 [19%]

...蓮花脊柱扭轉式1.坐立

，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上

，腳心朝上

。2.呼氣，左臂前伸

，左手抓住右腳腳趾

，上身轉向右邊，將右臂收向背部

，將右手攬住腰的左側

。3.吸氣

，然后呼氣，同時頭部和

欄目:健康生活 作者:夕陽紅

28. 中醫(yī)怎么按摩瘦腿方法 [19%]

...注意每一個地方都按壓5秒

，然后繼續(xù)往上

，重復5次。瘦大腿中醫(yī)按摩方法1

。雙手分

欄目:減肥美容 作者:健康管理師

29. 如何瘦腿最快最有效,幾個小方法打造纖細美腿(用什么方法減大腿最快) [18%]

...

，這樣身材看起來更加完美協(xié)調，你是否對于自己粗壯的大腿感到煩惱?那你知道怎么運動可以快速瘦大腿嗎?下面小編教您

欄目:健康生活 作者:妙手生春

30. 胳膊怎么刮痧 [17%]

在生活中我們經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢砸姷揭恍┥眢w不胖

，手臂和大腿則比較粗壯的人，這些人對于局部減肥是比較熱衷的

，刮痧是目前國內減肥領域中比較常見的一種局部減肥手段

，這種減肥方法可以加快體內的血液循環(huán)情況，可以加速局部...

欄目:健康綜合 作者:生活百事通