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61. 抽了35年的煙

，他是如何戒掉的

？戒煙，永遠(yuǎn)都不晚

？

！ [18%]

抽了35年的煙，他是如何戒掉的今天是國際無煙日

，很多煙民都曾想過要戒煙

，然而成功者寥寥。一起來看這位老煙民成功戒煙的故事吧

！當(dāng)吸煙35年之久的老劉成功戒煙之后

，他禁不住感慨，戒煙真是一門學(xué)問

，必須要有意志...

欄目:健康生活 作者:佚名

62. 吸煙女性應(yīng)該如何戒煙呢

？ [18%]

1

、多吃蔬果戒煙的時候不要減肥——過多的限制定會使你事與愿違。戒煙時要注意多吃水果

、蔬菜

。這些食物會讓香煙的味道變差。這有助于抵制尼古丁的誘惑

，同時這些食物還提供了一些抗病的營養(yǎng)素

。2、多做運(yùn)動運(yùn)動能夠...

欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)

63. 中年男人如何戒煙好呢 [18%]

...

，還會讓身邊的人吸二手煙

，危害極大。那么

，中年男人如何戒煙好呢

？平常不可喝刺激性飲料，如酒

、茶

、咖啡和可樂飲料，多吃蔬菜

、水果，每天早上起床要喝2

欄目:健康生活 作者:佚名

64. 如何讓男人戒煙效果更好呢 [18%]

1

、身體發(fā)胖部分煙民在突然戒煙后

，嘴會變饞，身體會發(fā)胖

。這主要是因?yàn)?em>戒煙遏制住了煙草中煙堿

、尼古丁的攝入量。由于煙草中的煙堿

、尼古丁等物質(zhì)會抑制人體大腦的饑餓中樞

，使人不容易產(chǎn)生饑餓感，從而造成身體消...

欄目:男性 作者:中醫(yī)世家

65. 司機(jī)如何戒煙最有效

？ [18%]

1

、扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)

，煙灰缸

，香煙，減少你的條件反射

，煙癮來時

，要立即做深呼吸活動。2

、避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動

。告訴別人你已經(jīng)戒煙

，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙

。3

、準(zhǔn)備一些可以磨牙...

欄目:健康生活 作者:佚名

66. 為何醫(yī)生都讓高血壓患者戒煙？如何才能成功戒煙

？不妨看看

！ [18%]

在我國大約有3.3億高血壓患者，在這其中有超過了95%都屬于原發(fā)性高血壓

。所謂原發(fā)性高血壓疾病

，就是因遺傳因素、后天不良生活和飲食習(xí)慣誘發(fā)的動脈血壓升高

。在我國所有的原發(fā)性高血壓患者中

，吸煙者比例高達(dá)了75%，其...

欄目:健康生活 作者:佚名

67. 女人如何戒煙呢 [18%]

1

、扔掉吸煙工具比如煙灰缸

、打火機(jī)、香煙等對戒煙產(chǎn)生刺激的物件

，統(tǒng)統(tǒng)扔掉

。2、煙絲泡水將香煙內(nèi)的煙絲抽出

，像泡茶一樣泡入開水中

，想抽煙時，含一口煙絲泡出的煙水

。一般人都比較厭惡這個味道

，慢慢就會對香煙失...

欄目:女性 作者:中醫(yī)世家

68. 如何強(qiáng)制戒煙呢 [18%]

1、扔掉吸煙工具比如煙灰缸

、打火機(jī)

、香煙等對戒煙產(chǎn)生刺激的物件，統(tǒng)統(tǒng)扔掉

。2

、煙絲泡水將香煙內(nèi)的煙絲抽出，像泡茶一樣泡入開水中

，想抽煙時

，含一口煙絲泡出的煙水。一般人都比較厭惡這個味道

，慢慢就會對香煙失...

欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家

69. 如何可以快速戒煙呢 [18%]

口渴：常伴有口干

。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素

。睡眠中斷：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一

，非常常見。戒煙綜合癥嗜睡：一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用

，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感...

欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家

70. 戒煙者如何防復(fù)吸 [18%]

有些人在戒煙后并不會出現(xiàn)明顯的癥狀;有些人會出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征:1

、口渴：常伴有口干。喝大量液體

，尤其是大量飲水

，這有助于清除體內(nèi)毒素。2

、睡眠中斷 ：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一

，非常常見...

欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家