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1、側(cè)進(jìn)式 益處：鍛煉骨盆底肌輔導(dǎo)：決定射精強(qiáng)度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌，即pC（pubococcygeus）肌肉，它是負(fù)責(zé)阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松數(shù)次，通過(guò)練習(xí)收縮和放松便可增強(qiáng)它的力量。當(dāng)然，更爽的...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
滿(mǎn)月嬰兒吃奶扭來(lái)扭去怎么回事,嬰兒吃奶的錯(cuò)誤姿勢(shì)其實(shí)寶寶在吃奶的時(shí)候扭來(lái)扭去的，是一種很正常的現(xiàn)象。因?yàn)闈M(mǎn)月的寶寶跟媽媽接觸的時(shí)間還不算很長(zhǎng)，可以與媽媽的默契還不夠，尤其對(duì)于一些新手媽媽來(lái)說(shuō)，她們抱著...
欄目:健康生活 作者:佚名
...長(zhǎng)壽?？爝M(jìn)來(lái)看看你的壽命有多長(zhǎng)，想長(zhǎng)壽每天堅(jiān)持一種姿勢(shì)，勤加鍛煉。出生月份決定壽命1、春季出生者腸胃差美國(guó)西南密蘇里州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，春天出生的人更易患腸胃疾病和學(xué)習(xí)障礙癥。英國(guó)國(guó)家
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
俗話(huà)說(shuō)，牙好胃口好，身體才能棒棒的。牙齒作為我們咀嚼食物的工具，對(duì)我們非常重要。所以我們一定要注意保護(hù)我們的牙齒健康，最好是要從小抓起，以免容易患上牙結(jié)石、牙周炎等口腔疾病。那么，寶寶應(yīng)該如何正確刷牙...
欄目:兒童 作者:小愛(ài)
變速跑跑的過(guò)程中先快跑一陣兒后，再慢跑一陣兒，快、慢交替進(jìn)行的跑法。可根據(jù)自己情況隨時(shí)改變速度。一般開(kāi)始時(shí)采取較慢速度的變速跑，逐漸提高速度，增加運(yùn)動(dòng)量。這種跑法不僅對(duì)一般耐力發(fā)展有好處，而且也能提高...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
關(guān)于“落枕”，人們都有一個(gè)比較直觀的認(rèn)識(shí)：清晨起床，如果出現(xiàn)不同程度的頸項(xiàng)部或者肩背部疼痛、酸脹不適，頸部的活動(dòng)受限等癥狀，你就可能得了“落枕”。多數(shù)人往往會(huì)自行去藥店買(mǎi)一些外用膏藥涂貼，少部分人未經(jīng)...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
1、腳的著地方式有些人認(rèn)為跑步時(shí)用前掌著地，也有人認(rèn)為應(yīng)該足跟著地。我們建議先以用中間部分接觸地面。研究表明一名好的長(zhǎng)距離跑者通常是以足中著地的。慢跑者以足中和腳跟著地，快跑者的著地點(diǎn)比慢跑者靠前。我...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
...儀器。我們現(xiàn)在幫助女性了解一下，跑步機(jī)過(guò)程中正確的姿勢(shì)。在跑步
欄目:健康生活 作者:佚名
繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:柳華
...原因主要有以下幾種：1、勞損。長(zhǎng)期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置，如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。2、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)
欄目:上班人群 作者:健康管理師
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