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一、生完孩子如何減肚子1、仰臥床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，肚子一鼓一收。2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運(yùn)動(dòng)，由幅度小到幅度大，由慢到快...
欄目:健康生活 作者:佚名
...情會(huì)自然而然的變的孤僻，因此很不容易招惹桃花。二、床上堆滿書(shū)本或雜物 床上除了可以容易多人睡覺(jué)之外，多余的空間還可以容納桃花，如果睡覺(jué)的床上全部
欄目:八字雜談 作者:網(wǎng)絡(luò)
...情會(huì)自然而然的變的孤僻，因此很不容易招惹桃花。二、床上堆滿書(shū)本或雜物 床上除了可以容易多人睡覺(jué)之外，多余的空間還可以容納桃花，如果睡覺(jué)的床上全部
欄目:八字雜談 作者:佚名
怎么瘦大腿和屁股,騎腳踏車(chē)隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，我們的生活水平也在不斷的提升，以前的餓肚子情況再也不會(huì)遇到，關(guān)鍵看你喜不喜歡吃。就是因?yàn)檫@樣，肥胖問(wèn)題越來(lái)越影響到我們的身體健康，同時(shí)也為我們的形象問(wèn)題越...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
...睡覺(jué)要注意什么都說(shuō)我們的人生有三分之一的時(shí)間都是在床上渡過(guò)的，有大部分的時(shí)間都是躺在床上，不是躺著休息就是睡覺(jué)。這看似是一件很正常的事情，但是99%的人都不知道有些事情在床上是千萬(wàn)不能做的喲，特別是女人。...
欄目:女性 作者:關(guān)愛(ài)女性健康
1、床上翻翻身還在床上掙扎的時(shí)候，可以來(lái)個(gè)床上翻翻身。首先，mm們要側(cè)躺著，兩手臂從背后伸出，張開(kāi)手掌，屈膝。翻身時(shí)頭與膝蓋要朝相反方向。翻身兩次后，讓頭部也參與轉(zhuǎn)動(dòng)。讓頭跟隨手臂一起轉(zhuǎn)，然后慢慢地反向移...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
1、仰臥側(cè)屈仰臥在床上，一手上舉，隨上體側(cè)屈，下肢用力伸直，左右側(cè)屈各做6-8次。2、仰臥下肢屈伸做了上述動(dòng)作，睡意可能已經(jīng)減少，接著就可做些下肢屈伸動(dòng)作。做法是一腿屈腳踏床上，然后膝部伸直，使膝部觸及床上...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
...之一，也稱(chēng)中國(guó)絕傳晨功，就是利用早晨的時(shí)光，天天在床上鍛煉的功法，(一)練功準(zhǔn)備早晨起床后，先上廁所排泄大小便，然刷牙、洗臉，再仰臥床上。要求身下墊一薄棉被即可，不要蓋厚物或睡在彈簧床上。從健康的角度來(lái)...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)
...之一，也稱(chēng)中國(guó)絕傳晨功，就是利用早晨的時(shí)光，天天在床上鍛煉的功法，(一)練功準(zhǔn)備早晨起床后，先上廁所排泄大小便，然刷牙、洗臉，再仰臥床上。要求身下墊一薄棉被即可，不要蓋厚物或睡在彈簧床上。從健康的角度來(lái)...
欄目:百家論道 作者:網(wǎng)絡(luò)
動(dòng)作一、單腿抬臀放松身體躺在床上，慢慢彎曲你的右腿膝蓋，使右腳腳掌踩在床上，然后抬起你的左腿，并將左腿放在右腿的上面。兩手臂則放在床上保持不動(dòng)，手掌心是往下的。接著收緊腹部，將你的臀部收緊并往上慢慢抬...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名