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最簡單的養(yǎng)生方式——道家靜坐最簡單的養(yǎng)生方式——道家靜坐靜坐指南時間道家靜坐并不刻意講究，一般宜在清幽寂泊之處，不過于喧嘩嘈雜即可，但必須空氣流通，光線明暗適中。氣候寒冷時要注意膝蓋保暖。注：1天分為12...
欄目:道家養(yǎng)生 作者:大道家園
說起男性的養(yǎng)生以及飲食習(xí)慣大多數(shù)人都會說馬馬虎虎，因為他們經(jīng)常是隨意的吃一些并且對一日三餐并不是十分注重，實際上一日三餐的飲食對男性的健康是十分重要的，下面小編就為大家介紹一下三餐要注意哪些，以及哪些...
欄目:男性 作者:小愛
...的變化來調(diào)整健康方法。以下是春季、夏季、秋季、冬季養(yǎng)生的綜合指南，幫助您適應(yīng)四季，享受健康生活。1.春季養(yǎng)生:煥發(fā)新生，養(yǎng)肝第一春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，養(yǎng)肝成
欄目:健康生活 作者:佚名
...的影響。為了保持健康，我們需要根據(jù)季節(jié)的變化來調(diào)整養(yǎng)生方法。以下就是春夏秋冬四季養(yǎng)生的全面指南，幫助您順應(yīng)四時，享受健康生活。1. 春季養(yǎng)生：煥發(fā)新生，養(yǎng)肝為先春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，養(yǎng)肝成為養(yǎng)生
欄目:春季養(yǎng)生 作者:祝由網(wǎng)
7組數(shù)字拒癌門外 一、“1”：每天1斤（500克）果蔬 美國農(nóng)業(yè)部、美國癌癥協(xié)會和國家癌癥研究院聯(lián)合建議：每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來預(yù)防癌癥。按照《中國居民膳食指南》（2007版）的建議，每人每天最少應(yīng)攝入500克...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
24小時身體最佳狀態(tài)指南這時候的你———請讓我再多睡一會會清晨醒來總是讓你眼睛睜不開，有些迷糊，還有口氣啊有木有!一杯清茶入口會讓你由里而外倍兒清爽啊!茶水是一種清醒劑。每天起床后，這時如果喝一杯早茶，即...
欄目:茶常識 作者:小小茶農(nóng)
1、白領(lǐng)冬季早晨養(yǎng)生指南職場中的朋友們一般在冬季都比較不愿意起太早，早上起床其實是一個非常危險的時候，這個時候身體由于睡眠而保持一個非常舒適的狀態(tài)，然而，身體還是有些在夢中的感覺，因此，白領(lǐng)們不要因為...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、白領(lǐng)冬季早晨養(yǎng)生指南職場中的朋友們一般在冬季都比較不愿意起太早，早上起床其實是一個非常危險的時候，這個時候身體由于睡眠而保持一個非常舒適的狀態(tài)，然而，身體還是有些在夢中的感覺，因此，白領(lǐng)們不要因為...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
梅雨季節(jié)養(yǎng)生保健要注意三個方面問題梅雨季節(jié)本來指南方地區(qū)6、7月份出現(xiàn)的持續(xù)高溫多雨的一段時間，這段時間是江南梅子成熟的時候，所以稱其為“梅雨”，另一種解釋是梅雨季節(jié)天氣高溫多濕，東西易發(fā)霉，故以“梅雨...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
大豆起源于中國，從古至今，中國人吃大豆已經(jīng)有幾千年的歷史。如今，大豆更是飲食指南中規(guī)定的中國居民每天都該攝入的食物之一。大豆是我們在經(jīng)常遲到一種食物，不論是豆汁、豆腐，還是腐竹，無一不是用大豆制作的，...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
五行穿衣每日指南 養(yǎng)生 秋 養(yǎng)生 冬季養(yǎng)生 大暑養(yǎng)生 養(yǎng)生主