<strike id="yasec"></strike>
大約有3,718項符合查詢結果，庫內數(shù)據(jù)總量為1,733,198項。（搜索耗時：0.0089秒） [XML]
一、拱臂運動1、預備姿勢：跪撐，抬頭，背平直。2、動作：拱背，低頭，收縮腹肌，保持姿勢5秒鐘，還原。反復做8次，收縮腹肌時口呼氣，還原時鼻吸氣。二、體側屈運動1、預備姿勢：盤腿端坐，雙手放在體側地上。2、動作...
欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師
當我們長時間保持一個姿勢，難免會出現(xiàn)手麻腳麻的情況，相信大家都會有這種體驗，手腳麻木非常難受，一般是因為長久保持一個姿勢，或者不正確的姿勢造成的，一般短時間內就會恢復正常，但是如果手腳麻木一直沒有緩解...
欄目:健康綜合 作者:蘋果養(yǎng)生
...肥瑜伽動作簡單的瘦身瑜伽動作第一個動作就是做成樹的姿勢了。首先雙腳并攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節(jié)附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢...
欄目:運動健身 作者:佚名
...奶能預防嬰兒打嗝嗎我們在喂奶的過程中是否要注意喂奶姿勢，正確的喂奶姿勢能否有效預防嬰兒打嗝，對嬰兒打嗝真的能起到預防的作用嗎?正確的喂奶姿勢基本上是可以有效地預防嬰兒打嗝，如果是母乳喂養(yǎng)，只要讓寶寶能...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
蹲馬步這個姿勢大家應該都是知道的，是一種很好的鍛煉身體方法，但如果姿勢不正確，不僅沒有辦法起到好的鍛煉作用，而且還有可能適得其反，影響到身體健康情況，所以對于正確蹲馬步的姿勢，大家應該了解清楚，這樣才...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
預防坐骨神經(jīng)痛要從姿勢開始做起1、站姿正確的站立姿勢是膝關節(jié)微屈，自然收腹，挺胸抬頭，使身體的重心從耳后的乳突向下經(jīng)髖關節(jié)的中心橫軸、第二骶骨前面，到膝關節(jié)前部和踝關節(jié)前方，落在承重的足上。這也是預防...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
新媽媽怎么催奶最靠譜1、正確的哺乳姿勢保證寶寶的允吸很多媽媽也許不知道，哺乳姿勢不正確也影響乳汁的分泌。新手媽媽肯定不知道怎么喂奶，一般在醫(yī)院，護士會教，剖腹產(chǎn)的媽媽由于無法下床，最先學的都是躺喂，各...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
1、第一產(chǎn)程的待產(chǎn)姿勢不同的姿勢適用在不同的產(chǎn)程，在第一產(chǎn)程的時候，也就是說感受到有規(guī)則地宮縮直至宮口開全的時候，這個過程比較漫長，初次生產(chǎn)的產(chǎn)婦一般需要11～12個小時，其他產(chǎn)婦則需6～8小時。這個時段，可...
欄目:運動健身 作者:佚名
夜里手指僵硬腫脹痛可能是睡覺姿勢不良、類風濕關節(jié)炎、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起的，應該進行針對性治療。1.睡覺姿勢不良睡覺時，保持同一個姿勢可造成手指長期受壓，導致手指僵硬，血液循環(huán)不暢時，可造成手指...
欄目:健康綜合 作者:佚名
絕經(jīng)兩年同房出血可能是姿勢不正確、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、宮頸息肉等原因引起，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體如下：1、姿勢不正確：同房時動作比較粗暴和姿勢不正確，會出現(xiàn)陰道損傷和出...
欄目:健康生活 作者:佚名