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31. 睡眠障礙將加重抑郁癥 [6%]

抑郁癥的癥狀表現(xiàn)較多，其中睡眠障礙十分普遍

，約有90%的患者都存在不同程度的睡眠障礙，而睡眠障礙又會(huì)反過(guò)來(lái)加重抑郁癥

，因此睡眠習(xí)慣十分重要。1

、睡眠障礙睡眠障礙表現(xiàn)為失眠、早醒

、嗜睡、睡眠呼吸障礙

、夢(mèng)游、...

欄目:健康生活 作者:佚名

32. 睡眠不足吃什么好,睡眠不足的影響 [6%]

一

、睡眠不足有哪些影響原因1

、精神心理導(dǎo)致睡眠不足包括壓力過(guò)大、長(zhǎng)期過(guò)度緊張,情緒不好等

。教師、總經(jīng)理失眠的很多,學(xué)業(yè)緊張的孩子也睡不好覺(jué),多是這個(gè)原因

。長(zhǎng)期精神過(guò)勞或不良情緒等都會(huì)干擾“睡眠中樞”,造成睡...

欄目:健康生活 作者:佚名

33. 晚上怎樣睡眠質(zhì)量好呢,睡眠質(zhì)量不好會(huì)有什么危害 [6%]

一

、睡眠的分期有哪些睡眠共分5期

，每晚8小時(shí)的睡眠中，每90分鐘左右各個(gè)睡眠期循環(huán)一次

。其中前四期為非快速眼動(dòng)睡眠(NREM)或稱慢波睡眠(SWS)

，最后一期為快速眼動(dòng)睡眠(REM)。SWS是從朦朧入睡開(kāi)始

，隨后睡眠逐漸加深

，一直...

欄目:健康生活 作者:佚名

34. 冬日睡眠有學(xué)問(wèn)(中醫(yī)養(yǎng)生睡眠時(shí)間) [6%]

冬日睡眠有學(xué)問(wèn)睡眠是人體不可缺少的精神和體能恢復(fù)劑。特別是冬天

，睡暖覺(jué)真是美不可言

。但是，由于睡眠中人體生理功能發(fā)生變化時(shí)

，隱存著加重疾病甚至猝死的危險(xiǎn)

，因此，講究睡眠的科學(xué)

，對(duì)維護(hù)健康至關(guān)重要

。人體...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

35. 睡眠障礙的護(hù)理,睡眠障礙怎么辦(如何解決睡眠障礙的問(wèn)題) [6%]

...都會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，這種失眠的癥狀在醫(yī)學(xué)上面被稱為睡眠障礙

，其實(shí)睡眠障礙

，只要經(jīng)過(guò)及時(shí)的護(hù)理是可以得到解決的。因此

，我們今天就來(lái)談一下睡眠障

欄目:心理健康 作者:夕陽(yáng)紅

36. 安神睡眠貼,怎樣提高睡眠質(zhì)量 [6%]

眾所周知，睡眠對(duì)于人體健康是極其重要的

。一般來(lái)講人需要每天保持8個(gè)小時(shí)以上的睡眠,并且睡眠質(zhì)量一定要高

。如果睡眠的時(shí)間不夠或質(zhì)量不高,那么對(duì)大腦就會(huì)容易感到疲憊。盲目追求睡眠時(shí)間也是不可取的

，有時(shí)睡的時(shí)間...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

37. 睡眠不足怎樣調(diào)理(睡眠不足怎么辦

？) [6%]

睡眠不足怎樣調(diào)理目錄睡眠不足怎樣調(diào)理睡眠不足的癥狀睡眠不足怎樣調(diào)理氣血睡眠不足如何食補(bǔ)很多人體質(zhì)很差，晚上的時(shí)候

，總是很難入睡

，就算睡著了，也很容易被驚醒

。這是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象

，很多人都會(huì)有。如果經(jīng)常...

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)

38. 提高睡眠質(zhì)量的方法(有什么提高睡眠質(zhì)量的方法) [6%]

提高睡眠質(zhì)量的方法失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)

，導(dǎo)致睡眠不足

。失眠又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難

、睡眠深度或頻度過(guò)短

、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等

，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)...

欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)

39. 睡眠養(yǎng)生怎么做,4個(gè)方法能夠提高睡眠質(zhì)量 [6%]

良好的睡眠對(duì)于身體的健康你得至關(guān)重要的作用。現(xiàn)代都市人生活和工作的壓力都比較大

，更要注重睡眠養(yǎng)生

，睡眠養(yǎng)生能夠提高身體的免疫力水平，提升生活的幸福感

。下面我們就來(lái)了解一下睡眠養(yǎng)生怎么做

，這4個(gè)方法能夠...

欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅

40. 健康睡眠防治癲癇發(fā)作 [6%]

睡眠對(duì)于癲癇的影響是顯著的，二者之間相互作用

、密切相關(guān)

。癲癇發(fā)作對(duì)于睡眠結(jié)構(gòu)、睡眠效率等具有顯著的影響

，同樣睡眠覺(jué)醒周期也影響癲癇的發(fā)作

。在癲癇群體中，至少有25％的患者發(fā)作與睡眠有關(guān)

。睡眠相關(guān)性癲癇是...

欄目:健康生活 作者:佚名