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飯后隨意走走停停地溜達，不能算散步。原因在于運動量過小，達不到有氧代謝，也就起不到運動的效果，就如同做家務(wù)不能算作鍛煉一樣。健康的老年人，可按“3、5、7”原則散步，就是每天走3000米，30分鐘內(nèi)完成；一周走5...
欄目:運動健身 作者:祝由網(wǎng)
嬰兒吃奶粉的正確姿勢,孩子吃奶的相關(guān)知識一、母乳喂養(yǎng)的姿勢母乳還含有消化酶，有利于嬰兒消化和吸收。母乳無細菌，并含有各種抗體，對傳染病有抵抗力，一般半歲前不易患病。母乳的溫度適宜，喂法方便，嬰兒吸乳時...
欄目:健康生活 作者:佚名
...才能達到功效的。我們現(xiàn)在就來了解一下，跑步機的正確姿勢。當(dāng)我們開始跑步時，快速能源首先會被調(diào)
欄目:健康生活 作者:佚名
換下愛愛姿勢男女越做越愛的2大啪啪技巧別奢望你的性生活像av電影那么激情精彩，但也別讓做愛好像點套餐一樣乏味，第一招：挖掘被忽略的性愛機會你的時間經(jīng)常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學(xué)專家指...
欄目:女性 作者:妙手生春
端午漲姿勢！從端午節(jié)習(xí)俗到養(yǎng)生保健常識端午佳節(jié)是我國一年一度的傳統(tǒng)習(xí)俗，而在這個節(jié)日里，看龍舟、吃粽子、吃龍船飯、吃艾角都是常見的習(xí)俗和飲食習(xí)俗。但是這時人們就很容易忽視了健康問題，那么端午佳節(jié)我們應(yīng)...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
一、蹲著吃飯其實現(xiàn)代人少有蹲著吃飯的習(xí)慣，但不排除一些人的存在，蹲著吃飯一方面是不科學(xué)，會造成食物的堆積，形成毒素，另一方面會傷害胃腸道。首先，蹲著吃飯時，胃部、下肢都會受到擠壓。一方面血液循環(huán)受到阻...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
1、徒手深蹲這是健身中對于男女都非常重要的訓(xùn)練，也是健身初學(xué)者的入門動作。兩腳張開與肩部同寬，保證你的膝關(guān)節(jié)和腳尖處于同一方向，前伸胳膊保持平衡，挺直腰背，然后臀部向后下蹲，盡量蹲深，蹲到大腿平行地面...
欄目:運動健身 作者:祝由網(wǎng)
富人一定有財富之相,看他的姿勢,你可以知道這個人的一般情況 富人一
欄目:相由心生 作者:大道家園
很多人都非常喜歡游泳，游泳不僅是能夠起到減肥的目的，還能夠帶給人們的身體健康帶來更多的好處，但是在游泳的過程中就應(yīng)該注意泳姿，若是游泳過程中泳姿不對，不僅是不能幫助人們起到減肥的目的，從而還會影響到人...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
不同類型的老年人散步的姿勢也有所不同1、體質(zhì)虛弱者散步時，應(yīng)適當(dāng)將兩只手臂甩開，步伐邁大些，散步的速度最好由慢到快，這樣可以盡量將全身活動開，使全身各器官都能參與到運動中，有效地促進體內(nèi)的新陳代謝。一...
欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師