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1、冬瓜海帶鯽魚湯材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚。做法：冬瓜切片，海帶洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。2、土茯苓麥冬豬骨湯材料：土茯苓一兩，麥冬一兩，豬骨一斤，...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:祝由網(wǎng)
1。赤小豆鯽魚湯食材：鯽魚1條，赤小豆150克，生姜1塊，大蒜2瓣，香菜1根，食鹽、黑胡椒粉、料酒、食用油適量。做法：赤小豆洗凈，提前一晚浸泡，鯽魚宰殺洗凈后在魚身上抹上少許食鹽和料酒腌漬，生姜切片備用；開小火...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
一、扁豆肉片材料：扁豆、豬里脊、白芝麻、鹽、蔥姜蒜末、料酒各適量。做法：1、扁豆洗凈掰成小段，或者斜刀切成菱形段。2、蔥姜蒜分別切末，里脊肉洗凈切片，放入鹽，料酒，淀粉腌制一會備用。3、炒鍋倒入適量油燒熱...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
六堡茶屬于溫性茶，長期飲用可以健胃養(yǎng)神、減肥美容，其中祛濕最為突出。濕氣在中醫(yī)里叫“六邪”之一，跟“風”結(jié)合叫“風濕”，跟“熱”結(jié)合成為“濕熱”，人體的濕氣在中醫(yī)里是最難以調(diào)理的癥結(jié)，濕氣過重會造成腸...
欄目:功效 作者:品茶
怎么祛濕第1招：越懶越要運動體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
1.白菜干茶樹菇扁豆薏米湯材料：白菜干、茶樹菇各30克，扁豆、薏米各20克，雞骨架200克，蜜棗2個，姜3片。做法：白菜干洗凈后浸泡20分鐘，茶樹菇洗凈稍浸泡，雞骨架用開水焯兩分鐘，扁豆和薏米洗凈，之后將所有材料一起...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:佚名
如果在生活中，出現(xiàn)早上起床后頭昏腦漲、沒有精神的癥狀，或者長期便溏、大便不成形的情況，那很有可能是因為身上濕氣太重導致的。身上濕氣太重會對身體產(chǎn)生很多不利影響，所以要及時去除濕氣，那祛濕的方法有哪些呢...
欄目:健康生活 作者:佚名
<p>陰虛祛濕成感冒了怎么辦</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:蒼耳子
背部刮痧散熱祛濕容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕。具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
1、薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛濕的功效。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關(guān)節(jié)疼痛以及夏季保健。2、薏苡仁冬瓜豬肉湯材料：薏苡仁...
欄目:健康生活 作者:健康管理師