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...推拿腿部排毒要領(lǐng)：雙手抱大腿，從腿根向下推拿按摩到腳踝，再向上推按到腿根。兩腿交替，各做16次。排毒功效：可促使下肢血液暢通，預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。三拍三拖排毒要領(lǐng)：坐姿。左手拍左腿，右掌在...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
...行保持5秒，然后慢慢將小腿放下。雙腿交替重復(fù)5次。2、腳踝小運(yùn)動(dòng)，有效消除水腫抬頭挺胸坐在椅子上，雙手抓住椅子支撐身體。左腿腳跟撐地，腳
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
...折的,石膏綁了兩個(gè)月,現(xiàn)在基本好了,但問題是我現(xiàn)在的左腳踝關(guān)節(jié)僵硬,彎曲還不足5度,同時(shí)還有水腫.我很擔(dān)心會(huì)不會(huì)永遠(yuǎn)這樣了,醫(yī)生叫我加強(qiáng)鍛煉,我請(qǐng)問正確的方法應(yīng)該如何做功能鍛煉?有沒有什么其他好辦法.謝謝了第一次問...
欄目:中醫(yī)科 作者:艾灸師小愛
脖子、腰腎、腳踝處于人體陽氣運(yùn)輸?shù)闹饕ǖ郎?，且肌肉較少、血管豐富，是保暖的重點(diǎn)部位。跟著小編一起來了解一下吧。 脖子本身就很嬌貴，再加上有人有慢性勞損的底子，一旦受寒便可能引發(fā)血管的收縮和頸部肌肉痙...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:健康管理師
...能促進(jìn)血液循環(huán)，還能有效防止關(guān)節(jié)炎等問題。1、刺激腳踝關(guān)節(jié)以
欄目:健康生活 作者:佚名
...也是會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化的，我可以給大家舉例子，比如說腳踝會(huì)出現(xiàn)腫脹的狀況，身體的局部也會(huì)出現(xiàn)水腫的狀況，這樣子對(duì)于孕婦本身來說其實(shí)
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
22歲女性因長期使用含汞的美白產(chǎn)品導(dǎo)致腎損傷面部腳踝水腫、21歲女大學(xué)生私用排結(jié)石偏方反致右腎功能中度受損……類似的因不良習(xí)慣或行為導(dǎo)致腎臟損傷的案例，生活中并不少見。每年3月份的第二個(gè)星期四是世界腎臟日，...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
強(qiáng)力排水腫雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推，將水分順著血液進(jìn)入腎臟。掃把按肥肉很多白領(lǐng)族長時(shí)間坐著，后腰地方積攢很多肥肉，用手又不方便按摩讓它消失。推薦你用長掃把來按壓后腰肥肉，這個(gè)強(qiáng)度比手力超大哦。握掃把...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
關(guān)鍵一：強(qiáng)力排水腫雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推，將水分順著血液進(jìn)入腎臟。關(guān)鍵二：掃把按肥肉很多上班族長時(shí)間坐著，后腰地方積攢很多肥肉，用手又不方便按摩讓它消失。推薦你用長掃把來按壓后腰肥肉，這個(gè)強(qiáng)度比手...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...，你也可以同時(shí)提起雙腿，這樣可以強(qiáng)化瘦小腿的效果。腳踝小運(yùn)動(dòng)，有效消除水腫抬頭挺
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營養(yǎng)師