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...謂以茶代酒，友誼常青！秋月春花之時(shí)，閑云野鶴之間，靜坐山頭，泡一壺茶，讀《紅樓夢(mèng)》，肯定會(huì)是興趣使然。似懂非懂看紅樓，若隱若現(xiàn)聞茶香，一陣晚風(fēng)來，更是挑燈夜讀的好興
欄目:茶常識(shí) 作者:茶百科
...爽。其實(shí)每天伸伸懶腰，還有美背纖腰的功效。對(duì)于長(zhǎng)期靜坐的上班族來說，伸伸懶腰是一個(gè)不錯(cuò)的放松運(yùn)動(dòng)。生活中上下樓更是一種很好的健身鍛煉，上樓兼有走和跳的兩方面力量，不僅使髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)度增大，下肢肌
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營養(yǎng)師
...歇性。在白天、天熱、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
...監(jiān)測(cè)儀。此儀器能非常準(zhǔn)確地確定每名參與者用于睡眠、靜坐（或躺臥）、站立和行走（包括走路和跑步）的時(shí)間。在向研究者提供了血液樣本和
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...善血糖、血脂和降低膽固醇有幫助；此外，用走路來代替靜坐還能減小腰圍，對(duì)身高體重指數(shù)也非常有幫助。研討團(tuán)隊(duì)從“澳大利亞糖尿病、肥胖癥和生活方式研討”中選取了782名年齡在36
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
...放松。而且冥想瑜伽的鍛煉方法也不是很難，每天只需要靜坐一段時(shí)間就可以達(dá)到放松的效果，因此被越來越多人所喜愛。因此，今天我們就來談
欄目:健康生活 作者:佚名
...酒氣），唱歌效果更好。2、要多活動(dòng)（注意安全），少靜坐。出汗和加快血液循環(huán)，有助酒精代謝和排泄。3、多喝水，稀釋并促進(jìn)酒精由腎臟排泄。白水、淡茶即可，
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...身體，值得嘗試。爬樓消耗的能量比慢跑要多50%以上，比靜坐的能量消耗更是要
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
...輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1~2分鐘。2、搖腕關(guān)節(jié)用手去握住另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時(shí)針、逆時(shí)針的方向來牽拉
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:佚名
...療法在古代文獻(xiàn)中有多種說法，包括養(yǎng)生、導(dǎo)引、吐納、靜坐。其原理是以導(dǎo)引來使氣功悠緩細(xì)勻地運(yùn)氣，可以有效調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，進(jìn)而改善壓力及疲勞所引起的大腦不適，讓大腦充滿活力。練氣功得法，可充分發(fā)揮意念...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走