胳膊怎么刮痧

在生活中我們經(jīng)常可以見(jiàn)到一些身體不胖，手臂和大腿則比較粗壯的人，這些人對(duì)于局部減肥是比較熱衷的，刮痧是目前國(guó)內(nèi)減肥領(lǐng)域中比較常見(jiàn)的一種局部減肥手段，這種減肥方法可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)情況，可以加速局部脂肪的分解，對(duì)于瘦手臂瘦腿都有非常好的效果。

胳膊應(yīng)先洗澡后刮痧，因?yàn)橄礋崴枘苁购箍讛U(kuò)張、血流加速，心情舒暢，皮膚干凈，這時(shí)再刮痧效果更好。刮后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不可洗澡。刮痧后喝一杯溫開(kāi)水，可以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，并且現(xiàn)在依據(jù)身體情況選用不同飲品，促進(jìn)身體康復(fù)。

胳膊刮痧時(shí)，腹部皮膚接觸要全面，可用另一只手輔助展平皮膚。腹部刮拭應(yīng)要重視，不要因?yàn)椴灰壮鲳?，刮拭時(shí)沒(méi)有背部方便就簡(jiǎn)單刮拭。刮痧時(shí)刮痧力度要適中。按照一定的操作順序刮試胳膊，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。愛(ài)美人士采用此方法進(jìn)行瘦手臂，效果十分明顯。

刮痧不僅僅可以用來(lái)減肥，它對(duì)于亞健康狀態(tài)的調(diào)理保健效果也是非常不錯(cuò)的，因?yàn)檫@種中醫(yī)理療手段可以讓體內(nèi)的血液循環(huán)狀況明顯的加快，在打通身體經(jīng)絡(luò)的同時(shí)，可以讓身體的各個(gè)臟器器官更加穩(wěn)定的運(yùn)行，達(dá)到各器官平衡輔助健康活動(dòng)的有效方法。

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